में एक प्रयास स्तनपान अक्सर सबसे आश्चर्यजनक रूप से दर्दनाक अनुभवों में से एक भी शामिल होता है: गले में खराश। यदि आप एक अनुभवी स्तनपान कराने वाली महिला हैं, जो इस बात का उल्लेख करने पर जीत हासिल कर रही है, तो आप अकेली नहीं हैं। लेकिन उस महाकाव्य चाफिंग का मतलब आपके स्तनपान के दिनों का अंत नहीं है (हालाँकि यह ठीक भी है, बिल्कुल)। संभावना है, कुछ हफ्तों के बाद, आपके निपल्स सख्त हो जाएंगे (आकर्षक, नहीं?) और कम चोट लगी है।
इससे पहले, आप अभी भी कभी-कभी दर्द का अनुभव कर सकते हैं, खासकर जब आपके बच्चे का विकास तेजी से होता है और अधिक बार खा रहा है या क्लस्टर फीडिंग कर रहा है। शुक्र है, कुछ पूरी तरह से प्राकृतिक उपचार हैं जो आपकी पीड़ादायक त्वचा को हर कदम पर शांत करने में मदद कर सकते हैं।
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1. स्तन का दूध
मां का दूध उन अविश्वसनीय चीजों में से एक है जो हर चीज पर जादू की तरह काम करता है। मैसाचुसेट्स स्थित स्तनपान सलाहकार एमी मैगर के अनुसार, स्तन का दूध "घावों को ठीक कर सकता है। जब तक आपके पास थ्रश नहीं है, तब तक अपने निपल्स को नर्स के बाद रखना बहुत अच्छा है।"
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2. निप्पल क्रीम
वहाँ निप्पल क्रीम की एक किस्म है, और यह आपके द्वारा खरीदने से पहले सामग्री को देखने के लिए भुगतान करता है। किसी भी क्रीम से दूर रहना सुनिश्चित करें जिसमें पैराबेंस, रंग या सुगंध शामिल हैं। और अगर क्रीम एक टब या जार में आती है, तो सुनिश्चित करें कि जब भी आप अंदर पहुँचें तो हर बार एक साफ ऐप्लिकेटर या धुले हुए हाथों का उपयोग करें।
कनेक्टिकट लैक्टेशन कंसल्टेंट कैरोलिन लेवी कहती हैं, "जब तक आप अपने बच्चे को उस उत्पाद को खाने देने में सहज न हों, तब तक निप्पल क्रीम का इस्तेमाल न करें।"
पर्यावरण कार्य समूह के अनुसार गहरी त्वचा वेबसाइट जो त्वचा देखभाल उत्पादों को रेट करती है, माई ब्रेस्ट फ्रेंड, मदरलोव हर्बल कंपनी और अंत में प्योर के उत्पादों ने 1 (जिसका अर्थ है कम जोखिम) स्कोर किया। मैगर यह भी सलाह देते हैं कि क्रीम में कैलेंडुला के लिए माताओं पर नज़र रखें; यह एक बड़ी मदद हो सकती है।
"कैलेंडुला त्वचा को ठीक करने के लिए एक प्रमुख जड़ी बूटी है और त्वचा को सांस लेने देती है," वह नोट करती है। भेड़ के ऊन के तेल से बने लैनोलिन क्रीम और मलहम भी रूखी और सूखी त्वचा के लिए सहायक होते हैं जो कच्ची नहीं होती हैं।
3. हवा में सुखाएं और साबुन से बचें
लेवी कहते हैं, प्रत्येक भोजन के बाद, अपने निपल्स को पोंछने के बजाय हवा में सूखने दें। वह नहाते समय आपके निपल्स पर साबुन का इस्तेमाल न करने की भी सलाह देती है, क्योंकि इससे सूखापन बढ़ सकता है।
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4. बिल्कुल सही
एक अच्छी कुंडी लगाने से न केवल दूध पिलाने के दौरान गले में खराश कम होती है, बल्कि यह उन्हें पहले स्थान पर होने से भी रोक सकता है। लेवी बताते हैं, "आपका निप्पल बच्चे के मुंह में जितना गहरा जाएगा, कुंडी उतनी ही आरामदायक होगी।" आप सबसे अच्छा फिट खोजने के लिए अपनी नर्सिंग स्थिति भी बदल सकते हैं; बगल में लेटने या "नीचे के नीचे" (अपने बच्चे के साथ अपनी पीठ के बल लेटने का प्रयास करें)।
यदि निप्पल की व्यथा बनी रहती है या खराब हो जाती है या आपके निपल्स इतने फटे हुए हो जाते हैं कि वे खून बहना या फफोले होने लगते हैं, तो कुछ भी अधिक गंभीर होने से बचने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें।
मूल रूप से अक्टूबर 2015 को प्रकाशित हुआ। नवंबर 2017 को अपडेट किया गया।
