त्वरित भोजन जो भीड़ को खुश करेगा और अच्छी तरह से संतुलित पोषण प्रदान करेगा, बनाना मुश्किल हो सकता है। जब आप यात्रा पर हों और आपको केवल ईंधन भरने की आवश्यकता हो, तो टेकआउट मेनू ड्रॉअर की कॉल से बचें और इन त्वरित डिनरटाइम बचतों में से एक का प्रयास करें।
नाश्ता बनाओ।
रात के खाने के लिए नाश्ता न केवल आदर्श से एक स्वागत योग्य बदलाव है, बल्कि इसे तैयार करना और परोसना भी आसान है। आखिरकार, कई नाश्ते के भोजन गति के लिए डिजाइन किए गए थे। ब्रोकोली, पालक, क्रीम या चेडर चीज़ और हैम जैसी सामग्री से भरे आमलेट को एक-एक, अच्छी तरह से गोल भोजन के लिए परोसें। अब तक के सबसे अच्छे नाश्ते के लिए एक मग गर्म कोकोआ और एक साइड पोटैटो स्मैशर्स या झटपट ब्रेकफास्ट आलू के साथ परोसें।
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एक जमे हुए पिज्जा तैयार करें।
यह हम सभी के साथ होता है: हर कोई भूख से मर रहा है, कुछ खाने की चीजें मिलनी हैं, और आपके पास कुछ ही मिनटों में एक साथ कुछ डालना है। अगली बार जब यह स्थिति आए, तो एक साधारण फ्रोजन पिज्जा को कुछ गैर-साधारण फ्रोजन पिज्जा टॉपिंग के साथ तैयार करने का प्रयास करें, जैसे: ताजा टमाटर के स्लाइस और जड़ी-बूटियां; बचे हुए बारबेक्यू चिकन या पोर्क; या कटा हुआ लाल, पीला और हरी मिर्च, जैतून, लाल प्याज और थोड़ा फेटा के साथ। रचनात्मक बनें: पिज्जा टॉपिंग के रूप में बहुत कुछ ऐसा नहीं है जो अच्छा स्वाद न ले।
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एक पुलाव संभाल कर रखें।
छिपाने की जगह पुलाव फ़्रीज़र में रखें और अपने परिवार को घर का बना खाना खिलाकर सरप्राइज दें, जो खाने के लिए तैयार होने से पहले ही खाने के लिए तैयार है।
एक सैंडविच रात की योजना बनाएं।
पाणिनी प्रेस को तोड़कर सूप और सलाद के साथ गरमा-गरम, स्वादिष्ट सैंडविच बनाकर जल्दी और आरामदेह भोजन के लिए तैयार करें। सैंडविच फिलिंग के साथ प्रयोग करें और अपने स्वयं के स्प्रेड बनाएं, जैसे कि लहसुन और प्याज क्रीम पनीर, सौतेले काले, मशरूम और आर्टिचोक के साथ। अपने ग्रिल्ड चिकन और चीज़ सैंडविच को चिपोटल मेयोनेज़ के साथ टॉप करके थोड़ा मसाला डालें।
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बीन्स बाहर लाओ।
त्वरित और सरल भोजन समाधान के लिए अपनी पेंट्री में विभिन्न प्रकार की डिब्बाबंद फलियाँ रखें। बहुमुखी, तैयार करने में आसान और प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, बीन्स एक मूल्यवान सामग्री है जब आपके पास मांस तैयार करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। एक बढ़िया सैंडविच स्प्रेड या डिप के लिए कैनेलिनी बीन्स, जैतून का तेल, एक चुटकी लाल मिर्च और जड़ी बूटियों को ब्लेंड करें। टमाटर सॉस में गारबानो बीन्स, ब्लैक बीन्स और किडनी बीन्स को मिलाएं, मिर्च मसालों के पहले से बने पैकेट के साथ सीजन करें, गरम करें और चिली मैक के हार्दिक कटोरे के लिए पूरे गेहूं के नूडल्स परोसें। तैयारी के दौरान मिर्च से टैको सीज़निंग पर स्विच करें और एक तेज़ और संतोषजनक टैको सलाद या थ्री-बीन नाचोस के लिए पनीर और खट्टा क्रीम के साथ लेट्यूस परोसें।
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स्वादिष्ट ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच बनाने का तरीका
ग्रील्ड पनीर के प्रशंसक प्रसिद्ध शेफ टेरेंस ब्रेनन के इस ग्रील्ड पनीर सैंडविच को पसंद करेंगे। पेटू पनीर, ब्रेड और टेरेंस के विशेष अतिरिक्त का उपयोग करके आप अब तक का सबसे अच्छा स्वादिष्ट ग्रिल्ड पनीर सैंडविच बना सकते हैं।
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