लंबे, काले खोल वाला शरीर; मजबूत, नुकीले अंग; और Xenomorph रानी के चालाक, चाकू जैसे दांत एलियंस फ़िल्म शृंखला ने कई हॉरर प्रशंसकों को क्रेडिट मिलने के कुछ घंटों बाद अपने बिस्तर पर सीधा खड़ा कर दिया है लुढ़का - इसलिए यह पढ़कर शायद ही कोई आश्चर्य हो कि एलियन बनाने वाले प्रसिद्ध कलाकार एचआर गिगर जीव, का सामना करना पड़ा दुर्बल रात के भय से।
नाइट टेरर उतना ही द्वेषपूर्ण और अविश्वसनीय लगता है जितना कोई अंतरिक्ष राक्षस छत पर मंडरा रहा है। इससे पीड़ित लोग नींद स्टेज 3-4 स्लीप कहे जाने वाले पहले घंटों के दौरान विकार भारी भय और जंगली, यहां तक कि हिंसक घबराहट का अनुभव करेगा।
कुछ लोग चीखते-चिल्लाते हैं या सीधा झटका देते हैं - जो यह संकेत दे सकता है कि वे अचानक जाग गए हैं। हालांकि, बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक डॉ. डायोन मेट्ज़गर के अनुसार, वे लोग वास्तव में जाग नहीं रहे हैं - और वे इस समय असंगत हैं।
बाद में, जब वे जाग रहे होते हैं, तो हो सकता है कि उन्हें ठीक-ठीक याद न हो कि वे किस दौर से गुज़रे हैं, हालाँकि उनके पास एक अवशिष्ट भय और चिंता होने की संभावना होगी। हालांकि कुछ धार्मिक संप्रदायों ने रात के भय को राक्षसी कब्जे के साथ समान किया है और कलात्मक प्रकार उन्हें रचनात्मक दृष्टि (या पुरस्कार विजेता विशेष प्रभाव) के साथ जोड़ सकते हैं, मेट्ज़गर बताते हैं
वह जानती है वह रात का भय "नींद के गहरे चरणों के दौरान होने वाली तीव्र उत्तेजना" के कारण होता है।वह आगे कहती हैं कि रात के भय बुरे सपने से अलग होते हैं क्योंकि बुरे सपने वाले लोग उन घटनाओं और छवियों को याद कर सकते हैं जो इस तरह के आतंक को जन्म दिया (हालाँकि हम शायद उन दृश्यों को मिटाना पसंद करेंगे जहाँ हमें उस बोर्ड प्रस्तुति को पूरी तरह से देना होगा नग्न)।
अनुसार नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन के अनुसार, नाइट टेरर स्लीप साइकल में कुछ समय पहले घटित होते हैं और REM (रैपिड आई मूवमेंट) चरण के दौरान नहीं - जो तब होता है जब नींद सबसे गहरी होती है और हमारी सपने उनके सबसे ज्वलंत हैं (यही कारण है कि हम अपने बुरे सपने को याद करने के लिए अधिक इच्छुक हैं)।
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शोधकर्ताओं का मानना है कि रात का भय मस्तिष्क के भीतर एक रासायनिक मिसफायर का दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम हो सकता है और ये मिसफायर तनाव या अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों जैसे पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या सामान्यीकृत चिंता के कारण हो सकते हैं विकार।
मेट्ज़गर का कहना है कि आनुवंशिकता भी रात के भय के प्रति संवेदनशीलता में भूमिका निभा सकती है और बच्चे, विशेष रूप से लड़के, उनके लिए अधिक प्रवण होते हैं। हालांकि रात के भय का कोई पूर्ण, लगातार पहचाने जाने योग्य कारण नहीं है (जैसे, कहते हैं, मैराथन करना विदेशी बुरे सपने के कारण बिस्तर से ठीक पहले फिल्में), मेट्ज़गर का सुझाव है कि दुखी घरेलू जीवन वाले बच्चे अधिक हो सकते हैं रात के भय का अनुभव होने की संभावना है, इसलिए उन परिस्थितियों में, व्यक्तिगत और पारिवारिक चिकित्सा उन्हें कम करने में मदद कर सकती है दर्द। पुराने तनाव और अंतर्निहित भावनात्मक मुद्दों वाले वयस्क भी परामर्श से लाभान्वित हो सकते हैं।
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बच्चों या वयस्कों के लिए रात के भय के लिए कोई निश्चित उपचार नहीं है, हालांकि जीवनशैली हैक जैसे तनाव को संबोधित करना और अधिक नियमित नींद कार्यक्रम में शामिल होना निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचा सकता है। कुछ गंभीर मामलों में, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या नींद विशेषज्ञ बेंजोडायजेपाइन (आमतौर पर वयस्क रोगियों के लिए) लिख सकते हैं।
सच्चाई यह है कि रात के भय का अनुभव करने वाले अधिकांश बच्चे अंततः उनमें से विकसित होंगे, और इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि रात्रि भय का कारण बनता है वयस्कों के स्वास्थ्य के लिए कोई भी दीर्घकालिक क्षति (जो कहा गया है, रात के भय वाले वयस्क अपने स्थानीय नींद केंद्रों से संपर्क करने या नींद में नामांकन करने पर विचार कर सकते हैं) अध्ययन)।
हालांकि रात का आतंक शब्द ही द्वेषपूर्ण जानवरों और राक्षसों की छवियों को जोड़ सकता है और एक के माध्यम से रहना महसूस कर सकता है विदेशी रानी के जबड़ों में फंसने की तरह, स्थिति, कुल मिलाकर, जीवन के लिए खतरा या भयानक भी नहीं है गंभीर।
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