पिकी ईटर को कैसे हैंडल करें - वह जानती है

मदद! मेरा बच्चा कुछ नहीं खाएगा! वह इतना साहसी था, और फिर बचपन में लात मारी और अचानक, उसे खुश करना असंभव है। मैं इस बात को लेकर अनिश्चित हूं कि कौन सी युक्ति अपनाई जाए - उसे खाने के लिए लाखों चीजें भेंट करना, अत्यधिक सख्त होना और यह कहते हुए कि अगर वह नहीं चाहता है कि क्या उपलब्ध है तो उसे खाने को नहीं मिलता है या बीच में कुछ मैंने नहीं सोचा है का।

संबंधित कहानी। मैंने अपने बच्चे के निदान के बाद अपनी खुद की विकलांगता की खोज की - और इसने मुझे एक बेहतर माता-पिता बना दिया

आह, एक नमकीन तालू की खुशियाँ! टॉडलर्स काफी सख्त होते हैं जैसा कि यह है। परंतु आप एक ऐसे बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करते हैं जो एक अचार खाने वाला है? खुशखबरी: आपके बेटे के हठीले तरीके उसे बना सकते हैं एक वयस्क के रूप में बहुत सफल. बुरी खबर: हम आपका छोटा कर सकते हैं यहाँ से अपने उधम मचाने वाले का डर, जिसका अर्थ है कि वह भी कर सकता है। (हां। वे कुत्तों की तरह हैं। क्षमा करें, किसी को यह कहना था।)

देखो, हम समझ गए। आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा टाइप 2 मधुमेह के साथ फास्ट-फूड की लत लगाने वाला काउच बन जाएगा और यह सब तुम्हारी गलती होगी।

तो हम आपको एक रहस्य बताएंगे: यह भी बीत जाएगा। और आपका बच्चा ठीक हो जाएगा। ठीक से ज्यादा। संभावना है कि वह अपनी पुरानी आदतों को छोड़ देगा। वह किसी दिन साझा किए गए pho के प्यार में पड़ सकता है, आप कभी नहीं जानते। इंसान ऐसे ही पागल है।

लेकिन इसके लिए हमारा शब्द न लें। सिर्फ आपके लिए, शेकनोज ने पश्चिमी मैसाचुसेट्स के एक बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. चाइल्डसी आर्ट से परामर्श किया, जिन्होंने यह सब देखा है - और वर्षों से फ़्यूस्पॉट चराई के माता-पिता से परामर्श किया है।

"निश्चित रूप से, अचार खाने वाले माता-पिता के लिए बहुत निराशा का स्रोत हैं. हालाँकि माता-पिता के लिए यह वास्तव में निराशाजनक है कि उनके बच्चे हर समय एक ही पाँच खाद्य पदार्थ खाते हैं, यह शायद हानिकारक नहीं है, ”कला शेकनोज को बताती है। "आपको यह सुनिश्चित करने की कोशिश करनी चाहिए कि वे रोजाना प्रमुख खाद्य समूहों से कम से कम कुछ कवर करें: फल, सब्जियां, प्रोटीन, डेयरी और अनाज। लेकिन अगर वे केवल एक सब्जी खाते हैं, लेकिन नियमित रूप से खाते हैं, तो उसे पसीना नहीं आता।"

रचनात्मक बनें (और लगातार)

कला यह भी सलाह देती है कि आप थोड़ा चुपके से उपयोग करने से न डरें। “कुछ नए मौसमी फलों या सब्जियों का सेवन करें प्लेट पर। [उन्हें] मज़ेदार आकार में काटें और उन्हें लुभाने के लिए कुछ स्वादिष्ट डिप डालें। लेकिन अगर वे उन्हें नहीं खाते हैं तो निराश न हों। बस कोशिश करते रहो।"

लेकिन आपका बच्चा हरी चीजों से नफरत करता है, आप कहते हैं? कोई दिक्कत नहीं है। यदि आपके हाथ में एक फिल्म प्रेमी है, तो आप हमेशा पुराने का उपयोग कर सकते हैं “याद रखें जब बांबी वसंत के लिए उठा और ताजी हरी घास खाई? मम्म" इस लेखक ने पालक के साथ मेरे अचार खाने वाले को मनाने के लिए इस्तेमाल किया। (बेझिझक जो भी डिज़्नी फ़्लिक आपके दर्शकों के लिए सबसे अच्छा खेलता है उसका उपयोग करें।)

"बांबी ग्वास?" उसने पूछा, आश्चर्य से आँखें चौड़ी। "डिस बंबी ग्वास?"

“पालक है!"उसकी बड़ी बहन को बड़ा किया।

"नो इट बंबी ग्वास!" मेरा उधम मचाता बच्चा चिल्लाया। (फिर उसने अपनी बड़ी बहन के बावजूद उसे खा लिया। जो कुछ भी काम करता है वह कहानी का नैतिक है।)

यदि हरे रंग का विरोध बहुत उत्सुक है, तो ठीक है। फूलगोभी आपका मित्र है, विशेष रूप से फूलगोभी चावल, जो अब फ्रोजन फूड सेक्शन में बैग में आता है। कुछ पनीर जोड़ें और वे सोचेंगे कि जब आप अपने "ओके'एस्ट मॉमी" कॉफी मग में एक गिलास सफेद शराब पीते हैं तो वे पनीर चावल खा रहे हैं! दो ताली! वहाँ भी (एक बेशक महंगा) फूलगोभी क्रस्ट पिज्जा अब वहाँ से बाहर है। आप करना विकल्प हैं। बस सांस लें।

एक बच्चा मिला जो मसाले जैसी किसी चीज के छींटे के लिए अपने भोजन का संदेह से निरीक्षण करता है? काली मिर्च के बजाय सफेद मिर्च का सेवन करें, ताकि परिवार के बाकी लोग मसाले की कमी के कारण अपने भोजन में न सोएं। जादू! और भी बेहतर: गुलाबी प्रेमी मिला? हिमालयी समुद्री नमक (उर्फ जादुई गेंडा क्रिस्टल) अपने स्वयं के भोजन को सीज़न करने में रुचि रखने वाले एक ट्रुकुलेंट खाने वाले को पाने के लिए सिर्फ टिकट हो सकता है। और बच्चों को भोजन की अधिकता की संभावना नहीं है। इसे पसीना मत करो।

एक ही रंग की चीज़ें आज़माएँ: चीयरियोस के बजाय उच्च प्रोटीन वाले छोले। किसी भी भोजन (शकरकंद के चिप्स, केल चिप्स) में "चिप्स" शब्द जोड़ें, और अचानक, यह एक इलाज की तरह लगता है।

अधिक निरीक्षण की आवश्यकता है? यहां तीन गो-टू वेबसाइटें हैं जो पिकी-पैंट के माता-पिता मदद के लिए जा सकते हैं:

• पिकी ईटर
• माई फ्यूसी ईटर
• माँ से माँ का पोषण

अपराधबोध की यात्राएं या नखरे न करें

सचमुच। हिम्मत मत करो। अपने पिंट-आकार के भोजन के समय मुसोलिनी से बकवास व्यवहार पर ध्यान न दें। आप एक छोटा राक्षस बनाएंगे। ग्रह के पास पहले से ही पर्याप्त हैं। विंप बनना छोड़ो।

कला सहमत है। "यह सोचने के जाल में मत पड़ो कि वे भूखे मरेंगे यदि आप उन्हें वह नहीं देते जो वे चाहते हैं, [विशेषकर] यदि कोई पोषण मूल्य नहीं है। बस सुनिश्चित करें कि उनकी थाली में कम से कम एक चीज है जो आप जानते हैं कि उन्हें पसंद है, ”कला कहती है।

गंभीर ठंड की खेती करें

बहस, याचना या काजोल न करें। आपके पास रक्षा करने के लिए एक प्रतिनिधि है। शांत रहो और अपना हुमस खाओ और पारिवारिक भोजन के बुद्ध बनो। यह अंत में भुगतान करेगा।

अपने उधम मचाने वालों को शामिल करें

कला आपके बच्चों को भोजन की तैयारी में शामिल करने का सुझाव देती है - या इससे भी बेहतर, घर पर खाना उगाना और उसकी कटाई करना या स्थानीय भोजन में स्वयंसेवा करना सह-ऑप यदि आप अतिप्राप्ति प्रकार हैं (हम आपको वहां देखते हैं, अतिप्राप्तकर्ता, आपके पसीने वाले छोटे में सहकारी स्वयंसेवक आवेदन को पकड़ कर हाथ)। "यह निश्चित रूप से चीजों को आजमाने की उनकी इच्छा में समग्र रूप से फर्क करता है," कला कहती है।

अच्छा उदाहरण स्थापित करो

कला का कहना है कि अगर माता-पिता विविध, स्वस्थ आहार खाने की बात करते हैं तो यह एक बड़ा बदलाव ला सकता है। "बच्चे नोटिस करते हैं," कला बताती है, "और अगर उनके माता-पिता सिर्फ तला हुआ और कार्ब युक्त भोजन खाते हैं, तो वे सूट का पालन करेंगे।"

यदि सभी अन्य विफल होते हैं

आपने कोशिश की। यदि वे सांस लेते रहते हैं और किसी भी प्रकार के ठोस और तरल पदार्थ का सेवन करते हैं, तो आप एक अभिभावक के रूप में सफल हुए हैं। और बांबी घास की कहानी किसी दिन शादी का एक अच्छा किस्सा बना देगी।