कभी नीचे देखा और सोचा, "यार, मेरे पैरों के साथ क्या चल रहा है?" हम में से अधिकांश के पास एक पल (या दो या तीन) होता है जब हमारे पैर की उंगलियों की स्थिति ने हमें दौड़ते हुए भेजा है सीधे नेल सैलून के लिए एक पेडीक्योर प्राप्त करने के लिए - लेकिन अगर वहाँ कुछ गंभीर रूप से फंकी चीजें चल रही हैं, तो यह आपका शरीर आपको यह बताने की कोशिश कर रहा है कि क्या हो रहा है के भीतर।
आपके पैर वास्तव में आपके समग्र स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण खिड़की हो सकते हैं। यहां पांच चीजें हैं जो आपके पैर आपको बता सकते हैं - और आपको निश्चित रूप से अनदेखा नहीं करना चाहिए।
1. सूजे हुए पैर
जबकि सूजे हुए पैर केवल एक संकेत हो सकते हैं कि आप बहुत लंबे समय से खड़े हैं, बहुत देर तक बैठे हैं या आपके जूते बहुत तंग हैं, वे संभावित रूप से एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकते हैं। यदि आपके पैरों में सूजन कुछ दिनों के बाद भी कम नहीं होती है, तो यह डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है। चूँकि पैर दिल से बहुत दूर होते हैं, इसलिए वे अक्सर यह दिखाने वाले शरीर के पहले अंग होते हैं
2. ठंडे पैर और पैर की उंगलियां
जबकि ठंडे पैर या पैर की उंगलियों का मतलब यह हो सकता है कि आपने इस महीने अपने हीटिंग बिल का भुगतान नहीं किया है, यह कुछ और खराब होने का संकेत भी हो सकता है। मदर नेचर नेटवर्क के अनुसार ठंडे पैर, खराब रक्त परिसंचरण का संकेत हो सकता हैजो अत्यधिक गतिहीन जीवन शैली के कारण हो सकता है। खराब परिसंचरण - यहां तक कि कई घंटों तक - रक्त का थक्का बन सकता है। यदि थोड़ी देर के लिए अपनी झाड़ी से उतरना चाल नहीं है, तो आपको एक निष्क्रिय थायराइड हो सकता है, Raynaud की बीमारी (रक्त वाहिकाओं में ऐंठन के कारण) या परिधीय न्यूरोपैथी, जो अंतर्निहित तंत्रिका क्षति का संकेत है। यदि आपके पैर लगातार ठंडे हैं, तो डॉक्टर से उनकी जांच करवाएं।
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3. बदबूदार पांव
जबकि आप सोच सकते हैं कि आपके अंडरआर्म्स में कहीं और से अधिक पसीने की ग्रंथियां हैं, यह वास्तव में आपके पैर हैं जो आपके शरीर के बाकी हिस्सों से बाहर निकलते हैं। पसीने के एक निर्माण के परिणामस्वरूप अक्सर बदबूदार पैर हो सकते हैं। नित्य लजीज महक वाले पैरों का मतलब हो सकता है कि आपको हाइपरहाइड्रोसिस है, एनएचएस चॉइस के अनुसार। हालांकि यह स्थिति खतरनाक नहीं है, लेकिन यह शर्मनाक हो सकती है। यदि पसीने से आपके पैरों से बदबू आ रही है, तो आपको उन्हें साफ करने में अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है: साबुन और पानी का प्रयोग करें और फिर पैरों को हवा में सूखने दें। यह भी सुनिश्चित करें कि आप अपने मोज़े रोज़ाना बदलें - आप विशेष मोज़े खरीद सकते हैं जो पसीने को सोख लेते हैं। अपने पैरों को सूखा रखने के लिए टैल्कम या बेबी पाउडर का इस्तेमाल करें। लेकिन बदबूदार पैर भी एक फंगल संक्रमण का संकेत हो सकते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से उनकी जांच करवाएं यदि अन्य सुझावों में से कोई भी पैर ताजा महक नहीं देता है।
4. फीका पड़ा हुआ या मिहापेन toenails
भाग्यशाली और दुर्लभ वह व्यक्ति होता है जिसके नाखून पूरी तरह से सुंदर होते हैं, चाहे उन्हें कितने भी पेडीक्योर क्यों न मिले हों। लेकिन जबकि पैर के नाखून हमेशा सही नहीं हो सकते हैं, उन्हें गुलाबी दिखना चाहिए, नाखून पैर के अंगूठे के खिलाफ बड़ा होना चाहिए और उन्हें "धँसा" या "खोखला" नहीं दिखना चाहिए। अगर वे हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको आयरन की कमी या एनीमिया है (आपका शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं कर रहा है)। MyDr वेबसाइट के अनुसार, पैर के नाखून जो फीके पड़ गए हैं (आमतौर पर पीले रंग के) या नाखून के बिस्तर से दूर हो गए हैं, यह एक फंगल संक्रमण का संकेत हो सकता है। नाखून की विकृति मस्से, नाखून के नीचे के ट्यूमर, आघात, खराब परिसंचरण और सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति के कारण भी हो सकती है।
यदि आपके पास इनमें से कोई भी स्थिति है, तो एक पोडियाट्रिस्ट देखें।
5. नीला पैर
पैरों का नीला रंग (कोकेशियान में देखने में आसान) स्वास्थ्य समस्या के सबसे गंभीर लक्षणों में से एक हो सकता है। हेल्थलाइन के अनुसार, त्वचा का नीला पड़ना सायनोसिस कहलाता है और इसका मतलब है कि आपके रक्त को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है - और यह एक का संकेत हो सकता है आपके रक्त, फेफड़े या हृदय के साथ पुरानी स्वास्थ्य समस्या. सबसे खराब स्थिति में, नीले पैर का मतलब यह हो सकता है कि आप दिल का दौरा पड़ने के करीब हैं। नीले पैरों को नज़रअंदाज़ न करें - जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से मिलें। यदि नीले पैरों के साथ सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, खांसी खांसी या बुखार है, तो आपको आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
6. तंग पैर
पैर या पैर की उंगलियों में सुन्नता और झुनझुनी, जो अक्सर रात में खराब हो सकती है, प्रमुख विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है, डॉ एरियल लेविटन कहते हैं। आपके पैरों में झुनझुनी या सुन्नता एक संकेत हो सकता है कि आपको अधिक बी 12 या फोलिक एसिड की आवश्यकता है, या उच्च रक्त शर्करा या मधुमेह का संकेत हो सकता है, इसलिए कृपया परीक्षण करवाएं। झुनझुनी और पैरों या पैरों में बेचैनी की भावना जो आपको सोने से रोकती है (बेचैन पैर सिंड्रोम) "लोहे की कमी या कम कुल शरीर के लोहे के भंडार से जुड़ा हो सकता है," डॉ। लेविटन।
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7. लाल, सफेद और नीले पैर
अमेरिकी ध्वज का पैर का रंग देशभक्ति नहीं है - इसका मतलब है आपको Raynaud की बीमारी हो सकती हैमेयो क्लिनिक के अनुसार। पैर जो धब्बेदार होते हैं और लाल हो जाते हैं, फिर सफेद, फिर नीले, फिर लाल या उनमें से कुछ संयोजन हो सकते हैं एक संकेत हो कि आपके पैरों तक चलने वाली छोटी धमनियां संकुचित हो गई हैं और वे पर्याप्त नहीं हो रही हैं ऑक्सीजन। यह आपके पैरों में सुन्नता या काँटेदार एहसास के साथ भी हो सकता है। जबकि रेनॉड की बीमारी गंभीर नहीं है, यह कष्टप्रद हो सकता है - रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए अपने पैरों को गर्म करने का प्रयास करें। यदि यह जारी रहता है या गंभीरता में बिगड़ जाता है, तो अपने डॉक्टर को देखें।
मूल रूप से जून 2015 को प्रकाशित हुआ। जुलाई 2017 को अपडेट किया गया।
