हेयर स्टाइल को बचाने के लिए हम सभी ने एक या दो बार वर्कआउट करना छोड़ दिया है। दुर्भाग्य से, बनावट वाले बालों वाली महिलाओं में यह एक बहुत ही सामान्य प्रथा है। मुझ पर विश्वास करो; मुझे पता है कि सैलून की कुर्सी पर घंटों बैठने की पीड़ा केवल यह देखने के लिए होती है कि ट्रेडमिल पर पांच मिनट के बाद मेरा हेयरस्टाइल अपना आकार खो देता है। ऐसा लगता है कि मैंने जो पैसा और समय बिताया वह पतली हवा में गायब हो गया और मेरे चिकना किनारों को इसके साथ ले गया। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम वॉशडे के बाद जिम से दूर हो जाते हैं।
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अब, सिर्फ इसलिए कि हम सब करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि हमें इसे करते रहना चाहिए। सिर सहित पूरे शरीर में रक्त के संचार को बनाए रखने के लिए नियमित पसीना सत्र महत्वपूर्ण हैं, जहां बालों के रोम को बढ़ने के लिए उस नमी की आवश्यकता होती है। कहा जा रहा है कि, आपके कार्डियो को अंदर लाने और इसे करते हुए सुंदर दिखने के तरीके हैं। और हमें सही दिशा में ले जाने के लिए इससे बेहतर और कौन हो सकता है
तलैया वाजिदो? 25 से अधिक वर्षों के लिए, वह एक प्रमुख प्राकृतिक बाल विशेषज्ञ रही हैं और यहां तक कि पहले रासायनिक मुक्त में से एक भी बनाया है उत्पाद रेखाएं बनावट वाले बालों के लिए। आगे, वह आसान टिप्स और ट्रिक्स साझा करती हैं जो आपको हमेशा के लिए स्वास्थ्य के आगे बालों को रखने से रोक देंगी।जिम बैग अनिवार्य
आपकी बनावट, लंबाई या जीवन शैली के बावजूद, वस्तुओं का एक मुख्य सेट है जो आपके जिम बैग में हमेशा अचल संपत्ति होना चाहिए। पहला बिना दिमाग वाला वाजिद एक मजबूत पानी की बोतल की सिफारिश करता है क्योंकि "उचित जलयोजन पसीने को बालों, त्वचा और शरीर में नमी के स्तर पर टोल लेने से रोकता है।"
यदि आप फर्श पर व्यायाम कर रहे हैं, वजन उठा रहे हैं या स्थिर साइकिल पर बैठे हैं, तो आपको एक गैर-चिकना मॉइस्चराइज़र में भी निवेश करना चाहिए, जैसे तलैया वाजिद का पोषक तत्वों से भरपूर शाइन बटर, और बैक्टीरिया से बचाने के लिए दस्ताने का एक सेट।
मध्यम-लंबी केशविन्यास वाले लोगों के लिए, जैसे कि ब्रैड, एक्सटेंशन या विग, एक कुरकुरी या बड़ी तितली क्लिप आपको अपने कसरत पर केंद्रित रखेगी। वाजिद कहते हैं, "ये सुरक्षात्मक शैलियाँ सुंदर हैं, लेकिन अगर ठीक से पोनीटेल या पिन में सुरक्षित न हों तो विचलित करने वाली हो सकती हैं।"
अंत में, यदि पसीने से तर किनारे आपके लिए बुरे सपने का सामान हैं, तो नमी से लथपथ हेडबैंड या साटन दुपट्टा पसीने को नियंत्रित करेगा और आपके हिलने-डुलने पर उन्हें फैलने से रोकेगा।
वाजिद कहते हैं, “किनारों के आसपास पसीना एक असंतुलित पीएच स्तर बनाता है, जिससे हेयरलाइन टूट सकती है। “पहनने से पहले, मैं एक लीव-इन कंडीशनर लगाता हूं और अपनी उंगलियों का उपयोग अपने किनारों पर मालिश करने के लिए करता हूं। एक हेडबैंड के साथ, वे किनारों से पसीने को दूर करने में मदद करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप, मुझे स्वस्थ हेयरलाइन बनाए रखने में मदद मिलती है। ”
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पूर्व अभ्यास
फिर से, लीव-इन कंडीशनर लगाना, जैसे सुरक्षात्मक शैलियाँ लीव-इन कंडीशनर को मजबूत करती हैं, बालों को एक अपडू में या साटन स्कार्फ के नीचे बांधने के अलावा, कम और उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट से पहले गीले या सूखे बालों के लिए आवश्यक है।
यह पानी आधारित अभ्यासों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वाजिद के अनुसार, "क्लोरीन के कारण बाल कमजोर और भंगुर हो जाते हैं, जिससे दोमुंहे सिरे और गंभीर रूप से टूट सकते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि बालों की किस्में पर बैरियर लगाकर अपने बालों को क्लोरीन सोखने से रोकें।"
उत्पाद को समान रूप से वितरित करना सुनिश्चित करते हुए, जड़ों से अंत तक लीव-इन लागू करें। उसके बाद आप आवेदन कर सकते हैं बढ़त नियंत्रण हेयरलाइन के साथ, सिर के बाहरी परिधि के चारों ओर बालों को ब्रश करें और हेडस्कार्फ़ से सुरक्षित करें। यदि आप पूल में जा रहे हैं, तो इसके बजाय एक स्विमिंग कैप का उपयोग करें। वाजिद कहते हैं, "आप जैतून का तेल, जमैका का काला अरंडी का तेल या नारियल का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं और अपने बालों को क्लोरीन को अवशोषित करने से रोक सकते हैं।"
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कसरत के बाद
आम धारणा के विपरीत, आर्द्रता प्रभावित नहीं करती है घुंघराले बाल सीधे बाल जितना। हालांकि, हमारी जड़ों में तेल जमा होने की आशंका अधिक होती है, जिसका अर्थ है कि हमें अपने हाथ में एक शैम्पू रखना चाहिए। आप कितनी बार धोते हैं यह आपके वर्कआउट के स्तर और आपके हेयर स्टाइल पर निर्भर करता है।
"यदि आप सामान्य रूप से सप्ताह में दो बार से अधिक सफाई (शैम्पू) गीला करते हैं और कम-उच्च तीव्रता में संलग्न होते हैं या पानी आधारित कसरत, अपनी शैली को ठीक करने के लिए, सल्फेट-मुक्त शैम्पू जैसे के साथ गीला सफाई (शैम्पू) मेरे सुरक्षात्मक शैलियाँ मॉइस्चराइजिंग मिंट शैम्पू, "वाजिद कहते हैं।
यदि आप यात्रा पर हैं और जल्दी ठीक होने की आवश्यकता है, तो इसके बजाय को-वॉश का उपयोग करें। और ब्रैड, ट्विस्ट या लोकेशन जैसे सुरक्षात्मक स्टाइल पहनते समय, अपने बालों को वाजिद की तरह ड्राई क्लीन्ज़र से ट्रीट करें। सुरक्षात्मक शैलियाँ बांस, एवोकैडो और पेपरमिंट ड्राई जेल शैम्पू, साथ ही खोपड़ी के लिए मॉइस्चराइजिंग या स्पष्ट करने वाला सीरम। यदि आप हर हफ्ते अपने बाल नहीं धो रहे हैं तो एक ड्राई शैम्पू भी आदर्श है।
सब कुछ, आपके कर्ल की सुरक्षा के लिए आपको जो चीजें करने की ज़रूरत है, उनकी लॉन्ड्री सूची नहीं है। लीव-इन की बोतल के साथ, एक भरोसेमंद हेडस्कार्फ़ और एज कंट्रोल के साथ, वर्कआउट का त्याग करना अतीत की बात है।
मूल रूप से पोस्ट किया गया स्टाइलकास्टर.
