जब मीठे दाँत को संतुष्ट करने की बात आती है तो चॉकलेट केक को हराना मुश्किल होता है, लेकिन जब आप बिस्तर से रेंगते हैं तो मिठाई की लालसा हिट हो जाती है, अपने दिन की शुरुआत हाई-शुगर ट्रीट के साथ करना यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है कि आप जिम में, काम पर, या घर पर अपने खेल पर होंगे। परिवार। लेकिन नाश्ते के लिए खुद को चॉकलेट से वंचित करने के बजाय, अपने पहले कप कॉफी के साथ साझेदारी करने के लिए इस स्वस्थ कोको नाश्ते का केक बनाएं। कुछ फलों के साथ सोया या नारियल दही के एक कंटेनर में जोड़ें और आप अपने लिए एक संतुलित नाश्ता पा सकते हैं।
जब मीठे दाँत को संतुष्ट करने की बात आती है तो चॉकलेट केक को हराना मुश्किल होता है, लेकिन जब आप बिस्तर से रेंगते हैं तो मिठाई की लालसा हिट हो जाती है, अपने दिन की शुरुआत हाई-शुगर ट्रीट के साथ करना यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है कि आप जिम में, काम पर, या घर पर अपने खेल पर होंगे। परिवार। लेकिन नाश्ते के लिए खुद को चॉकलेट से वंचित करने के बजाय, अपने पहले कप कॉफी के साथ साझेदारी करने के लिए इस स्वस्थ कोको नाश्ते का केक बनाएं। कुछ फलों के साथ सोया या नारियल दही के एक कंटेनर में जोड़ें और आप अपने लिए एक संतुलित नाश्ता पा सकते हैं।
कोको नाश्ता केक
10. परोसता है
अवयव:
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- 3 बड़े चम्मच पिसी हुई अलसी
- ९ बड़े चम्मच पानी
- ३/४ कप शाकाहारी मक्खन
- ३/४ कप दानेदार चीनी
- 2 बड़े चम्मच बिना चीनी का कोको पाउडर
- ३ बड़े चम्मच गरम पानी
- 1 चम्मच शुद्ध वेनिला अर्क
- 1-3/4 कप सफेद साबुत गेहूं का आटा
- 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
- 1 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- ३/४ कप कोको निब या कटी हुई डार्क चॉकलेट
- १/२ कप कटे हुए बादाम
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दिशा:
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- ओवन को 350 डिग्री फ़ेहरेन्हाइट पर प्रीहीट करें। और 2 पौंड पाव पैन को ग्रीस कर लें।
- एक छोटी कटोरी में, सन और पानी को एक साथ फेंट लें। 5 मिनट के लिए जेल के लिए अलग रख दें।
- पैडल अटैचमेंट के साथ लगे स्टैंड अप मिक्सर के कटोरे में, मक्खन और चीनी को क्रीमी होने तक फेंटें।
- सन मिश्रण डालें और शामिल होने तक फेंटें।
- एक छोटे कप में कोको पाउडर और गर्म पानी को एक साथ फेंट लें। मक्खन मिश्रण में मारो। वेनिला में मारो।
- एक मध्यम कटोरे में, मैदा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और दालचीनी को एक साथ फेंट लें।
- मक्खन मिश्रण में जोड़ें और शामिल होने तक मध्यम-कम गति पर मिश्रण करें।
- कोको निब या चॉकलेट और बादाम में हिलाओ।
- तैयार लोफ पैन में डालें। ४५ से ५० मिनट तक या बीच में डाला गया केक टेस्टर साफ होने तक बेक करें।
- 5 मिनट के लिए पैन में ठंडा होने दें और फिर ठंडा होने के लिए वायर रैक पर पलट दें।
- गरमागरम परोसें या पूरी तरह से ठंडा होने दें और 3 दिनों तक एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
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अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी नाश्ता व्यंजनों!
