7. हाइड्रेट
उस गिलास पानी के लिए आपको लाखों कारणों तक पहुंचना चाहिए, और चिकनी त्वचा एक है।
"चिकनी, मुलायम त्वचा पाने के लिए, दिन के दौरान पर्याप्त पानी या अन्य गैर-मूत्रवर्धक तरल पदार्थ पीना वास्तव में महत्वपूर्ण है। जब आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होते हैं, तो त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार होती है," स्टेफ़नी व्हाइट, संस्थापक और अध्यक्ष कहते हैं अंतर्राष्ट्रीय बनें।
8. सनब्लॉक का प्रयोग करें
हम सभी जानते हैं कि स्वास्थ्य कारणों से सनब्लॉक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह आपकी त्वचा को भी चिकना रखने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा। "धार्मिक रूप से सनब्लॉक का प्रयोग करें," व्हाइट कहते हैं। “सूर्य की क्षति झुर्रियाँ पैदा करती है और त्वचा को मोटा करती है। एक सनब्लॉक खोजें जो आपको पसंद हो जो चेहरे के लिए बनाया गया हो, अधिमानतः टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड जैसे प्राकृतिक अवयवों के साथ। ”
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9. Moisturize
हम इसे पर्याप्त नहीं कह सकते: मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें।
"दिन में दो बार मॉइस्चराइज़ करें," उन्होंने कहा। "यह त्वचा के जलयोजन में सुधार करेगा और त्वचा की सतह पर शुष्क कोशिकाओं के बीच दरारों में सील करेगा।"
यह नमी कारक आपकी त्वचा की चिकनाई को बना या बिगाड़ सकता है, विशेष रूप से मौसम के आधार पर, डॉ। उमर इब्राहिमी, के संस्थापक चिकित्सा निदेशक कहते हैं कनेक्टिकट त्वचा संस्थान स्टैमफोर्ड, कनेक्टिकट में।
“गर्म बौछारों को भाप देना, विशेष रूप से सर्दियों के समय में, महत्वपूर्ण मॉइस्चराइज़र जैसे कि सेरेमाइड्स की त्वचा को सूखा देता है। गुनगुने पानी से नहाएं और धार्मिक रूप से सौम्यता का प्रयोग करें मॉइस्चराइज़र शॉवर से बाहर निकलने के तीन मिनट के भीतर आपकी त्वचा को अच्छा और हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलेगी," वे बताते हैं।
10. प्राकृतिक जाओ
चिकनी त्वचा का समाधान हमेशा दवा की दुकान के शेल्फ पर नहीं मिलता है। कभी-कभी, सबसे सरल, सबसे प्राकृतिक उत्पादों में आपको चमकदार बनाने की शक्ति होती है।
एलेक्सिस वोल्फर, संस्थापक संपादक इन चीफ TheBeautyBean.comचिकनी त्वचा पाने के प्राकृतिक तरीकों के लिए कुछ सुझाव हैं।
"दही का मास्क बनाएं," वह बताती हैं। “अपने चेहरे पर फुल-फैट ग्रीक योगर्ट की एक पतली परत लगाएं और गर्म पानी से धोने से पहले इसे लगभग 20 मिनट तक सूखने दें। लैक्टिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करता है जबकि वसा गहराई से मॉइस्चराइज करता है।"
वर्गास अपना खुद का नुस्खा प्रदान करता है जो दही को पसंदीदा DIY त्वचा-चिकनाई सामग्री के रूप में भी उपयोग करता है। वह बताती हैं, "इस मास्क में दही एक एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करता है, और लैक्टिक एसिड त्वचा को छील देता है। स्ट्रॉबेरी पोर्स को टाइट करती है और बादाम पाउडर पोर्स को अच्छा और साफ करने के लिए एक सौम्य स्क्रब है। मैं इसे सप्ताह में दो बार इस्तेमाल करने की सलाह देता हूं।"
सबसे पहले, कच्चे सेब साइडर सिरका के साथ एक कपास की गेंद को टूटने वाले क्षेत्र पर रगड़ें, और इस मुखौटा के साथ पालन करें:
- 1 कप दही
- 1/2 कप मैश किया हुआ स्ट्रॉबेरी
- 1/2 कप बादाम पाउडर
एक साथ मिलाएं और पूरे चेहरे पर लगाएं। टी-ज़ोन को साफ़ करने के लिए बादाम पाउडर का उपयोग करें, जहाँ यह अधिक तैलीय होता है और जहाँ किशोरों में सबसे अधिक ब्लैकहेड्स होते हैं। मास्क को 15 मिनट तक बैठने दें और धो लें।
11. रात में अतिरिक्त ध्यान रखें
रात में आपकी त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए सोने से पहले अपने दिन के समय मॉइस्चराइजर का उपयोग न करें। डॉ जोशुआ ज़िचनेर के अनुसार, आपको एक ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करनी चाहिए जिसमें रेटिनोइड शामिल हो।
"यह कोलेजन विकास को उत्तेजित करता है और त्वचा सेल कारोबार को सामान्य करता है," वे कहते हैं।
12. उपचार का प्रयास करें
जब सब कुछ विफल हो जाता है, तो आपके खेल में कोई शर्म की बात नहीं है अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा को कुछ बाहरी मदद की ज़रूरत है।
जब दैनिक त्वचा देखभाल की बात आती है तो कम अधिक हो सकता है, जैसा कि डॉ क्रांट बताते हैं, विशिष्ट स्थितियां हैं जो एक पेशेवर उपचार की गारंटी दे सकता है - जिसमें मलिनकिरण, मुँहासा निशान, दृश्यमान सूर्य क्षति और पसंद। ऊपर सूचीबद्ध कई या सभी स्पष्ट त्वचा युक्तियों के साथ प्रयोग किया जाता है, डॉ इब्राहिमी का मानना है कि कुछ पेशेवर उपचार किसी भी शेष दोषों को दूर करने में मदद कर सकते हैं जो हिलने से इंकार कर देते हैं।
वे कहते हैं, "ब्लू लो लेवल लाइट थेरेपी चिकित्सकीय रूप से सामयिक मुँहासे दवाओं के रूप में प्रभावी साबित हुई है और स्पष्ट त्वचा प्राप्त करने में मदद के लिए एक अच्छा सहायक है।"
