पेंसिल इरेज़र के आधे से भी कम आकार की मस्तिष्क कोशिकाओं का एक समूह आपको बताता है कि कब जागना है, कब भूखा रहना है और कब सोने का समय है। आपके द्वारा कई समय क्षेत्रों में प्रवाहित होने के बाद भी वही कोशिकाएँ आपको भटकाव का कारण बनती हैं।
लगभग २०,००० समय-पालन कोशिकाओं से युक्त मानव सर्कैडियन घड़ी ने वैज्ञानिकों को चकित कर दिया है क्योंकि इसे लगभग ३० साल पहले मस्तिष्क में अंकित किया गया था। अब, कैलगरी विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता यह समझने के करीब पहुंच रहे हैं कि यह कैसे टिकता है। यू ऑफ सी के मनोविज्ञान विभाग में एक न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ माइकल एंटल ने निर्णायक रूप से दिखाया है कि 20,000 कोशिकाओं का आयोजन किया जाता है समूहों के एक जटिल नेटवर्क में जो अलग-अलग कार्य करते हैं - पहले की धारणा के विपरीत कि प्रत्येक कोशिका ने ऐसा ही किया था चीज़। इस क्षेत्र में एक उभरते हुए नेता एंटल के पास इस विषय पर दो नए पेपर हैं: एक को प्रतिष्ठित के मार्च 2005 के कवर पर चित्रित किया गया है। तंत्रिका विज्ञान में रुझानs, और दूसरा के आगामी अंक में समाप्त होने वाला है जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंसेज. "सर्कैडियन घड़ी कैसे काम करती है, यह पता लगाने के लिए भारी स्वास्थ्य, सुरक्षा और आर्थिक लाभ हैं," एंटल कहते हैं। "हम शायद अभी भी एक ऐसी गोली विकसित करने से कम से कम 10 साल दूर हैं जो आपकी सर्कैडियन घड़ी को रीसेट कर सकती है जेट लैग को खत्म करें, लेकिन कोशिकाओं को कैसे व्यवस्थित किया जाता है, इस नए दृष्टिकोण से निश्चित रूप से हमारे में सुधार होता है समझ।"
हर घंटे के बदलाव के लिए एक व्यक्ति अनुभव करता है कि उसे पूरी तरह से समायोजित होने में लगभग एक दिन लगता है। बारी-बारी से शिफ्ट में काम करने वाले कर्मचारी लगातार अनुकूलन के लिए संघर्ष कर रहे हैं और परिणामस्वरूप वे अच्छी तरह से प्रलेखित स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि जो नर्सें रात में काम करती हैं या शिफ्ट में घूमती हैं, उन्हें नियमित दिन की शिफ्ट में अपने समकक्षों की तुलना में स्तन कैंसर होने का अधिक खतरा होता है।
"यदि आपकी नींद का कार्यक्रम लगातार बदल रहा है, तो आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन कम सतर्क रहें," एंटल कहते हैं। "जब आप विमान दुर्घटनाओं, या थ्री माइल आइलैंड या चेरनोबिल जैसी आपदाओं को देखते हैं, तो अक्सर इसके पीछे महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों वाला एक नींद से वंचित व्यक्ति होता है। जब कोई अपना शेड्यूल बदलता है, तो हम अपने शरीर को उनके साथ शिफ्ट करने का एक तरीका खोजना चाहते हैं ताकि वे सतर्क रहें, बेहतर तरीके से काम करें और सही निर्णय लें। ”
एंटल भी एक ऐसी तकनीक के साथ आगे प्रयोग करने की उम्मीद करता है जिसमें सेरोटोनिन के स्तर को बदलकर सर्कैडियन घड़ी को रीसेट करना शामिल है, वही न्यूरोट्रांसमीटर जो एंटी-डिप्रेसेंट प्रोज़ैक को लक्षित करता है। उनका कहना है कि एक दिन केवल एक गोली और हल्की चिकित्सा से लोगों को आठ घंटे आगे ले जाना संभव हो सकता है।
सभी स्थलीय जीवों - यहां तक कि एकल-कोशिका वाले जीवों में भी सर्कैडियन लय होते हैं। कुछ मामलों में, सर्कैडियन क्लॉक जीवित रहने की रणनीतियों में योगदान देता है जैसे कि सूरज के आने पर सूखना नहीं। जैसा कि कोई भी बिल्ली मालिक आपको बता सकता है, पौधों और जानवरों के अपने स्वयं के पर्यावरणीय निशान होते हैं और अद्वितीय अस्थायी निचे भी होते हैं।
