यदि आपके पास एक बच्चा है एलर्जी, उन्हें आनंद लेने में मदद करना गर्मी थोड़ा काम लेता है। बाहरी खेल का अर्थ है खिलने वाले पौधों के साथ-साथ जानवरों और पदार्थों के साथ बहुत अधिक संपर्क जो एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। आंखों में खुजली, गले में खराश और बहती नाक का इलाज करें।
लेकिन जिद बच्चे घर के अंदर रहना उनकी गर्मी को बर्बाद कर देगा (और तुम्हारा, क्योंकि ऊब, रोना बच्चे किसी के लिए मजेदार नहीं हैं)। उस ने कहा, उन्हें धूप में बाहर निकालना और एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम से कम रखना पूरी तरह से संभव है।
हमने कुछ विशेषज्ञों से बात की जिन्होंने हमें गर्मियों में एलर्जी से पीड़ित बच्चों की मदद करने के लिए नौ उपयोगी टिप्स और कदम दिए।
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1. अपने बच्चे को जानो
यह स्पष्ट लगता है, लेकिन एलर्जी वाले सभी बच्चे समान नहीं होते हैं। "अपने बच्चे के एलर्जी ट्रिगर्स को जानना सबसे महत्वपूर्ण कदम है," डॉ. सुजान पटेल, एलर्जिस्ट और इम्यूनोलॉजिस्ट कहते हैं एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर
. "अगर पराग समस्या है, तो घर के अंदर, खिड़कियां खोलने के बजाय एयर कंडीशनिंग चलाना फायदेमंद होगा, और कार में होने पर भी यही बात लागू होती है।"2. पराग गणना की जाँच करें
प्राथमिक देखभाल बाल रोग विशेषज्ञ और के सदस्य कहते हैं, पराग गणना वाला एक मौसम ऐप आपके स्मार्टफोन के लिए जरूरी है गोडार्ड स्कूल शैक्षिक सलाहकार बोर्ड डॉ. जैक मेपोल। (Pollen.com का एलर्जी अलर्ट ऐप मुफ्त है ई धुन तथा गूगल प्ले). यदि आपका बच्चा किसी विशेष दिन रोगसूचक है, तो ऐप पर पराग गणना से परामर्श करने से सूचित करने में मदद मिल सकती है आप कौन से ट्रिगर मौजूद हैं और यह तय करते हैं कि बाहरी गतिविधियों को दूसरे के लिए पुनर्निर्धारित किया जाना चाहिए या नहीं? दिन। NS अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा, और इम्यूनोलॉजी बाहरी खेल की सलाह देते हैं जब पराग की संख्या सबसे कम होती है - सुबह या देर से दोपहर या शाम को।
3. सुनिश्चित करें कि सभी फल पके हुए हैं
गर्मी का मतलब है किसान बाजार - और बहुत सारे स्वादिष्ट ताजे फल। लेकिन अगर आपका बच्चा हे फीवर से पीड़ित है, तो उसे ओरल एलर्जी सिंड्रोम हो सकता है, जिसकी विशेषता मुंह में खुजली, खरोंच है कुछ कच्चे फलों में पाए जाने वाले क्रॉस-रिएक्टिंग एलर्जी के कारण गले या होंठ, मुंह या जीभ की सूजन या सब्जियां। एसीएएआई के मुताबिकसबसे बड़े अपराधी आड़ू, चेरी, सेब, अजवाइन, गाजर, बादाम, केला, खरबूजे, टमाटर, खीरा, तोरी, नाशपाती और कीवी हैं। सरल उपाय यह है कि आप अपने फल को पकाएं।
4. कीट के डंक से बचें
एसीएएआई के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में अधिकांश कीट डंक ततैया, पीली जैकेट, सींग और मधुमक्खियों से आते हैं। अपने बच्चे को कीड़े के जहर से एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचाने के लिए, बचाव ही बचाव की पहली पंक्ति है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा घास में नंगे पांव नहीं चलता है, जहां चुभने वाले कीड़े चारा खाते हैं, या खुले सोडा के डिब्बे से पीते हैं जहां चुभने वाले कीड़े दुबके हो सकते हैं। यदि आपके पास बाहर पिकनिक है, तो भोजन को हर समय ढक कर रखें, और अपने बच्चे को आउटडोर खेल के दौरान लंबी पैंट, लंबी बाजू की शर्ट, मोजे और जूते पहनने के लिए प्रोत्साहित करें।
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5. अपने घर से पराग को हटा दें
NS एसीएएआई अनुशंसा करता है अपने बच्चे के कपड़े और जूते जैसे ही वे घर के अंदर आते हैं, उन्हें हटा दें क्योंकि पराग को उन्होंने बाहर से उठाया है और आसानी से उनसे जुड़ सकते हैं और जल्दी से फर्नीचर और बिस्तर के लिनन में स्थानांतरित हो सकते हैं। पराग भी बालों से चिपक जाता है, इसलिए उन्हें स्नान करने या अच्छे स्क्रब के लिए स्नान करने से पहले लटकाएं नहीं। यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, तो उनके फर में फंसे पराग से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए उन्हें पालतू पोंछे से पोंछने की आदत डालें।
6. इनडोर हवा के बारे में मत भूलना
आपका बच्चा गर्मियों के दौरान बाहर खेल सकता है, लेकिन प्रदूषकों को न्यूनतम रखने के लिए आपको घर के अंदर की वायु गुणवत्ता पर उतना ही ध्यान देने की आवश्यकता है। एक प्रमाणित, अच्छी गुणवत्ता वाले वायु शोधक में निवेश करें, जैसे कि a एलजी पुरीकेयर शोधक, जो स्वचालित रूप से वायुजनित संदूषकों का पता लगाता है और धुएं, पराग और अन्य वायु प्रदूषकों को कम करता है। यह आस-पास पाए गए इनडोर प्रदूषण स्तर के आधार पर रंगों का उत्सर्जन करता है - लाल का मतलब प्रदूषित और हरा का मतलब साफ है, इसलिए उपभोक्ता तुरंत हवा की गुणवत्ता की जांच कर सकते हैं। एक अन्य उत्पाद है ट्रॅन क्लीनइफेक्ट्स पूरे होम एयर फिल्ट्रेशन सिस्टम, जो हवा से 99.98 प्रतिशत तक हवाई कणों को हटाने के लिए क्रांतिकारी तकनीक का उपयोग करता है घर के अंदर, पराग, धूल, पालतू जानवरों के बाल और तंबाकू जैसे हानिकारक बैक्टीरिया और एलर्जी को कम करना धूम्रपान.
7. बाहर जाने से पहले दवा लें
अधिकांश एलर्जी दवाएं एक्सपोजर से पहले ली जाने पर सबसे अच्छा काम करती हैं, कहते हैं डॉ कल्पना डे पासक्वाले, एक बोर्ड-प्रमाणित कान, नाक और गले का सर्जन। यह दवा को शरीर को हिस्टामाइन और अन्य रसायनों को छोड़ने से रोकने की अनुमति देता है जो लक्षण पैदा करते हैं। DePasquale बताते हैं, "ज्ञात पराग, घास और रैगवीड एलर्जी वाले रोगी में नाक स्प्रे और एंटीहिस्टामाइन रोजाना लिया जाना चाहिए।" "इस तरह वे सबसे प्रभावी ढंग से काम करते हैं। लेकिन चरम प्रभावशीलता अंतर्ग्रहण के लगभग एक से दो घंटे बाद होती है।"
डॉ रॉबर्ट कॉर्न Northwell Health-GoHealth तत्काल देखभाल यदि आपका बच्चा एलर्जी के लक्षण प्रदर्शित कर रहा है, तो Zyrtec या Allegra जैसे ओवर-द-काउंटर नॉन-सेडेटिंग एंटीहिस्टामाइन के परीक्षण की सिफारिश करता है। "काम करने में दो से तीन दिन लगते हैं, इसलिए जल्दी हार मत मानो!" कोर्न कहते हैं। "यदि आप नाक से स्राव और खुजली प्रमुख हैं, तो आप Flonase की तरह एक ओटीसी नाक स्टेरॉयड जोड़ना चाह सकते हैं। अगर आंखों में खुजली और फटना आपके मुख्य लक्षण हैं, तो बिना पर्ची के मिलने वाले Zaditor या Alaway आज़माएं। यह किटोटिफेन है, जो नुस्खे से काफी कम खर्चीला है, जिसे अक्सर आपके बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाएगा।"
8. अपने बगीचे को आकार में रखें
अपने लॉन और बगीचे को पूरे वसंत में छंटनी और काट-छाँट करने से छोटे ब्लेड बंद हो जाएंगे इनडोर वायु गुणवत्ता उत्पाद प्रबंधक जे एयर्स को सलाह देते हैं कि पेड़ों और फूलों से अधिक पराग धारण करते हैं पर ट्रैन. बगीचे से फूलों को काटने के बजाय (चाहे वे कितने भी सुंदर क्यों न हों) घर के अंदर प्रदर्शित करने के लिए, स्थानीय फूलवाले से कटे हुए फूल खरीदें, क्योंकि इनकी खेती पराग मुक्त होने की संभावना है।
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9. घर के अंदर सूखे कपड़े
यदि आप पराग की संख्या अधिक होने पर अपने कपड़ों और बिस्तरों को बाहर लाइन में सुखाते हैं, तो यह उन्हें धोने के उद्देश्य को विफल कर देता है। एयर्स कहते हैं, इसके बजाय कपड़े के ड्रायर का प्रयोग करें। पराग हवा में यात्रा करते हैं, इसलिए प्रदूषकों को अंदर जाने से रोकने के लिए सप्ताह में एक बार कपड़े और बिस्तर धोएं। याद करो वॉशिंग मशीन 130 डिग्री फेरनहाइट तक पहुंचनी चाहिए प्रदूषकों, धूल के कणों और उनके अंडों को मारने के लिए, इसलिए हमेशा गर्म पानी के चक्र का उपयोग करें।
इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से मई 2017 में प्रकाशित हुआ था।
