भुना हुआ लहसुन चिकन बटरनट स्क्वैश के साथ हलचल-तलना - SheKnows

इस स्टिर-फ्राई में एक आश्चर्यजनक घटक है जो न केवल डिश में सुंदर रंग जोड़ता है बल्कि स्वाद में भी लाजवाब होता है।

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आश्चर्यजनक घटक बटरनट स्क्वैश है! न केवल कोई बटरनट स्क्वैश, बल्कि भुना हुआ बटरनट स्क्वैश जिसमें दालचीनी का थोड़ा सा संकेत है। जैसे कि इतना ही काफी नहीं है, यह हलचल-तलना भी भुने हुए लहसुन के साथ बनाया जाता है, जिससे आपकी स्वाद कलिकाएँ और अधिक वापस आ जाएँगी। चाहे इसे चावल के ऊपर परोसा जाए या अकेले, यह एक झटपट, आसान और सुपर-स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे पूरे परिवार के लिए बनाया जा सकता है।

बटरनट स्क्वैश रेसिपी के साथ भुना हुआ लहसुन चिकन हलचल-तलना

२ से ३ तक सर्व करता है

अवयव:

बटरनट स्क्वैश के लिए

• 1/3 मध्यम आकार का बटरनट स्क्वैश
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 1/4 छोटा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
• 4 डैश नमक
• 3 चुटकी पिसी हुई दालचीनी

लहसुन के लिए

• 1 बल्ब लहसुन
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

तलना सॉस के लिए

दिशा:

बटरनट स्क्वैश के लिए

1. ओवन को तीन सौ पचास डिग्री फारेनहाइट तक प्रीहीट करें।
2. स्क्वैश से त्वचा निकालें और बड़े टुकड़ों में काट लें (लगभग 3 इंच लंबा)।
3. स्क्वैश के टुकड़ों को कुकी शीट पर रखें और प्रत्येक टुकड़े पर जैतून का तेल छिड़कें। स्क्वैश के प्रत्येक टुकड़े के चारों ओर जैतून का तेल रगड़ें।
4. स्क्वैश पर काली मिर्च, नमक और दालचीनी छिड़कें।
5. पहले से गरम ओवन में बेक होने तक बेक करें लेकिन फिर भी सख्त (लगभग 35 मिनट)।

लहसुन के लिए

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