क्या आप अब तक की सबसे स्वादिष्ट, आसान, स्वास्थ्यप्रद मिठाई खाने के मूड में हैं? डार्क और व्हाइट चॉकलेट चिप्स से भरी ताज़ी रसभरी आज़माएँ। अस्वास्थ्यकर, चीनी से भरे स्टोर से खरीदे गए डेसर्ट पर द्वि घातुमान के बजाय, मैं इस सरल उपचार की सलाह देता हूं। कभी-कभी मैं इन्हें पहले से बनाकर सिनेमाघर या काम पर ले आता हूं। चॉकलेट पूरी तरह से रास्पबेरी का पूरक है, इसलिए आप वंचित महसूस नहीं करते हैं।
पतली मिठाई युक्तियाँ
पोषक तत्वों के साथ डेसर्ट चुनें
यदि आप अपना केक लेने जा रहे हैं और इसे भी खा रहे हैं, तो कुछ लाभ क्यों न जोड़ें? अपने डेसर्ट में फल जोड़ने से अतिरिक्त पोषक तत्व मिलेंगे। रास्पबेरी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं; थोड़ी सी चॉकलेट डालें और आप अच्छे हैं!
एक स्वाद है
ठीक है, आपने रात के खाने में बहुत ज्यादा खा लिया। लेकिन आप मिठाई के लिए तरस रहे हैं... तो कुछ काट लें और इसके साथ काम करें। अपने आहार को संतुलित करें। यदि आप जानते हैं कि आप पूरी तरह से मिठाई खा रहे हैं, तो हल्का भोजन करें (प्रोटीन के साथ सलाद, ग्रीक दही के साथ एक शकरकंद, या वेजी से भरा सूप)।
इसे सरल रखें
चॉकलेट पाई को तीन आइसक्रीम स्कूप्स के साथ ऑर्डर करने के बजाय, बेहतर विकल्प बनाएं। रेस्तरां में, संशोधित करने का प्रयास करें। मेरे कुछ पसंदीदा संशोधन: घर में बनी व्हीप्ड क्रीम के साथ बेरी, बिना सॉस वाली चॉकलेट सूफले या हल्के क्रस्ट के साथ बेरी मोची।
साझा करना
तो आप अतिरिक्त आइसक्रीम के साथ सेब पाई के लिए बिल्कुल मर रहे हैं। इसका लाभ उठाएं। बस इसे कुछ दोस्तों के साथ विभाजित करें। कुछ काट लें और थोड़ा लिप्त हो जाएं। कल एक नया दिन है, जहां, उम्मीद है, आप ढेर सारा पानी पीएंगे, जिम में कुछ समय बिताएंगे, और/या अतिरिक्त सब्जियां खाएंगे।
कैसे बनाएं चॉकलेट से भरी रसभरी
पहला कदम
अपनी सामग्री इकट्ठा करो। इस स्वादिष्ट मिठाई के लिए केवल दो - रास्पबेरी और चॉकलेट चिप्स की आवश्यकता होती है। रास्पबेरी धो लें और उन्हें भरने से पहले सूखने दें।
दूसरा चरण
रास्पबेरी में जाने वाले नुकीले हिस्से के साथ प्रत्येक रास्पबेरी में धीरे से एक चॉकलेट चिप रखें। सर्विंग कप में रखें और आनंद लें!
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