गर्मी का समय है जब जीवन आसान है, और एक मिर्च, नो-बेक मिठाई से आसान क्या है? एक पतली स्पिन के साथ नो-बेक मिठाई के बारे में कैसे? ये तीन स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करने के लिए एक चिंच हैं, गर्म ओवन की आवश्यकता नहीं है और वसा और कैलोरी में कम हैं! यह अच्छी खबर है, पिछली बार जब मैंने जाँच की थी, अपराधबोध उस नई स्ट्रिंग बिकनी के साथ नहीं जाता है।
मलाईदार चॉकलेट आइसक्रीम, हल्का केला मूंगफली का मक्खन मिल्कशेक और एक पतला जमे हुए कद्दू पाई गर्मियों को मनोरंजक हवा बनाते हैं! बस एक कूलर या फ्रिज खुला रखना सुनिश्चित करें ताकि आप इन मिर्च डेसर्ट को स्टोर कर सकें ताकि वे पिघले नहीं। इसके अलावा, खुदाई करें और अपनी मिठाइयों का अपराध-मुक्त आनंद लें!
लो-फैट चॉकलेट आइसक्रीम
6. के बारे में कार्य करता है
अवयव:
- ३/४ कप बिना चीनी का कोको पाउडर
- 1/2 कप सफेद चीनी
- 1/2 कप ब्राउन शुगर
- नमक के पानी का छींटा
- १ कप मलाई निकाला दूध
- २ कप हल्की क्रीम
- 1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
- १ कप सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
स्कीनी पीनट बटर केला मिल्कशेक
2. के बारे में कार्य करता है
अवयव:
- 1-1/2 बड़े जमे हुए पके केले, कटा हुआ
- १/२ कप १% दूध
- १/२ कप हल्की क्रीम
- 2 बड़े चम्मच चीनी
- 1/8 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
- 1/3 कप मूंगफली का मक्खन
- 1/3-1/2 कप लो-फैट व्हीप्ड टॉपिंग
दिशा:
- एक ब्लेंडर में केला, दूध, क्रीम, चीनी, वेनिला, पीनट बटर और व्हीप्ड टॉपिंग डालें। मिश्रण के चिकना होने तक धीमी आंच पर ब्लेंड करें। यह गाढ़ा होना चाहिए, लेकिन अगर आप चाहते हैं कि यह थोड़ा गाढ़ा हो, तो इसमें 1/2 कप हल्की वनीला आइसक्रीम डालें और ब्लेंड करें।
जमे हुए कद्दू मूस पाई
पकाने की विधि से अनुकूलित ठीक से खा रहा
लगभग 8-10. परोसता है
अवयव:
- 1 कम वसा वाला, स्टोर से खरीदा हुआ जिंजरब्रेड या ग्रैहम क्रैकर क्रस्ट
- 1 कप डिब्बाबंद कद्दू प्यूरी (कद्दू पाई मिक्स नहीं)
- 1/3 कप पैक्ड ब्राउन शुगर
- 1 बड़ा चम्मच कद्दू पाई मसाला
- 4 कप लो-फैट वनीला आइसक्रीम, नरम
दिशा:
- पूरी तरह से संयुक्त होने तक डिब्बाबंद कद्दू, ब्राउन शुगर और कद्दू पाई मसाले को एक साथ मिलाएं। आइसक्रीम में डालें और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ। तैयार क्रस्ट में मिश्रण को सावधानी से चम्मच से डालें और लगभग दो घंटे तक जमने दें। परोसने से पहले, पाई को कम से कम 20 मिनट के लिए फ्रिज में नरम होने दें। आनंद लेना!
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