आपको सुपरमार्केट के फ्रोजन मीट सेक्शन में रेडीमेड फ्रोजन ब्रेडेड चिकन फ़िललेट्स मिलेंगे। अगली बार जब आप परिवार के खाने के लिए जल्दी में हों, तो बस कुछ फ्रीजर से बाहर निकालें और इसे एक साथ रखें। इतालवी थीम को पूरा करने के लिए स्पेगेटी के साथ परोसें और साग के ताजा इंजेक्शन के लिए एक फेंका हुआ सलाद!
संबंधित कहानी। राचेल रे ने बस एक आसान बाल्सामिक चिकन मैरीनेड साझा किया जो पूरी तरह से हमारे बीबीक्यू सॉस की जगह ले रहा है
त्वरित चिकन परमेसन पकाने की विधि
4. परोसता है
अवयव:
- 4 फ्रोजन ब्रेडेड चिकन ब्रेस्ट फ़िललेट्स
- तैयार टमाटर सॉस के 120 मिलीलीटर
- मोत्ज़ारेला चीज़ के ४ स्लाइस
- कटा हुआ अजमोद, सजाने के लिए
- अतिरिक्त टमाटर सॉस, गरमागरम, परोसने के लिए
तरीका:
- ओवन को 220 सेल्सियस या गैस मार्क 7 पर प्रीहीट करें।
- चिकन ब्रेस्ट को नॉन-स्टिक बेकिंग शीट पर रखें और 220 डिग्री सेल्सियस पर 10 मिनट तक बेक करें।
- ओवन से निकालें और चिमटे का उपयोग करके चिकन को पलट दें। प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट पर ध्यान से दो बड़े चम्मच टोमैटो सॉस डालें।
- मोत्ज़ारेला पनीर के एक टुकड़े के साथ शीर्ष। 10 मिनट के लिए ओवन पर लौटें।
- चिकन ब्रेस्ट को ओवन से निकालें और पांच मिनट के लिए बेकिंग शीट पर खड़े होने दें।
- कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़कें और अतिरिक्त नमी और स्वाद के लिए, यदि आप चाहें तो अतिरिक्त टमाटर सॉस के साथ परोसें।
