बिंग होता है। हमारे समाज में, हर लालसा को पूरा करने के लिए स्वादिष्ट जंक फूड्स से भरे हुए, जिन्होंने टीवी से नीचे नहीं देखा है कुकीज का खाली डिब्बा, पिज्जा का डिब्बा और पिघली हुई आधी पिंट आइसक्रीम और आश्चर्य होता है कि वह सारा खाना किसने खाया? लेकिन, यदि आप नियमित रूप से खाने के शौकीन हैं, तो इसका आपके शरीर के आकार से उतना ही संबंध हो सकता है जितना कि आपकी इच्छाशक्ति से, एक नए अध्ययन में कहा गया है।
जो महिलाएं सेब के आकार की होती हैं, या अपना अतिरिक्त कैरी करती हैं वजन उनके मध्य भाग के आसपास, हो सकता है द्वि घातुमान खाने के लिए अधिक प्रवण, में प्रकाशित एक नया अध्ययन कहता है दि अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रीशन. शोधकर्ताओं ने 300 युवा वयस्क महिलाओं को दो साल तक ट्रैक करने और उनके वजन की निगरानी के बाद कनेक्शन पाया, जहां उन्होंने अपने शरीर की वसा और खाने के व्यवहार की रिपोर्ट जमा की। उन्होंने पाया कि अधिक केंद्रीय वसा भंडार वाली महिलाओं में "नुकसान-नियंत्रण खाने" के एपिसोड होने की संभावना अधिक थी और समय के साथ इनमें से अधिक एपिसोड भी थे।
तो मूल रूप से, आप अपनी कमर के चारों ओर वसा ले जाते हैं, जिससे आप जंक फूड से दूर हो जाते हैं। फिर, वह जंक फ़ूड आपकी कमर के चारों ओर अधिक वसा के रूप में जमा हो जाता है, जो आपको और भी अधिक उत्तेजित करता है - एक दुष्चक्र के बारे में बात करें! साथ ही, हम ठीक से यह नहीं चुन सकते कि हम किस प्रकार के शरीर के साथ पैदा हुए हैं। बहुत बहुत धन्यवाद, प्रकृति माँ।
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इससे पहले कि आप उदास हों (जो आपको द्वि घातुमान खाने के लिए भी प्रवृत्त कर सकता है!), जान लें कि यह वास्तव में अच्छी खबर हो सकती है। यह सच है कि द्वि घातुमान खाने का विकार सबसे आम खाने का विकार है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के 2-5 प्रतिशत को प्रभावित करता है - और मन और शरीर दोनों के लिए परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं। जब आप खाते हैं तो नियंत्रण खोने की भावना अपने आप में भयानक हो सकती है।
लेकिन यह भी सच है कि ज्ञान ही शक्ति है, और शोधकर्ताओं का कहना है कि शरीर के बीच की कड़ी को जानना आकार और द्वि घातुमान खाने से डॉक्टरों और रोगियों को उनके पहले द्वि घातुमान को रोकने के लिए कदम उठाने में मदद मिल सकती है प्रारंभ। और जितनी जल्दी आप इसे पकड़ लेंगे, व्यवहार को बदलना उतना ही आसान होगा, वे कहते हैं।
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लेकिन, शायद इस शोध का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि यह एक ठोस जैविक कारण दिखाता है कि कुछ लोग भोजन के आसपास नियंत्रण से बाहर क्यों महसूस करते हैं और अन्य लोग नहीं करते हैं। यह जानकर कुछ सुकून मिलता है कि पिछले क्रिसमस से आपके पति के डेस्क में अभी भी कैंडी है जब आप स्टॉकिंग्स भर रहे थे तो आपने एम एंड एम का पूरा बैग खा लिया क्योंकि आपके पास शून्य नहीं है संकलप शक्ति।
भोजन और वजन एक नैतिक मुद्दा नहीं होना चाहिए, और यह इस बात का एक और सबूत है कि वजन बढ़ना नैतिक विफलता नहीं है। हमारे शरीर एक अविश्वसनीय उपहार हैं, और उनके साथ खुश रहना सीखना - उनके खिलाफ लड़ने के बजाय - सबसे शक्तिशाली सबक में से एक है जिसे हम सीख सकते हैं।
के लिये द्वि घातुमान खाने के विकार के बारे में अधिक जानकारी, लक्षणों सहित और सहायता कैसे प्राप्त करें, राष्ट्रीय पर जाएं भोजन विकार संगठन।
