मोटापा महामारी केवल लोगों तक ही सीमित नहीं है। पालतू जानवर भी अधिक वजन वाले होते हैं - खासकर कुत्ते। विशेषज्ञों के अनुसार, इस देश में 41 मिलियन पालतू कुत्तों में से लगभग 17 मिलियन या तो अधिक वजन वाले या मोटे हैं। अपने कुत्ते को एक आँकड़ा मत बनाओ! रूफस को अपनी तरफ से दौड़ाएं ताकि आप दोनों स्वस्थ और फिट रह सकें।
यदि आपकी छोटी पूकी एक कुत्ते को खेल रही है या आपकी महिला मिनट से आलसी हो रही है, तो शायद यह आपके पिल्ला को चलने वाली दिनचर्या में पेश करने का समय है। यहाँ कुछ अंतर्दृष्टि है कि कैसे नियमित व्यायाम आपके कुत्ते की मदद करता है, साथ ही आपके पिल्ला को फिट और खुश रखने के लिए कुछ सुरक्षा युक्तियाँ।
कैलोरी बर्न करें और स्वस्थ रहें
अपने कुत्ते के साथ दो-के-लिए विशेष दौड़ने पर विचार करें: आपका कुत्ता बाहर अतिरिक्त समय व्यतीत करते हुए अपना वजन कम करेगा, और परिणामस्वरूप आप फिट रहेंगे। वास्तव में, एक 130 पौंड महिला अपने कुत्ते को लगभग 2.5 मील प्रति घंटे (औसत) पर चलती है, एक घंटे में लगभग 183 कैलोरी जलाएगी - इससे भी ज्यादा अगर आप इसे जॉग करने के लिए कदम उठाते हैं। और आपकी बढ़ी हुई गतिविधि हृदय रोग जैसी डरावनी स्वास्थ्य चिंताओं के जोखिम को भी कम कर सकती है। सिडनी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के अनुसार, कुत्तों में कोरोनरी हृदय रोग का नौ प्रतिशत मालिकों को रोका जा सकता है यदि वे अपने पिल्लों को सप्ताह में कम से कम 150 मिनट तक टहलाते हैं - जो कि प्रति घंटे आधे घंटे से भी कम है दिन।
बुरे व्यवहार को दूर भगाएं
क्या आपका कुत्ता जंगली हो गया है? कई पशु चिकित्सक नियमित व्यायाम के साथ पालतू व्यवहार संबंधी मुद्दों पर अंकुश लगाने की सलाह देते हैं। ब्रुइज़र अपनी अतिरिक्त ऊर्जा खर्च कर सकता है और इसकी मात्र दिनचर्या उसे काम पर रखेगी - बिना बोरियत के परिणामस्वरूप विनाशकारीता का सहारा लिए। इसलिए इससे पहले कि वह एक और पंप चबाए, उसे नियमित रूप से दौड़ाने के लिए ले जाकर अपने तनाव और उसकी बोरियत को कम करें।
नस्ल पर आधार अभ्यास
यदि आपके पास एक प्याला चिहुआहुआ है, तो आपके पैरों पर एक मील उसके लिए मैराथन जैसा है। अपने लाभ के साथ छोटे पैरों या स्टॉकी फ्रेम वाले कुत्तों की अपेक्षा न करें। अपने लघु पूच को एक एहसान करो और अपनी गति को धीमा करो - इसके बजाय थोड़ी देर के लिए चलें। पग, बॉक्सर और बुलडॉग जैसी नस्लों को भी नुकसान होता है, क्योंकि उनकी चिकनी नाक या थूथन के कारण भारी व्यायाम के दौरान उनके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
दूसरी ओर, लैब, डेलमेटियन और अधिकांश रिट्रीवर्स जैसे लंबे पैरों वाले कुत्तों में किसी भी दौड़ में आपके साथ बने रहने के लिए सहनशक्ति और ऊर्जा होगी। यदि आप एक कुत्ता पाने के बारे में सोच रहे हैं या सिर्फ यह सोच रहे हैं कि क्या आपका पालतू एक धावक है, तो कुत्ते की नस्ल जानकारी केंद्र आदर्श चलने वाले कुत्तों की पूरी सूची है।
आपके और आपके कुत्ते के लिए सुरक्षा सबसे पहले
आप सही जूते में दौड़ना, सही गियर पहनना और सही मौसम में ही बाहर जाना प्राथमिकता बनाते हैं। तो जब आप अपने कुत्ते को टो में रखते हैं तो क्या आपको उतना सतर्क नहीं होना चाहिए?
व्यायाम करते समय अपने पिल्ला को सुरक्षित रखने के लिए, रन द प्लेनेट के इन सुझावों पर विचार करें:
1. छोटे, मध्यम आयु वर्ग और अधिक वजन वाले कुत्तों को शुरू करें दिन में एक या दो बार १० से १५ मिनट चलने के मध्यम कार्यक्रम पर।
अपने कुत्ते के साथ व्यायाम करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, द पार्टनरशिप फॉर एनिमल वेलफेयर पर जाएं
