हम में से अधिकांश पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं - लेकिन ये राज्य कम से कम काम करते हैं - वह जानती है

बस जब हम अपनी गर्मी का आनंद लेना शुरू कर रहे होते हैं, रोग नियंत्रण केंद्र यहां थोड़ी वास्तविकता जांच के साथ है: केवल 23 प्रतिशत अमेरिकियों को पर्याप्त मिलता है व्यायाम. सीडीसी की एक रिपोर्ट ने यू.एस. में वयस्कों के लिए संघीय शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को देखा - कम से कम 150 मिनट का मध्यम या 75 सप्ताह में कम से कम दो बार मांसपेशियों को मजबूत करने वाली गतिविधियों के साथ हर हफ्ते जोरदार व्यायाम के मिनट - और पाया कि कुल मिलाकर, हम गिर जाते हैं कम।

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अधिक विशेष रूप से, हम में से केवल 23 को ही पूरी अनुशंसित मात्रा में व्यायाम नहीं मिलता है, 32 प्रतिशत फिटनेस दिशानिर्देशों में से एक को पूरा करते हैं, जबकि हम में से 45 प्रतिशत या तो नहीं मिलते हैं रिपोर्ट के अनुसार.

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लेकिन जब हम स्पष्ट रूप से व्यायाम पसंद नहीं करते हैं, तो हम यह देखना पसंद करते हैं कि हमारा राज्य 49 अन्य के मुकाबले कैसे आगे बढ़ता है, इसलिए सीडीसी ने उन राज्यों की रैंकिंग को एक साथ रखा जो सबसे कम और सबसे कम व्यायाम करते हैं।

यह ध्यान में रखते हुए कि सरकार द्वारा अनुशंसित फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने वाले लोगों का राष्ट्रीय औसत 23 प्रतिशत है, यहां बताया गया है कि राज्य कैसे ढेर हो जाते हैं:

सबसे सक्रिय राज्य

इन राज्यों के लिए सहारा, जिनके निवासी बाकी की तुलना में अधिक सोफे से उतरते हैं:

1. कोलोराडो (32.5 प्रतिशत)
2. इडाहो (31.4 प्रतिशत)
3. न्यू हैम्पशायर और वाशिंगटन, डीसी (30.7 प्रतिशत पर बंधे - और हाँ, हम जानते हैं कि वाशिंगटन, डीसी एक राज्य नहीं है, लेकिन इसे इस रिपोर्ट में शामिल किया गया था)
4. मैसाचुसेट्स और वरमोंट (29.5 प्रतिशत) 

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सबसे कम सक्रिय राज्य

जब व्यायाम की बात आती है तो ये राज्य राष्ट्रीय औसत से नीचे थे:

1. मिसिसिपी (13.5 प्रतिशत)
2. केंटकी (14.6 प्रतिशत) 
3. दक्षिण कैरोलिना (14.8 प्रतिशत)
4. इंडियाना (15.1 प्रतिशत)
5. अर्कांसस (15.7 प्रतिशत)

लब्बोलुआब यह है कि, हमारी सबसे सक्रिय अवस्था में भी, केवल 32.5 प्रतिशत वयस्क वास्तव में प्रत्येक सप्ताह व्यायाम की न्यूनतम अनुशंसित मात्रा को पूरा करते हैं, इसलिए हम शायद थोड़ा बेहतर कर सकते हैं।