चाहे आप स्वस्थ होने की कोशिश कर रहे हों या अपनी फिटनेस पर काम कर रहे हों, आप शायद अब तक जानते हैं कि जब आप इसे अकेले करते हैं तो बदलाव लगभग असंभव है। अगर आपके पास कोई सपोर्ट सिस्टम या कसरत करने वाला दोस्त नहीं है, तो ये प्रेरणादायक और सूचनात्मक ब्लॉग आपको ट्रैक पर रखने में मदद कर सकते हैं। यहां हमारे 10 पसंदीदा कनाडाई हैं स्वास्थ्य और फिटनेस ब्लॉग जो पैक का नेतृत्व करते हैं:
1. कैनेडियन फ़िट डैड
पूर्व में योर इनर स्किनी, स्कॉट के पास अब है एक पिता बनो (और एक जिम मालिक भी) जो अपने वजन घटाने की यात्रा को ट्रैक करना जारी रखता है, नए पितृत्व की चुनौतियों के साथ मिलकर। स्कॉट के पूर्वी तट पर एक छोटे से द्वीप पर एक बहुत छोटे समुदाय में पले-बढ़े कनाडा. उनका बचपन सक्रिय था, हॉकी, बेसबॉल, गोल्फ और रग्बी सभी प्रतिस्पर्धी स्तर पर खेलते थे - और कई अन्य खेल मनोरंजक रूप से। उनकी कहानी तब बदल गई जब उन्होंने कॉलेज जाना और खेल खेलना बंद कर दिया। उनकी पहले की स्वस्थ जीवनशैली ने एक मोड़ लिया और उन्होंने खुद को अधिक वजन और आकार से बाहर पाया। उन्होंने अपना ब्लॉग इसलिए शुरू किया क्योंकि वे वज़न कम करने के तरीके पर शोध करते समय ऑनलाइन मिली जानकारी से खुश नहीं थे। उसने 100 पाउंड से अधिक वजन कम किया है और उसे प्यार करता है
2. डोनलोरी
डोनलोरी एक स्व-वर्णित भोजनकर्ता, फिटनेस साहसिक साधक, नेतृत्व कोच, पूर्व मोटी लड़की, प्रेरक वक्ता और सुबह और सप्ताहांत योद्धा है, जो सबसे अधिक होने की संभावना है सुबह 6:00 बजे अपने सिर पर १०० पाउंड फेंकने का प्रयास करते हुए, २१.१ किमी के लिए ५:३५ किमी की गति रखने की कोशिश करते हुए या कुछ नए खेल की कोशिश करते हुए पाया गया, जिसके परिणामस्वरूप मृत्यु हो सकती है साहसिक कार्य। वर्षों तक, उनका एक कॉर्पोरेट करियर था जिसने उन्हें यह महसूस कराया कि वह वास्तव में अपने जीवन का उद्देश्य नहीं जी रही हैं। खुद को यह स्वीकार करने के बाद, उसने यह पता लगाने का फैसला किया कि वह कौन थी। वह जॉन मैक्सवेल लीडरशिप टीम और द कोच इंस्टीट्यूट द्वारा कोचिंग में प्रमाणित हुई और अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रमाणन भी रखती है।
डोनलोरी अपने ब्लॉग के उद्देश्य के बारे में कहती हैं, "जीवन एक साहसिक कार्य है... इसे जियो! आपका काम अद्भुत होना है, अब जाओ इसे करो।" उसके प्रेरक पोस्ट आपको अपना दैनिक कसरत - और आपका जीवन - पूरी तरह से नई रोशनी में देखेगा।
3. मोटा और डरा नहीं
जेनिफर फैट एंड नॉट अफ्रेड में ब्लॉगर हैं, और खुद को एक गर्वित कनाडाई, प्यार करने वाली माँ और देखभाल करने वाली पत्नी के रूप में वर्णित करती हैं। साथ में, उसका और उसके पति का गेब्रियल नाम का एक सुंदर 9 वर्षीय लड़का और कैथरीन नाम का एक प्रिय प्रीस्कूलर है। उसकी ब्लॉग टैगलाइन कहती है, "सम्मान और प्यार हर शरीर के लिए है" और उसके पोस्ट वजन से संबंधित हर चीज के बारे में खुले और ईमानदार हैं। इसके अलावा, एक कामकाजी माँ होने के बारे में उनके सभी पोस्ट को संतुलित करने की कोशिश कर रहे संघर्ष हैं जिनसे कोई भी माँ संबंधित हो सकती है।
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4. स्वास्थ्य जयजयकार
जेनिस तीन छोटी लड़कियों की गर्वित कनाडाई मां हैं जो दूसरों को स्वस्थ खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करना पसंद करती हैं। उसने पिछले साल 25 पाउंड गर्भावस्था "बेबी वेट" खो दी थी और अब स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम के माध्यम से उस वजन घटाने को बनाए रखने पर काम कर रही है। वह खुद को फिटनेस चीयरलीडर कहती है क्योंकि उसे लोगों को प्रोत्साहित करना पसंद है। उसके पास काइन्सियोलॉजी में डिग्री है और एथलेटिक थेरेपी में एक सर्टिफिकेट है, इसलिए वह अपना सामान जानती है। उनका ब्लॉग वजन घटाने के बारे में नहीं बल्कि स्वस्थ और सक्रिय होने के बारे में है। हम उसकी ईमानदारी से प्यार करते थे इस पोस्ट में अपने शरीर को स्वीकार करने और बार्बी डॉल की तरह न दिखने के बारे में — और उसका आसान व्यायाम बैंड कसरत हत्यारा भी है।
5. फिटनेस टेस्ट ड्राइव
अमांडा सभी प्रकार की समीक्षा कर रही है शांत फिटनेस सामान जैसे डीवीडी, किताबें, गैजेट्स और गियर। वह वैंकूवर में अपने घर से लिखती हैं। अमांडा की समीक्षाओं को जो अलग बनाता है, वह यह है कि उसने स्वास्थ्य, आज के माता-पिता, आकार और रोकथाम सहित कई पत्रिकाओं के लिए फिटनेस उत्पादों के बारे में शोध, समीक्षा और लेखन किया है। वह एक प्रमाणित फिटनेस पेशेवर भी हैं और उन्होंने 16 वर्षों तक फिटनेस उद्योग में काम किया है। ब्लॉग पर उसका मुख्य लक्ष्य उत्पादों पर ईमानदार और संतुलित समीक्षा देना है। अमांडा का नवीनतम फिटनेस टेस्ट ड्राइव मांसपेशियों में तनाव और पीठ दर्द को दूर करने के लिए बीम का उपयोग करने का तरीका बताता है।
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