मैं अपनी खुद की उत्कृष्ट कृति हूं और कुछ निश्चित तरीके हैं जिनसे मैंने हमेशा अपनी प्रगति का न्याय किया है। मेरा नया तरीका: माउंट किलिमंजारो के लिए तैयार होना।
t मेरा एक नया फिटनेस लक्ष्य है: इस गर्मी में माउंट किलिमंजारो पर चढ़ना। १२ दिन, १९,००० फीट, दो सप्ताह, कोई बच्चा नहीं, अफ्रीका की "छत" तक। जब वेलनेस की बात आती है, तो मैं पार्ट ट्रेनर, आर्टिस्ट और बुलफाइटर, कोचिंग और स्कल्प्टिंग हूं और बेहतर स्वास्थ्य के लिए खुद को चिढ़ाता हूं। मैं अपनी खुद की उत्कृष्ट कृति हूं और कुछ निश्चित तरीके हैं जिनसे मैंने हमेशा अपनी प्रगति का न्याय किया है।
- जींस का आकार: हर महिला की "जीन्स रेंज" होती है। मैं आकार 6 और 8 के बीच मनोवैज्ञानिक रूप से सहज महसूस करता हूं। आकार 4 पर, मुझे एक अतिरिक्त सैंडविच की आवश्यकता हो सकती है और आकार 10 इंगित करता है कि कैलोरी प्रतिबंध आवश्यक हो सकता है।
- वज़न: हर साल मेरा वजन कुछ पाउंड बढ़ जाता है लेकिन आठवीं कक्षा के बाद से, मेरा स्व-घोषित स्पेक्ट्रम 130-कुछ के साथ शुरू होता है। भले ही। क्या।
- ट्रैवलिंग पैंट्स की सिस्टरहुड: जबकि मेरी सभी गर्लफ्रेंड अलग-अलग आकार की हैं, मैं उनकी अलमारी में लटके कुछ कपड़े उधार लेने में सक्षम हूं। अगर मैं फिट नहीं हो पाता तो मुझे समस्या होती है कुछ.
- पूर्व स्व. मैंने कुछ बच्चों से दूसरी शादी की है। स्वास्थ्य और कल्याण अंगूठे का एक अच्छा नियम कम से कम आंशिक रूप से साधारण सफेद कॉकटेल शादी की पोशाक को ज़िप करने की मेरी क्षमता है जिसकी मैंने 15 साल पहले शादी की थी।
- समस्या स्थल। अधिकांश लोगों के शरीर के साथ कम से कम एक "मुद्दा" होता है। चार बच्चों और 43 साल के बाद, मेरा पेट मेरी समस्या का स्थान है। मैं खिंचाव के निशान के बारे में ज्यादा कुछ नहीं कर सकता लेकिन मैं किसी भी गतिविधि के लिए तैयार हूं जो उस आनुवंशिक अपमान को कम करता है।
t यहां आपके शरीर को परखने के चार नए तरीके दिए गए हैं:
ताकत
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t हर दिन मैं मजबूत, पहाड़ पर चढ़ने वाली मांसपेशियों का निर्माण करना चाहता हूं। एक अतिरिक्त पुश-अप, बॉक्स जंप, दीवार पर चढ़ना; सभी संकेत मैं अपने साहसिक कार्य के लिए थोड़ा और तैयार हूं।
धैर्य
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t मेरी दैनिक गतिविधि को गतिहीन के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जो ग्राहकों और लैपटॉप स्क्रीन के सामने घंटों और घंटों से भरी हुई है। मैं एक दिन में छह घंटे के लिए लगातार नहीं चला, माउंट किली को फतह करने और बेस कैंप में लौटने में लगने वाले 12 दिनों से बहुत कम। फिटनेस का प्रत्येक अतिरिक्त मिनट मानसिक और शारीरिक जीत है।
संगतता
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t मेरे जीवन का हर दिन एक पहाड़ है, जो बाधाओं से भरा है जो मुझे जिम और सड़क से दूर रख सकता है। प्रशिक्षण वृद्धि की एक प्रक्रिया है, जो चढ़ाई से पहले के दिनों में एक साथ जुड़ी हुई है। मैं चढ़ाई से पहले के हफ्तों में फिटनेस को रटने में सक्षम नहीं हूं, इसलिए हर दिन मैं एक व्यक्तिगत जीत हासिल करता हूं।
प्रशंसा
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t जब मैं आईने में देखता हूं और अपने शरीर की प्रशंसा करता हूं तो मुझसे ज्यादा आश्चर्य कोई नहीं होता। शिथिलता और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के नीचे विकसित होने वाली मांसपेशियां निर्विवाद हैं। मैं इस दैनिक प्रतिबद्धता से उभरते हुए अपने विकासशील चरित्र की प्रशंसा करता हूं। मैंने कहा कि मैं यह करूँगा, और इसलिए मैं हूँ।
विडंबना यह है कि मैंने ऐसा कभी महसूस नहीं किया... ठीक है, इसे कहने का कोई और तरीका नहीं है... गरम। लोग पूछना शुरू कर रहे हैं कि क्या अलग है (क्या यह एक नया हेयरकट है?) वे मेरी बाहों में परिभाषा पर टिप्पणी करते हैं और मेरे कसरत के नियम के बारे में पूछताछ करते हैं (क्या आप क्रॉसफिट कर रहे हैं?) और इसमें से कोई भी मायने नहीं रखता।
t मैंने बादलों के ऊपर और तारों के नीचे सोने के विशेषाधिकार के लिए "130 के दशक" की दृष्टि में व्यापार किया है। और जब मैं इस चढ़ाई को पूरा करने के बाद एक और चुनौती की ओर बढ़ने की योजना बना रहा हूं, तो माउंट किलिमंजारो ने पहले ही मेरा जीवन बदल दिया है। मुझे लगता है कि मैं खुद को आंकने का यह नया तरीका रखूंगा।
टी लिज़ के माउंट किलिमंजारो क्लाइंब के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? इस वीडियो को देखें और जानें कि आप कैसे शामिल हो सकते हैं!
