अगली बार जब आप एक कठिन जिम कसरत के माध्यम से अपना रास्ता हफ कर रहे हों और धीरे-धीरे प्रत्येक बर्पी के साथ जीने की इच्छा खो रहे हों, तो अपने आप को याद दिलाएं कि यह बहुत खराब हो सकता है।
सौ साल पहले जो महिलाएं फिट रहना चाहती थीं, उनके लिए यह आसान हो सकता था लेकिन लड़का सुस्त था। 1910 के दशक में सबसे व्यायाम दिनचर्या केवल खिंचावों से मिलकर बनता है। संभवतः टखने की लंबाई के कपड़े ने उन्हें और अधिक ज़ोरदार कुछ भी करने से रोक दिया। क्या तुम कल्पना कर सकती हो?
तेजी से आगे 20 साल या तो और चीजें थोड़ी अधिक ऊर्जावान हो रही थीं। मैरी बैगोट स्टैक द्वारा स्थापित महिला स्वास्थ्य और सौंदर्य लीग ने एक समन्वित समूह वर्ग में कड़ी मेहनत के साथ-साथ लेग लिफ्ट्स, स्टार जंप और टो-टचिंग जैसे आंदोलनों के साथ अच्छी मस्ती की। हालाँकि, पसंद की वर्दी साटन से बनी थी, इसलिए हम अनुमान लगा रहे हैं कि ज्यादा पसीना नहीं आया है।
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यह 1970 के दशक तक नहीं था कि महिलाओं की फिटनेस ने वास्तव में एक गियर बढ़ाया। पूर्व ब्रॉडवे स्टार जूडी शेपर्ड मिसेट द्वारा अग्रणी जैज़ डांसिंग और एरोबिक्स के संयोजन, जैज़ेरसिस ने दुनिया को तूफान से भर दिया और औसत महिला के लिए तेंदुआ पेश किया। फिर 1980 का दशक आया, एरोबिक्स का दशक, नियॉन लेओटार्ड्स, बड़े बाल, स्वेट बैंड, लेग वार्मर्स और निश्चित रूप से जेन फोंडा के साथ पूरा हुआ।
तब से हमारे पास ताए बो, किकबॉक्सिंग, स्ट्रीट डांस, ज़ुम्बा और हाइब्रिड और हर संभव फिट स्टाइल की विविधताएं हैं। बैठने की स्थिति से अपने पैर की उंगलियों को छूने से वास्तव में बदले हुए दिन आपके कसरत का आधार बने। यहाँ एक पुनर्कथन है:
वीडियो क्रेडिट: बेनेडेन हेल्थ/यूट्यूब
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