ए स्वस्थ आहार इसका मतलब एक उबाऊ, बेस्वाद, इलाज-मुक्त आहार नहीं है जो आपको हर दिन के अंत में द्वि घातुमान करना चाहता है। एक स्वस्थ आहार वह है जो आपकी आत्मा को पोषण देने के साथ-साथ आपके शरीर को भी ईंधन देता है। यहां 10. हैं स्वस्थ आहार जो न केवल भरे हुए हैं पोषण, वे भी वास्तव में अच्छा स्वाद लेते हैं।
जूली ऐनी का ऑल नेचुरल ग्रेनोला
मुट्ठी भर ग्रेनोला ग्रीक में घूमता है दही या एक साबुत अनाज पैनकेक बैटर में बिखरा हुआ एक पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाता है सुबह का नाश्ता जो आपको सुबह भर चलते रहेंगे। जूली ऐनी का ऑल नेचुरल ग्रेनोला स्टोर से खरीदे गए प्रमुख ग्रेनोला से एक कदम ऊपर है क्योंकि यह अच्छी सामग्री के साथ खरोंच से बनाया गया है; यह पांच अनूठा स्वादों में उपलब्ध है, जिसमें मेपल ब्लूबेरी, मीठे साइट्रस, और विलुप्त रास्पबेरी ट्रफल शामिल हैं। हालांकि किसी भी अनाज का अधिक भार आहार के अनुकूल नहीं है, आप जूली ऐनी के स्वस्थ ग्रेनोला के मुट्ठी भर स्कूपिंग को अच्छा महसूस कर सकते हैं।
स्मार्ट कुकी
www.originalsmartcookie.com; $6 प्रति 12-औंस पैकेज
यदि आप मिठाई खाने जा रहे हैं, तो मूल स्मार्ट कुकी पर ध्यान देकर एक स्मार्ट कुकी बनें। सभी प्राकृतिक, जैविक और कोषेर अवयवों से निर्मित, ओरिजिनल स्मार्ट कुकी चतुराई से विटामिन-चार्ज उत्पाद को छिपाती है, गाजर, रसभरी, पार्सनिप और पालक सहित अन्य, प्रत्येक में फल और सब्जियों के साथ एक स्वस्थ नाश्ता सुनिश्चित करने के लिए दांत से काटना। चॉकलेट चिप, डबल चॉकलेट, रास्पबेरी और पीनट बटर ओट्स में से चुनें - मानक आकार और मिनी-बाइट्स में। प्रत्येक मानक आकार की कुकी लगभग 110 कैलोरी होती है।
स्वास्थ्य योद्धा सभी प्राकृतिक ऊर्जा बार
100 कैलोरी में और पीनट बटर और चॉकलेट के स्वाद से भरपूर, हेल्थ वॉरियर की चिया से भरपूर ऊर्जा बार न केवल कार्बनिक अवयवों से बना है, यह 1,000 मिलीग्राम हृदय-स्वस्थ के साथ पैक किया गया है ओमेगा -3 एस। चिया सीड्स, ओट्स, पीनट बटर, कोको और ब्राउन राइस क्रिस्प्स से बना यह पौष्टिक बार शुगर-फ्री है, जिसे केवल ब्राउन राइस सिरप और एगेव सिरप से मीठा किया जाता है। स्नैक अटैक आने पर अपने जिम बैग में या काम पर आसान पहुंच के भीतर कुछ रखें।
सांबाज़ोन ऑर्गेनिक प्रोटीन सुपरफूड स्मूदी
का पसंदीदा आत्मा भुगतानबेथानी हैमिल्टन, सांबाज़ोन के कार्यात्मक पेय पदार्थों की नई श्रृंखला स्वाद, acai-व्युत्पन्न एंटीऑक्सिडेंट और हृदय-स्वस्थ ओमेगास से भरपूर है। सुपरफूड स्मूदी 200 से कुछ अधिक कैलोरी और 10 ग्राम ऑर्गेनिक शाकाहारी प्रदान करती है प्रोटीन (भांग और सोया दूध से), बिना किसी अतिरिक्त रसायन या आइसोलेट्स के, स्वाभाविक रूप से दुबली मांसपेशियों के निर्माण और इष्टतम चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए। इस बीच, जटिल कार्बोहाइड्रेट कसरत के दौरान और बाद में आपकी मांसपेशियों को ईंधन और ईंधन भर सकते हैं। स्मूदी दो फ्लेवर में आती है: acai बेरी प्लस चॉकलेट और acai बेरी प्लस वेनिला।
बोल्थहाउस फार्म मलाईदार दही ड्रेसिंग
वसंत और गर्मियों का जश्न मनाएं - सलाद का मौसम - ऐसे ड्रेसिंग के साथ जो आपके लिए अच्छे हों और जो आपके लिए अच्छे हों। ज़रूर, आप अपने साग पर थोड़ा सा साइट्रस और जैतून का तेल छिड़क सकते हैं, लेकिन जब आप मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए तरस रहे हों, तो इसके लिए जाएं बोल्हाउस फार्म क्रीमयुक्त दही ड्रेसिंग, मेयोनेज़ के बजाय दही से बना है, और अन्य मलाईदार की तुलना में वसा और कैलोरी में कम है समकक्ष। सबसे अच्छा अभी तक, ये स्वादिष्ट ड्रेसिंग एमएसजी, संरक्षक, ट्रांस-वसा, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप, अतिरिक्त चीनी और अन्य एडिटिव्स से मुक्त हैं। क्रीमी इटालियन, चंकी ब्लू चीज़, हनी मस्टर्ड और कोलेस्लो सहित सात फ्लेवर में से चुनें।
