का कारण बताते हुए संवेदनशील त्वचा मुद्दों की देखभाल करना और उनका इलाज करना सीखना उतना कठिन नहीं है जितना आप सोचते हैं। त्वचा देखभाल विशेषज्ञ हमें सामान्य संवेदनशील त्वचा की समस्याओं और उनके उपचार के बारे में बताते हैं।
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संवेदनशील त्वचा के विशिष्ट लक्षण
डॉ. पूर्विशा पटेल, मालिक और त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार उन्नत त्वचाविज्ञान और त्वचा कैंसर सहयोगी, इसका ठीक से इलाज करने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार की पहचान करना महत्वपूर्ण है। संवेदनशील त्वचा की ओर इशारा करने वाले कुछ संकेत इस प्रकार हैं:
- लाली या चकत्ते, विशेष रूप से विशिष्ट उत्पादों या अवयवों से संबंधित
- खुजली
- जलता हुआ
- शुष्कता
- छीलना
- उत्पाद के आधार पर विभिन्न प्रतिक्रियाएं
आम त्वचा की समस्याएं
डॉ डेबी पामर, त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक और निर्माता उत्तर दें, एक प्राकृतिक, एंटीऑक्सिडेंट-आधारित त्वचा देखभाल लाइन, कहती है, "संवेदनशील त्वचा वाले मेरे रोगियों में त्वचा की तीन सबसे आम समस्याएं हैं सूखापन, रोसैसिया और संपर्क जिल्द की सूजन। मैं इन रोगियों को सिंथेटिक सुगंध, अल्कोहल और पैराबेन जैसे रसायनों वाले उत्पादों से बचने की सलाह देता हूं।
डॉ सुसान स्टुअर्ट, त्वचा विशेषज्ञ ला जोला त्वचाविज्ञान, का कहना है कि संवेदनशील त्वचा वाले लोग रोसैसिया फ्लेयर-अप को कम कर सकते हैं, जिसमें रेड वाइन और अत्यधिक तापमान परिवर्तन से बचकर "त्वचा की अतिरिक्त निस्तब्धता और लाली [और] चेहरे" शामिल हैं। वह अस्थायी रूप से लालिमा या लेजर उपचार को कम करने के लिए एक सामयिक उपचार के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखने का सुझाव देती है, जो स्थिति को स्थायी रूप से सुधारने के लिए टूटी हुई रक्त वाहिकाओं को सील कर सकता है। डॉ। स्टुअर्ट ने नोट किया कि सोरायसिस की भड़क-अप, एक और आम त्वचा देखभाल समस्या और "आजीवन बीमारी" तनाव को कम करके और त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित हल्के उपचार का उपयोग करके कम किया जा सकता है।
डॉ डेविड बैंक, त्वचा विशेषज्ञ, लेखक के अनुसार सुंदर त्वचा: किसी भी उम्र में सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए हर महिला की मार्गदर्शिका और. के संस्थापक और निदेशक सेंटर फॉर डर्मेटोलॉजी, कॉस्मेटिक एंड लेजर सर्जरी माउंट किस्को, न्यूयॉर्क में, "शुष्क त्वचा/एक्ज़िमा सभी उम्र के लोगों के लिए एक अत्यंत सामान्य त्वचा समस्या है। यह अक्सर प्रस्तुत करता है, जैसा कि नाम से पता चलता है, सूखी, थोड़ी स्केलिंग त्वचा के साथ। अगर यह एक्जिमा है, अक्सर संबंधित लालिमा होती है, और इसमें अक्सर खुजली होती है। एक्जिमा के इलाज में एक महत्वपूर्ण बात खुजली-खरोंच के चक्र को तोड़ना है, क्योंकि त्वचा को रगड़ने से यह अधिक सूजन और खुजली होती है। यह मॉइस्चराइज़र और हाइड्रोकार्टिसोन के साथ प्राप्त किया जा सकता है।"
डॉ. हीथर वूलरी-लॉयड, के सह-संस्थापक विशिष्ट सौंदर्य, सामान्य त्वचा देखभाल समस्याओं की सूची में जोड़ता है, पिट्रियासिस अल्बा, जिसे त्वचा पर हल्के सफेद धब्बे द्वारा परिभाषित किया जाता है जो गर्मियों के दौरान चेहरे पर अधिक आम होते हैं। वह आगे कहती हैं, "यह एक्जिमा का हल्का रूप है जो ओवर-द-काउंटर हाइड्रोकार्टिसोन 1 प्रतिशत मलम का जवाब देता है। जेंटल क्लींजर और फेशियल मॉइस्चराइजर का नियमित इस्तेमाल भी एक्जिमा के इस रूप को रोकने में मददगार होता है।
डॉ. बैंक यह भी नोट करता है कि संवेदनशील त्वचा वाले लोग अक्सर केराटोसिस पिलारिस से पीड़ित होते हैं, जिसे परिभाषित किया गया है बालों के रोम पर निर्भर कोशिकाएं बहुत अधिक "चिपचिपी" हो जाती हैं और इसलिए त्वचा पर बने रहने के बजाय बनी रहती हैं छप्पर। वे कहते हैं, "इलाज सौम्य एक्सफोलिएशन के साथ होता है, लेकिन अगर मरीज इलाज बंद कर देता है तो स्थिति वापस आ जाती है।"
वह संवेदनशील त्वचा वाले अपने रोगियों में इम्पेटिगो का भी इलाज करता है। वे कहते हैं, "यह एक सामान्य जीवाणु त्वचा संक्रमण है, जो आमतौर पर छूने के माध्यम से सीधे संपर्क से गुजरने वाले स्ट्रेप या स्टैफ बैक्टीरिया के कारण होता है। यह आमतौर पर उजागर क्षेत्र में खुजली, शहद के रंग की पपड़ीदार पट्टिका के साथ प्रस्तुत करता है। हल्के मामलों का इलाज सामयिक एंटीबायोटिक क्रीम, जैसे बैकीट्रैसिन या नियोस्पोरिन से किया जा सकता है। अधिक गंभीर मामलों में नुस्खे क्रीम, या मुंह से एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है, इस मामले में आपको निश्चित रूप से सही और सबसे प्रभावी उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ को देखना चाहिए।"
निक्स फोम फेस वाश, टोनर और एस्ट्रिंजेंट
डॉ. देबरा जलिमन, माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर और लेखक त्वचा नियम, सलाह देते हैं, “यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो गैर-फोमिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। ग्लिसरीन या सेरामाइड्स वाले चुनें। टोनर या एस्ट्रिंजेंट का उपयोग न करें और एक्सफोलिएंट्स, अनाज वाले उत्पादों से बचें।"
जलन से बचें
डॉ. जालिमन कठोर वस्तुओं या उत्पादों से बचने की भी सलाह देते हैं जो संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं जैसे कि अपघर्षक त्वचा के कपड़े। वह कहती हैं, 'सबसे अच्छा है कि चेहरे को किसी नर्म वॉशक्लॉथ या कॉटन पैड से धोएं। गर्म पानी को भाप देने के बजाय गुनगुने पानी का प्रयोग करें। सभी एसिड [सहित] ग्लाइकोलिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड और रेटिनॉल से बचें। उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे प्रकार के एंटी-एजिंग उत्पाद हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, उदाहरण के लिए, विटामिन सी या ग्रीन टी जो त्वचा को परेशान नहीं करते हैं। ”
सनस्क्रीन से बरतें सावधानी
डॉ. बैंक कहते हैं, "संवेदनशील त्वचा वाले लोग अक्सर पाते हैं कि कुछ सनस्क्रीन त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं या विकसित भी हो सकते हैं जिल्द की सूजन - यह उत्पाद में सुगंध, एक संरक्षक या एक रासायनिक सनस्क्रीन की प्रतिक्रिया हो सकती है का उपयोग करना। मेरा सुझाव है कि [आप] अपने शरीर के एक छोटे से क्षेत्र पर किसी भी नए उत्पाद का परीक्षण करें, जैसे कि आपके अग्रभाग, यह देखने के लिए कि क्या आपकी प्रतिक्रिया है या नहीं।
संवेदनशील त्वचा वालों के लिए और टिप्स
वे कहते हैं, "संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, मैं स्वस्थ त्वचा के लिए निम्नलिखित चरणों की सलाह देता हूं:
- सुरक्षात्मक तेलों को अलग करने से बचने के लिए बहुत ही सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
- गर्मियों में या धूप के मौसम में भी मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। यह हवा, धूप, पसीने और खारे पानी से बचाने के लिए त्वचा के अवरोध को बरकरार रखने का काम करेगा।
- व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा के लिए खनिज आधारित सनस्क्रीन का प्रयोग करें और हर दो घंटे में दोबारा आवेदन करें।
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