यदि आप गर्भवती हैं और भयानक एसिड भाटा से जूझ रही हैं, एश्ले टिस्डेल चाहता है कि आपको पता चले कि आप अकेले नहीं हैं - और वह यहाँ मदद करने के लिए है। टिस्डेल ने अभी-अभी एक स्मूदी रेसिपी साझा की है जो पीड़ित गर्भवती महिलाओं को राहत दिलाने में मदद कर सकती है। NS हाई स्कूल संगीत स्टार ने घोषणा की कि वह और उनके पति चांडलर फ्रेंच थे एक बच्चे की उम्मीद सितंबर में वापस। तब से वह पीछे नहीं हटी उसके बदलते शरीर का जश्न मना रहा है और अपने दैनिक संघर्षों के बारे में खोलना - अभद्र टिप्पणियों से लेकर, हाँ, सब कुछ गर्भावस्था= संबंधित एसिड भाटा।
टिस्डेल ने अपने डौला द्वारा बनाई गई एक स्मूदी रेसिपी साझा करने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया, लोरी ब्रेगमैन, यह कसम खाने से उसके एसिड भाटा से तुरंत छुटकारा मिल जाता है। अपनी हालिया कहानी में, उसने कहा, "तो मेरा एसिड रिफ्लक्स वापस आ गया है - मज़ा - लेकिन मेरे पास वास्तव में एक अच्छी स्मूदी है, मेरे डौला ने मुझे सामग्री दी, और यह बहुत मददगार है। मेरे पीने के तुरंत बाद यह चला जाता है।"
नुस्खा में एक विशेष पूरक, साथ ही बहुत सारे फल शामिल हैं - पपीता सहित, जिसमें एंजाइम होते हैं जो पाचन में सहायता कर सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं। वेबएमडी. जैसा कि टिस्डेल की कहानी से पता चलता है, यहाँ वास्तव में इस शानदार स्मूदी में है: सीडलीफ प्रेग्नेंसी सप्लीमेंट स्मूदी ब्लेंड, पपीता, जमे हुए केला, पुदीना, नींबू, दूध (किसी भी प्रकार), जैविक दही (डेयरी या गैर-डेयरी), और बर्फ।
बेशक, यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको एसिड भाटा जैसे मुद्दों पर चर्चा करनी चाहिए - साथ ही साथ कोई भी पूरक जो आप लेने पर विचार कर रहे हैं - अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ। लेकिन एक स्वादिष्ट स्मूदी जो आपको बेहतर महसूस करा सकती है, हमारे लिए बहुत अच्छी लगती है, और यह स्पष्ट रूप से टिस्डेल के लिए काम करती है। कौन जानता है, शायद यह आपके नए में से एक बन जाएगा गर्भावस्था की लालसा?
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