यहां तक कि सबसे अच्छे खाने वाले भी 4 संघटक बच्चों से इन बच्चों के अनुकूल व्यंजनों में खुदाई करेंगे: रसोई में सरल, स्वस्थ मज़ा।
यह पुस्तक आपके और आपके बच्चों के आनंद लेने के लिए आपके घर में चतुर खाना बनाती है। 4 संघटक बच्चे: रसोई में सरल, स्वस्थ मज़ा, किम मैककोस्कर द्वारा, यह दर्शाता है कि टेबल पर फैब, मजेदार भोजन लाने के लिए आपको सामग्री की लंबी सूची या तैयारी के कई चरणों पर उपद्रव करने की ज़रूरत नहीं है।
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चिकन बाग सैमी
विनम्र सैंडविच को पसंदीदा लंच बॉक्स में बदलें। ध्यान दें: बैक्टीरिया ४० डिग्री फ़ारेनहाइट से १४० डिग्री फ़ारेनहाइट के तापमान सीमा के भीतर तेजी से बढ़ता है, इसलिए लंच बॉक्स में आइस पैक जोड़ना हमेशा अच्छा होता है, उन्हें भोजन के पास रखकर ठंडा रखा जाता है।
पैदावार 2
अवयव:
- १/२ कप कटा हुआ पोच्ड या भुना हुआ चिकन
- 4 सूखे खुबानी, बारीक कटे हुए
- 2 बड़े चम्मच मेयोनीज
- 2 स्लाइस मल्टीग्रेन ब्रेड
- सलाद (वैकल्पिक)
दिशा:
- एक कटोरी में चिकन, खुबानी और मेयोनेज़ को एक साथ मिलाएं। ब्रेड के 2 स्लाइस के लिए सैंडविच फिलिंग के रूप में प्रयोग करें।
- रंग और क्रंच के लिए लेटस डालें (वैकल्पिक)।
- परोसने से पहले सैंडविच को स्लाइस करें या कसकर लपेटें और लंच बॉक्स में डालें।
2
मीटलाफ कपकेक
जब भी मैं इस फोटो को देखता हूं, यह मुझे मुस्कुरा देता है। क्या खाना सिर्फ अद्भुत नहीं है? यह हमें इतना रचनात्मक होने की अनुमति देता है, आसानी से एक मुख्य मांस के टुकड़े को भव्य कपकेक में बदल देता है। विकल्प अंतहीन हैं, लेकिन मेरे कुछ पसंदीदा तस्करी के विचार हैं बारीक कटा हुआ अजवाइन, प्याज, कसा हुआ गाजर और अनुभवी ताजा अजवायन के फूल के साथ चुकंदर। तस्करी क्या है? सब्जियों को खाद्य पदार्थों में छिपाना, बच्चों द्वारा ज्ञात नहीं।
पैदावार 12
अवयव:
- 1 पौंड ग्राउंड बीफ
- 1 अंडा
- 2 स्लाइस मल्टीग्रेन ब्रेड, कद्दूकस किया हुआ
- १/४ कप बार्बेक्यू सॉस, साथ ही चखने के लिए अतिरिक्त
- मैश किए हुए आलू को "आइसिंग" (वैकल्पिक) के रूप में गर्म करें
दिशा:
- ओवन को तीन सौ पचास डिग्री फारेनहाइट तक प्रीहीट करें। पन्नी लाइनर के साथ मफिन टिन के 12 कप लाइन।
- एक बड़े कटोरे में बीफ़, अंडा, ब्रेडक्रंब और 1/4 कप बारबेक्यू सॉस मिलाएं।
- मिश्रण को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें। थोड़ा बारबेक्यू सॉस के साथ सबसे ऊपर ब्रश करें और 20-25 मिनट तक पकने तक बेक करें।
- ओवन से निकालें और आराम करने दें।
- वैकल्पिक "आइसिंग" के लिए, कुछ गर्म मैश किए हुए आलू को एक बड़े, सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में चम्मच करें। नीचे के कोनों में से एक की नोक को काट लें और आलू को प्रत्येक मीटलाफ के शीर्ष पर घुमाते हुए अपने कपकेक को "बर्फ" करने के लिए पाइप करें।
कॉपीराइट © 2011 मेमॉट एंटरप्राइजेज प्राइवेट लिमिटेड द्वारा। मूल रूप से 2011 में साइमन एंड शूस्टर ऑस्ट्रेलिया द्वारा प्रकाशित।
किताब के बारे में
आप कितनी बार ऐसा नुस्खा पाते हैं जो स्वस्थ और स्वादिष्ट लगता है, केवल यह पता लगाने के लिए कि इसे बनाने में आपको कुछ दिनों या रातों की तुलना में अधिक प्रयास करना होगा? सौभाग्य से, आपकी स्थिति का समाधान पाया जा सकता है 4 सामग्री बच्चे, किम मैककोस्कर द्वारा। 80 व्यंजनों की यह रसोई की किताब वयस्कों के लिए जीवन को आसान और बच्चों के लिए मजेदार बनाती है।
किम भोजन को नए स्तरों पर ले जाती है - जैसे कि, उसकी रेसिपी सिर्फ चार सामग्रियों (या उससे कम) के साथ बनाई जाती है। किम दिखाता है कि बच्चों को अच्छी तरह से खाना सिखाना कोई काम नहीं है - या अस्वस्थ। वह स्वीकार करती है कि एक बच्चे की स्वस्थ भोजन लेने की शुरुआत घर से होती है। तो ये न केवल आपके परिवार के लिए अच्छे हैं, बल्कि बच्चों को इन्हें तैयार करने में मदद करने के लिए काफी आसान हैं। और जब बच्चे अपने भोजन में अधिक शामिल होते हैं, तो वे उनमें अधिक रुचि लेते हैं।
व्यंजनों के पन्नों के माध्यम से, जिसमें नाश्ता, दोपहर का भोजन, नाश्ता, रात का खाना और मिठाई के अनुभाग शामिल हैं, आपको रसोई के बारे में सुझाव भी मिलेंगे। सुरक्षा, व्यंजनों के लिए वैकल्पिक जोड़, स्वस्थ खाने की आदतों के बारे में जानकारी और यहां तक कि इनमें से कई में अधिक सब्जियों की "तस्करी" करने की सलाह भी दी गई है। व्यंजन।
आपको लुभाने के लिए इस पुस्तक में प्रत्येक नुस्खा के साथ पूरे पृष्ठ, जीवंत तस्वीरें हैं। आप इन मजेदार व्यंजनों के पन्नों के माध्यम से अपना काम करने के लिए उत्साहित होंगे। पार्टी के विचारों और खेलों पर एक अनुभाग के लिए पुस्तक के पीछे देखना न भूलें।
लेखक के बारे में
किम मैककॉस्कर एक समर्पित माँ और एक आत्म-सिखाया भावुक रसोइया है, जिसने अपनी सभी पुस्तकों में "परिवार पहले" का मंत्र डाला है। उसके 4 सामग्री संग्रह अब दुनिया भर के 12 देशों में प्रकाशित होता है, जिसमें उसका अपना टीवी शो 18 देशों में प्रसारित होता है। 4 सामग्री सामग्री में सुधार करके, बचे हुए भोजन का उपयोग करके और कचरे को कम करके रोजमर्रा के परिवारों को रसोई में समय और पैसा बचाने में मदद करता है। 5 मिलियन से अधिक प्रतियों की बिक्री के साथ, अपने मूल ऑस्ट्रेलिया में एक घटना बनाना, 4 सामग्री सीरीज ने डिजिटल मीडिया को सबसे तेजी से बढ़ते फेसबुक पेजों में से एक के साथ ऊंचे स्तर पर ले लिया है और उसके ऐप के साथ 55,000 से अधिक डाउनलोड हैं। आज, किम ने १० पुस्तकें प्रकाशित की हैं, जिसमें स्वाद और ताज़ी, आसानी से मिल जाने वाली सामग्री से भरपूर मीठे और नमकीन व्यंजनों का एक सरल संग्रह स्थापित किया गया है। किम का ध्यान एक ही रहा है - किसी भी आकार के परिवार के लिए सिर्फ चार सामग्रियों से तैयार होने वाला सरल, स्वादिष्ट और सस्ता भोजन। 4 सामग्री ब्रांड में शामिल हैं 4 सामग्री लस मुक्त; बेबी बाउल; 4 सामग्री क्रिसमस; तथा 4 सामग्री एक बर्तन, एक कटोरी. अधिक जानकारी के लिए आप किम पर जा सकते हैं फेसबुक तथा ट्विटर.
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