Regardons les faits - 35 pour cent des adultes sont obèses et 69 pour cent sont en surpoids (y compris les obèses), selon les Centers for Disease Control and Prevention. Les Américains ont du mal à perdre du poids – et pour ceux qui l'ont perdu, la lutte consiste à ne pas le reprendre.
La recherche révèle que parmi ceux qui perdent du poids, seulement environ un individu sur six est capable de maintenir ce poids. perte de poids sur une longue période de temps. Les cellules graisseuses peuvent rétrécir, mais elles ne disparaissent jamais complètement. Ceci, associé à l'aspect émotionnel d'avoir un nouveau corps, rend extrêmement difficile d'éviter de reprendre du poids. Et, osons le dire, certaines femmes regrettent en fait leur ancien corps.
Kelly Coffey, entraîneur personnel et blogueuse à Café fort, a maintenu une perte de poids de plus de 100 livres pendant plus de 10 ans. Elle souligne qu'être mince n'est que cela - c'est être mince. Être mince ne vous apporte pas le bonheur, cela ne vous apporte pas la paix, cela ne vous apporte pas le succès. Cela vous apporte une chose et une seule chose - la minceur (elle en partage plus dans la vidéo ci-dessous).
Coffey réfléchit au corps qu'elle avait autrefois et reconnaît ce qu'il y a de beau pour montrer à ses clients que chaque corps est beau, quelle que soit sa forme ou sa taille.
En ce qui concerne ce qui lui manque dans son ancien corps, Coffey déclare: «La force physique naturelle que le surpoids m'a donnée me manque. Lorsque vous êtes grand et que vous vous déplacez toujours sous résistance, vous êtes plus fort qu'une personne de taille moyenne qui ne travaille pas contre les mêmes forces. Une des raisons pour lesquelles j'ai commencé à soulever des poids il y a 10 ans était de compenser toute la force que j'avais perdue dans ma perte de poids.
« Le confort d'être dans un corps moelleux et moelleux me manque parfois, surtout lorsque je suis allongé dans mon lit la nuit et que j'ai du mal à m'endormir. Je lance et me retourne et je deviens hyper-conscient de mes hanches et de mes articulations du genou qui se pressent les unes contre les autres et cela me rend un peu dingue. Je suis presque sûr que ma conscience est due au fait que ce sont des sensations que je n'ai jamais ressenties avant la mi-vingtaine. Je dors avec quatre oreillers, tous calés à des endroits différents, pour compenser le manque de douceur", partage-t-elle.
Alicia Shepherd, blogueuse de L'évolution de maman, a écrit un article devenu viral intitulé "Parfois… ça me manque d'être gros. " Étant en surpoids toute sa vie et suivant un régime depuis l'âge de 5 ans, Shepherd a subi un pontage gastrique.
«Je savais qui j'étais en tant que grande fille. J'étais intelligent, drôle et j'avais une grande personnalité. J'étais invisible pour la plupart des gens, ce qui est franchement une façon confortable de traverser la vie. Les hommes vous prêtent peu d'attention et les femmes ne sont pas intimidées par vous lorsque vous êtes en surpoids. Il y a quelque chose à dire pour se fondre dans l'arrière-plan de la vie », partage Shepherd.
"Cependant, je vais vous le dire, je n'y retournerai jamais. Bien que ce soit une route cahoteuse et qu'il n'y ait rien de facile à maintenir ma santé, je n'échangerais jamais ma santé contre l'anonymat qu'offrait l'obésité », dit-elle.
Ce que disent les autres femmes
« J'ai froid plus souvent. J'avais très vite chaud. Une fois que j'ai perdu du poids, j'ai constamment la chaleur. La chaleur de la graisse corporelle me manque. — Tanisha (a perdu 150 livres)
"Il y a une chose qui me manque… J'avais l'habitude de brûler beaucoup plus de calories en trimballant ce poids supplémentaire! Habituellement, je pouvais manger à ma guise et ne pas prendre de poids. Maintenant, je dois tenir un journal des aliments et des calories pour ne pas perdre de poids. — Susan (auteur de Le facteur de nourriture vivante et maintenir une perte de poids de 35 livres)
Il s'agit donc plus d'être en bonne santé que d'être mince. Il s'agit de trouver quelque chose - n'importe quoi - que vous aimez dans votre corps. Fixez-vous des objectifs autres que de voir le nombre sur l'échelle baisser. Prenez des décisions saines chaque jour et travaillez sur votre moi intérieur pour pouvoir accepter votre moi extérieur, quelle que soit votre taille.
En savoir plus sur l'image corporelle
Faire du shopping avec un adolescent qui a des problèmes de corps
Une femme publie une photo de la graisse du dos et appelle BS sur « body positive »
Cette publicité anti-obésité va-t-elle trop loin ou pas assez ?
