Quand il s'agit d'avoir une apparence incroyable, brillante et défiant l'âge, il y a un principe dont vous avez absolument besoin pour vivre :
Votre peau est une manifestation extérieure de votre intérieur santé.
La beauté éternelle peut être la vôtre
Oui il peut! Qu'est-ce qui rend ma santé interne stellaire, demandez-vous?
- ce que tu manges
- combien tu dors
- combien de fois tu fais caca
- combien d'eau tu bois
- comment vous gérez votre stress et vos émotions
- combien d'exercice tu fais
- combien de fois vous abusez de l'alcool ou du café
- votre niveau de confiance en vous.
Tous ces facteurs combinés à 100% affectent complètement votre apparence extérieure.
Comment obtenir une beauté éternelle
Donc, si vous voulez une beauté éternelle, voici 8 choses que vous devez faire :
Mangez des aliments propres, biologiques, nutritifs et non transformés. Période. Et n'oubliez pas de manger beaucoup
d'aliments riches en anti-âge et en antioxydants tels que les avocats, les graines de lin (les graines, pas l'huile !), les myrtilles, les baies de goji, l'huile d'olive et les noix.
Faire caca une fois par jour. Pas de bêtises, pas en buvant trois tasses de café, en mangeant une alimentation saine remplie
avec des fruits et légumes frais et beaucoup d'eau. Prenez un supplément probiotique si vous en avez besoin. Ma marque préférée est Culturelle.
Évitez les sucres raffinés et les farines blanches comme la peste. Ces produits alimentaires sont transformés et
offrez à votre corps zéro nutriments. Un corps nourri sans nutriments a une mauvaise santé interne et, par conséquent, un mauvais teint de la peau.
Limitez votre consommation de caféine et d'alcool. Ces substances sont toxiques et rendent votre intérieur toxique.
Si votre intérieur est toxique, votre extérieur a l'air toxique.
Dormez sept à huit heures par nuit. Le sommeil est impératif pour un fonctionnement optimal du corps. Si tu
ne dormez pas assez, vous vous froisserez certainement plus vite que vous n'êtes censé le faire.
Exprimez vos émotions. Fille, sors-le. Les émotions refoulées peuvent causer toutes sortes de problèmes.
Et sans parler du stress que vous faites subir à votre corps en vous accrochant à ces émotions, vous vieillirez plus vite que vous ne le pensez, vous laissant avec des lignes d'inquiétude et des cercles noirs sous votre
les yeux.
Ayez une routine quotidienne anti-stress. Qu'il s'agisse d'aller à la salle de sport, de marteler le trottoir
ou prendre deeeeeeep des respirations yogiques. Fais-le!
Et, plus important encore, regardez-vous dans le miroir chaque jour, fixez-vous profondément dans les yeux et dites
vous-même, "Je t'aime!" Dites-le avec umph. Dites-le avec fierté. Répétez-le encore et encore jusqu'à ce que vous y croyiez vraiment. La confiance est la clé absolue de la beauté éternelle.
Pour plus de conseils sur les moyens de gérer votre santé, de réduire le stress et de vieillir plus gracieusement, consultez Détendez-vous et retrouvez la santé!
