La température continue de baisser et éloigner les enfants de la télévision vers le froid devient de plus en plus difficile de jour en jour. Voici une excellente liste de seaux d'hiver, pleine d'idées pour brûler quelques calories supplémentaires en famille cet hiver.
Il va rester froid pendant un certain temps, et il y a plus d'heures d'obscurité que de soleil, laissant les enfants passer beaucoup de temps à l'intérieur. Bien qu'il soit tentant de se blottir sur le canapé avec un chocolat chaud et un film, rester actif en hiver est tout aussi important que le reste de l'année. Si vous avez du mal à éloigner vos enfants de la télévision et de leurs jeux vidéo préférés, essayez de vous faufiler dans le fitness avec une touche.
Nous avons créé une liste de choses à faire en famille pour vous permettre de bouger cet hiver et de vous débarrasser de l'ennui et des calories. Assurez-vous de l'imprimer et de le coller quelque part où tout le monde peut le voir pour rappeler à toute la famille de mettre le fitness en premier !
Toutes les estimations de calories sont basées sur une personne de 150 livres et varieront en fonction du poids et de l'intensité de l'activité.
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