Après une longue journée de travail, d'école, de courses et d'activités parascolaires, l'heure du dîner peut être une excellente occasion de se reconnecter en famille. Mais parfois, il peut être difficile de savoir par où commencer. Voici quelques idées utiles pour lancer la conversation.
Renouez avec votre famille autour d'un dîner
Après une longue journée de travail, d'école, de courses et d'activités parascolaires, l'heure du dîner peut être une excellente occasion de se reconnecter en famille. Mais parfois, il peut être difficile de savoir par où commencer. Voici quelques idées utiles pour lancer la conversation.
L'heure du dîner est délicate chez nous. Mon mari ne rentre du travail qu'après six heures et nos enfants se couchent à 7h30, donc notre fenêtre pour le dîner est assez serrée. J'ai pris l'habitude de nourrir les enfants avant que leur père ne rentre à la maison juste pour faciliter les choses.
Mais dernièrement, j'ai commencé à avoir l'impression que nous manquions une occasion importante de renouer les uns avec les autres, alors j'ai pour mission de redéfinir l'heure du dîner pour notre famille.
Pourquoi est-il si important de faire des repas en famille une priorité
Charlotte Reznik, Ph. D., pédopsychologue, professeure clinicienne agrégée de psychologie à l'UCLA et auteur du Los Angeles Times" livre le plus vendu Le pouvoir de l'imagination de votre enfant: comment transformer le stress et l'anxiété en joie et en réussite, explique pourquoi c'est si important nous nous réunissons pour le repas à la fin de la journée: « Les dîners de famille peuvent être une routine aimante et prévisible qui permet aux enfants de se sentir en sécurité et chéris. C'est merveilleux de savoir qu'il y a quelque chose sur lequel on peut toujours compter, même quand il y a tellement d'imprévisibilité et de changement dans nos vies trépidantes.
Le Dr Reznick poursuit en expliquant "il est crucial de réfléchir à ce qui est essentiel pour votre famille - quelles sont vos valeurs - et de trouver une solution viable".
Notre solution réalisable
Fixez-vous un objectif réaliste
Pour notre famille, se fixer comme objectif de s'asseoir à table ensemble quatre soirs par semaine est faisable. Pour certaines familles, cela peut être trois nuits et pour d'autres, peut-être même que toutes les nuits fonctionneront.
Éteignez les téléphones
Pour faire de l'heure du dîner la meilleure expérience de liaison, nous éteignons nos téléphones. C'est une chose difficile pour moi à faire, mais l'avoir dessus est tout simplement trop distrayant pour moi.
Récapitulez notre journée
Nous partageons à tour de rôle la meilleure partie de notre journée et comme notre fils, Matthew, ne parle pas encore, notre fille partage ce qu'elle pense qu'il aimait le plus. Bien que j'aie hâte d'entendre les pensées de Matthew, j'aime entendre parler de sa journée à travers ses yeux.
exprimer de la gratitude
Une fois que nous partageons les moments forts de notre journée, nous partageons chacun une chose pour laquelle nous sommes reconnaissants. Jusqu'à présent, nous avons entendu parler de gratitude pour des choses telles que les cupcakes roses, les déplacements faciles et les livres supplémentaires au coucher. Entendre ce qui rend chacun de nous reconnaissant est un excellent moyen de mieux se comprendre.
Restez sur place
La dernière chose que nous faisons est de rester dans nos sièges jusqu'à ce que le dernier d'entre nous ait fini de manger afin que personne ne se précipite et ne s'enfuie trop tôt.
Bien que cela demande certainement un peu plus d'efforts pour s'asseoir en famille, nous voyons déjà à quel point cela fait une différence pour la nôtre.
J'aimerais entendre parler de l'heure du dîner chez vous!
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