Vous êtes tellement habitué à effectuer les mêmes tâches jour après jour. Où est le plaisir? Votre esprit a erré ailleurs? Il y a une différence et un lien entre « errer » et « s'interroger ». Lorsque vous réfléchissez, votre esprit se lance dans une quête de vision, mais lorsque vous vous sentez coincé et stagnant, votre cerveau mâche s'inquiéter, le stress et la distraction. Voici donc sept façons de développer votre imagination au travail.
1. Mâchez des objectifs de la taille d'une bouchée
Se concentrer trop sur la situation dans son ensemble devient effrayant et stressant, puis votre perfectionniste passe à la vitesse supérieure. Vous êtes coincé et grincheux, ce qui ne fait pas de vous une personne agréable avec qui travailler ou côtoyer. Lorsque les tâches et les détails vous submergent, fixez-vous des objectifs de petite taille au lieu de recourir à vos tendances inquiétantes. Divisez chaque objectif en objectifs plus petits qui vous passionnent – ou du moins ne vous donnent pas envie de vous cogner la tête contre un mur.
2. Tenez-vous sur la tête
Lorsque vous atteignez ce point ou que vous vous sentez bleu au visage, tenez-vous sur la tête. Vous devez faire refluer le sang vers votre cerveau et circuler dans votre corps. Sortez ces asanas de bureau et techniques de respiration. Faites le tour du bâtiment deux fois et faites rire les gens. Promenez-vous pour changer de décor. Libérez le pouvoir des endorphines comme le Kraken, et craquez !
3. Exposez-vous à la nature
Assis sur la même chaise au même bureau avec les mêmes murs gris ou un environnement trop lumineux vous arrive après un certain temps. Votre cerveau aime la variation, et les humains appartiennent à la nature. Alors exposez-vous à la nature quelle que soit la dose dans laquelle vous pouvez la trouver. Une étude a révélé que les routards étaient 50% plus inspirés après quatre jours de randonnée, mais vous pouvez obtenir un coup de pouce en moins de 30 minutes. Le débranchement restaure votre concentration et augmente vos niveaux de performance et de créativité. Rappelez-vous à quel point c'était bon de s'asseoir sous un grand arbre et de lire quand on était enfant? Trouvez votre arbre. Marchez sur une voie verte à proximité le matin, le soir ou pendant votre déjeuner Pause. Créez un jardin succulent sur votre bureau ou dans la salle de pause.
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4. Cultiver une créativité disciplinée
L'ordre et le chaos semblent en contradiction l'un avec l'autre, mais lorsque le yin et le yang trouvent un équilibre, vous aussi sur la voie de la créativité. La structure permet à l'innovation de s'infiltrer selon l'expert et conférencier professionnel Erik Wahl - les esprits les plus fous ont besoin d'ordre pour obtenir l'espace dont ils ont besoin pour se déplacer librement sans distraction et se concentrer davantage sur les détails qu'ils aiment développer et entretenir afin beaucoup. Il raconte comment, chaque jour, Beethoven s'asseyait du lever du jour au milieu de l'après-midi et composait. L'heure de rendez-vous de Kafka était de s'asseoir pour écrire à 23h30. Mozart a atteint un équilibre entre vie professionnelle et vie créative en donnant des cours le matin et en composant le soir. En suivant des pratiques similaires, vous pouvez également laisser libre cours à votre imagination.
5. Mettre une minuterie sur les temps d'arrêt
« Temps d'arrêt » signifie généralement faire une pause, mais être déprimé signifie se concentrer sur les choses qui vous empêchent de dormir trop longtemps. Remontez-vous sur le territoire du brainstorming - c'est magnifique là-haut! Prenez des pauses pour vous concentrer et si vous vous sentez distrait par d'autres sujets, mettez un stylo sur du papier et laissez tout sortir. Lorsque vous écrivez quelque chose, vous traitez mieux vos émotions et vos pensées et êtes plus susceptible de vous concentrer sur vos objectifs. Fixez une limite de temps pendant laquelle vous pouvez vous inquiéter - mettez-la sur papier et laissez-la partir. Qui sait? Votre stylo peut errer sur des solutions créatives dans ses méandres.
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6. Envisager plutôt qu'assumer
Vous savez ce qui se passe lorsque vous supposez – ne faites pas cela à vous-même, à votre équipe ou à vos clients. Lorsque vous êtes pris dans une spirale descendante de pensées négatives, revenez à la vision originale et poussez l'art de la visualisation plus loin. Utilisez-le d'une manière qui vous convient. Cela signifie peut-être créer un tableau de visualisation de la motivation ou envisager les retombées positives lorsque vous réussissez. Vous pourriez traverser le pire des cas et vous assurer que vous avez le soutien dont vous avez besoin. Considérez la visualisation comme une méditation mentale ambulante et laissez-la vous aider dans votre processus de remue-méninges. Ne présumez pas. Envisager.
7. Faites du karaoké à voix basse pendant le brainstorming
Pendant des siècles, la musique a servi l'humanité comme source d'expression et inspiration. La plupart des gens ont une liste de lecture pour s'entraîner, alors pourquoi ne pas créer une liste de lecture pour le travail? Certains types de musique vous font ressentir des choses spécifiques. Associez des chansons à un projet client et chantez à voix basse pendant que vous réfléchissez. De nombreux étudiants utilisent des mélodies plus douces pour démarrer et une musique plus rapide pour correspondre à leur inspiration, à leur impact et à leur niveau d'exécution. Qu'est-ce qu'une bonne chanson si vous ne chantez pas en même temps? Mais vous ne voulez pas faire hurler tous les chiens à moins d'un kilomètre de vous, alors faites-le karaoké sous votre souffle pendant que vous travaillez sur des idées.
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Utilisez ces sept conseils pour développer votre imagination au travail et réussir, probablement tout en faisant rire un peu vos collègues. C'est pourtant ce que fait une culture de travail incroyable: générer de l'innovation et de l'imagination avec bonne humeur, positivité et dévouement.
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