Pourquoi ai-je sauté mon entraînement aujourd'hui ?
Parce que j'ai dû jeter mon tapis de yoga il y a deux jours lorsque mon salon a été inondé à cause d'un problème de plomberie derrière mon mur.
Parce que je dois préparer mes enfants pour l'école à 6h40 et je n'ai jamais été du matin.
Parce que je suis une mère célibataire et à moins que je ne veuille traîner mes enfants à la garderie du gymnase après qu'ils aient été dans un autobus scolaire pendant près d'une heure, je n'ai aucun moyen de sortir de la maison pour faire de l'exercice.
Parce que quand je m'entraîne avec mes enfants à la maison, ils ont toujours besoin de moi quand je meurs d'une prise isométrique épique et douloureuse.
Parce que j'ai choisi de ne pas le faire alors que j'avais un rare moment de libre, et maintenant je me sens coupable de ça.
Alors, qu'est-ce que je ressens quand je vois une femme mince sur Facebook utilisée comme source d'inspiration pour le fitness ?
Je ne me sens pas inspiré.
Je ne me sens pas inspiré parce que la honte n'est pas la motivation. La honte fait que les femmes se sentent mal. La honte, de par sa nature même, est une force toxique qui érode la confiance et le bien-être.
Certaines femmes peuvent se précipiter à la salle de sport après avoir vu des photos de femmes minces faisant de l'exercice - une tactique connue sous le nom de "l'inspiration. " Ces femmes se sentent-elles inspirées? Ou se sentent-ils menacés par leurs propres insécurités ?
Les personnes qui aiment s'entraîner sont inspirées par le fitness lui-même, pas par des photos dans un magazine. Et il n'y a rien de mal à être mince, musclé ou fort. Le problème n'est pas avec les femmes minces, c'est avec l'utilisation de ce type de corps « idéal » comme motivation lorsque les corps en forme sont de toutes formes et tailles.
Lorsqu'on nous présente cet idéal - avec ce corps auquel nous sommes censés ressembler - nous pouvons ressentir non seulement de la honte, mais aussi du regret.
Je n'aime pas mon ventre. C'est de ma faute. Quand je suis dans un pli vers l'avant, je le sens se rassembler et rouler et j'ai un nœud au creux de mon estomac – juste derrière le rouleau de graisse du ventre. J'aurais dû mettre un DVD d'exercices sur. Je n'aime pas ma cellulite ou l'oscillation de mes fesses, malgré l'enthousiasme avec lequel je chante avec Meghan Trainor et Nicki Minaj. C'est ce que je reçois pour grignoter.
Aimer mon corps est un combat. L'autre jour, j'ai fait une routine de yoga spécialement conçue pour que les femmes embrassent et honorent leurs défauts. J'ai pleuré sur mon tapis, reconnaissant d'avoir reconnu que l'amour-propre n'est pas facile.
Cette était inspirant.
Je sais que le fitness est bon pour moi, non pas parce que je le lis dans un magazine de mode, mais parce que je sais que je dors mieux et que je me sens en meilleure santé lorsque je bouge.
Je ne veux jamais me sentir « inspiré » par la honte de la forme de mon corps ou la honte d'être « paresseux ».
Je veux me sentir inspiré en faisant de l'exercice. Parce que j'aime devenir plus flexible. Parce que le paddleboard est parfois amusant. Parce que je vivre pour savasana.
Une galerie de femmes minces dans un magazine ne créera pas comme par magie du temps pour moi ou pour quelqu'un d'autre. Alors aujourd'hui, j'ai sauté mon entraînement. Peut-être que demain je frapperai le tapis. Peut-être que je ne le ferai pas. Mais chaque jour, je m'entraînerai à me regarder dans le miroir et à accepter mon corps, même lorsque c'est difficile, même lorsque les magazines le rendent plus difficile.
En savoir plus sur l'image corporelle
Le mannequin est critiqué pour une photo de bikini post-partum
Comment réagiriez-vous si quelqu'un vous volait vos photos nues ?
Une étude prouve malheureusement l'impact des hommes sur le type de corps féminin idéal
