La prise de photos obsessionnelle, la navigation sur les réseaux sociaux et la vérification des e-mails ne sont que quelques-uns des pièges technologiques qui peuvent détourner l'attention d'une véritable parentalité sur le moment.
La vie arrive… même quand on n'en a pas de photos
L'un des plus grands pièges de la parentalité est le désir de tout documenter. Pendant des générations, les parents ont afflué à tout, des récitals aux remises de diplômes armés de caméras pour préserver les moments importants de la vie en vidéo et en impression. Les smartphones ont porté cela à un tout autre niveau et les sites de médias sociaux comme Facebook et Instagram sont prêts pour une frénésie instantanée de snap-and-share.
Tandis que La technologie a rendu plus facile que jamais la capture de chaque seconde de la vie de votre enfant, il peut également vous priver d'opportunités de vivre véritablement ces moments. Il est trop facile de passer toute une fête d'anniversaire ou un événement familial avec une caméra devant votre visage au lieu d'avoir vos bras autour de vos enfants.
Essaye ça: Embauchez un photographe ou désignez un membre de votre famille ou un ami pour prendre des photos afin que vous puissiez passer du temps à être vraiment présent. Pour les moments de tous les jours qui peuvent remplir votre flux Instagram, si votre enfant fait quelque chose d'aussi incroyablement mignon que vous ne pouvez pas résister, concluez un accord avec vous-même que vous prendrez une photo ou deux, puis mettez votre téléphone hors de portée.
Pas de zones téléphoniques
L'un des moyens les plus simples de réduire les distractions et les parents en ce moment est d'abandonner complètement les téléphones portables pendant du temps en famille. Lorsque votre smartphone est à proximité, il est tentant de parcourir Twitter ou de vérifier ce qui se passe sur Pinterest depuis la dernière fois que vous avez regardé. Si votre téléphone est hors de vue, il est beaucoup plus facile d'éviter la navigation habituelle sur le Web et d'accorder toute votre attention à votre famille.
Essaye ça: Déclarez aucune zone téléphonique (comme la table à manger ou la salle familiale), où les téléphones portables ne sont pas autorisés. Assurez-vous de donner l'exemple en suivant la règle. Il est tentant de vérifier votre téléphone pour juste une dernière chose, mais il y a de fortes chances que cela ne vaudra pas la peine d'ouvrir les vannes.
Fixer des limites travail/vie personnelle
Si vous travaillez à domicile ou avez un horaire flexible, la frontière entre travail et vie s'estompe souvent. L'un des plus grands coupables qui peuvent détourner l'attention du temps passé en famille, à moins que vous ne fixiez des limites, est le piège des e-mails. Vous vérifiez innocemment un nouveau message sur votre téléphone et la prochaine chose que vous savez, vous êtes à genoux dans quelque chose lié au travail.
Essaye ça: Si c'est en dehors de vos heures de bureau habituelles, demandez-vous: est-ce que cela doit absolument être fait maintenant? Avec la gratification instantanée offerte par la technologie, il est facile de se sentir obligé de répondre immédiatement aux e-mails en dehors des heures normales, ou de se sentir obligé de vérifier les messages sur place simplement parce que vous le pouvez. S'il n'est pas absolument essentiel de s'attaquer à cette tâche à ce moment-là, gardez-la pour un moment où vos enfants sont au lit ou à la première heure du matin avant qu'ils ne se réveillent. Vérifier et répondre aux demandes de travail après les heures peut sembler 10 ou 15 minutes ici et là, mais pensez au nombre d'histoires que vous pouvez lire, aux fêtes de chatouilles auxquelles vous pourriez participer et aux souvenirs que vous pouvez créer au lieu.
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