Pour de nombreux parents (le plus souvent des mères), la peur d'être en surpoids est communiquée à un enfant ou à un adolescent sans même que le parent s'en rende compte. Ce message peut amener le jeune à s'inquiéter excessivement de son propre poids ou de son image corporelle. Cela peut également conduire à une alimentation secrète ou dans un placard, ce qui peut entraîner une surcharge pondérale chez un enfant ou développer un trouble de l'alimentation (ou les deux). Dans cet extrait de Plan d'action familial Fit & Fun du Dr Susan: 301 choses que vous pouvez faire aujourd'hui, Le Dr Susan Bartell explique comment élever un enfant avec une image de soi saine.
Répondez au questionnaire suivant pour voir si vous communiquez trop de craintes liées au poids à votre enfant :
1. Vous pesez-vous plus d'une fois par mois devant votre enfant ou adolescent?
2. Lorsque la famille prend ses repas ensemble, avez-vous tendance à choisir votre nourriture plutôt que de profiter du repas avec tout le monde?
3. L'exercice a-t-il la priorité sur presque toutes les autres activités de votre vie?
4. Parlez-vous devant votre enfant ou votre adolescent de suivre un régime, de surveiller votre poids, de perdre du poids ou de savoir à quel point vous pensez être gros? (Vous devrez peut-être demander à quelqu'un d'autre de vous donner une réponse objective à cette question.)
5. Êtes-vous presque toujours insatisfait de votre apparence vestimentaire et l'exprimez-vous ouvertement?
6. Posez-vous votre corps devant votre enfant ou adolescent ?
Si vous avez répondu « oui » à une ou plusieurs des questions ci-dessus, vous pourriez transmettre à votre enfant le message que vous n'êtes pas satisfait de votre corps et que, peu importe combien vous essayez, vous ne volonté être. Cela donne à votre enfant un message très clair: être heureux avec son corps ne vaut même pas la peine de s'efforcer, car il est si difficile (voire impossible) d'atteindre un corps en forme et en bonne santé.
Quel message envoyez-vous?
De plus, votre comportement permet également à votre enfant de savoir que vous avez tellement peur d'être en surpoids que vous allez à des extrêmes tels que l'excès d'exercice, l'excès de poids, la sous-alimentation et/ou l'obsession pour garder votre poids et votre peur en Chèque. Pour un enfant en surpoids, cela peut ressembler à un puissant rejet de lui-même. La bande-son mentale ressemble à ceci: « Si ma mère déteste être grosse et fera tout pour l'éviter, elle doit vraiment détester moi. " Cela peut être une pensée déchirante pour un enfant ou un adolescent.
Maintenant que vous êtes conscient du lien étroit entre votre peur et le poids et l'image corporelle de votre enfant, voici comment changez votre comportement - afin qu'elle ait toutes les chances de devenir en meilleure santé et de réduire les chances qu'elle développe une alimentation désordre.
