Vous attrapez un rhume, votre enfant attrape un rhume. Vous attrapez la grippe, votre enfant attrape la grippe. Vous avez des maux de tête, et oui, votre enfant peut aussi avoir des maux de tête. Que ce soit à cause de la déshydratation, du stress ou d'une maladie, pourquoi les enfants ne devraient-ils pas avoir des maux de tête comme les adultes? Heureusement, vous pouvez généralement traiter les maux de tête simples avec des médicaments simples. Mais parfois, les maux de tête de l'enfance sont un peu plus intenses et méritent un peu (ou beaucoup) plus d'examen.
Quand mon fils récemment
éprouvé des maux de tête intenses récurrents pendant plusieurs jours - des maux de tête qui l'ont vraiment assommé physiquement et émotionnellement - nous avons suivi un petit cours accéléré sur les causes possibles des maux de tête. Pour un
quelques jours, la possibilité qu'il ait développé des migraines était dans le mélange. Les maux de tête se sont avérés être dus à un virus qui s'est résolu, mais pas avant de passer aux parents (ow!). Dans le
processus, j'ai développé encore plus de sympathie pour ce que mon fils a vécu et ce que les personnes souffrant de maux de tête en général endurent.
Qu'est-ce qu'une migraine ?
Les migraines sont des maux de tête chroniques et sévères qui peuvent durer plusieurs heures, voire plusieurs jours. L'inconfort lancinant intense peut inclure une sensibilité à la lumière et au son, provoquer des nausées et des vomissements, et
rendent généralement la victime assez misérable. Parfois, les migraines comprennent des signes avant-coureurs tels que des éclairs de lumière, des angles morts ou des picotements dans le bras ou la jambe; c'est ce qu'on appelle une aura. La fréquence de
les migraines varient d'une personne à l'autre, de plusieurs fois par mois à plusieurs mois (et chaque fréquence entre les deux).
J'admets (avec gêne) avoir été un peu dédaigneuse lorsque mon fils a commencé à se plaindre de ce mal de tête. Il peut être dramatique, donc après un peu d'ibuprofène, beaucoup de liquides et un contrôle pour les autres
symptômes, j'ai d'abord pensé qu'il traitait la situation pour une attention supplémentaire. Mais ensuite il est devenu pâle et nauséeux. Et quand il ne voulait pas regarder son émission de télévision préférée et voulait juste
une pièce sombre - eh bien, alors je a connu c'était quelque chose de plus.
Impliquez votre médecin immédiatement
Bien que la plupart des maux de tête chez les enfants ne soient pas graves, des maux de tête extrêmement intenses et/ou récurrents peuvent être des symptômes d'autres affections plus insidieuses. Parler à votre pédiatre de ce qui se passe
est important. Faites confiance à votre instinct de maman sur celui-ci; si cela ne vous convient pas, appelez votre médecin ou rendez-vous aux urgences.
Garder une trace des maux de tête et des symptômes vous aidera, vous et votre médecin, à identifier les tendances qui peuvent aider au diagnostic (encore une autre bonne raison de garder un journal de santé familiale). Parce que les crises de migraine ont des phases spécifiques et, parfois, des déclencheurs, apprendre à identifier leur apparition peut
vous aider tous à prendre le contrôle de la situation. Bien que vous ne puissiez peut-être pas prévenir les maux de tête, vous pouvez les gérer plus efficacement si vous savez ce qui se passe et ce qui l'entraîne,
vous donnant une mesure de contrôle. Des médicaments sont disponibles pour traiter les migraines, mais seul votre médecin peut déterminer son besoin après le diagnostic et après avoir évalué les avantages par rapport aux risques.
Des habitudes saines peuvent aider
Tout comme chez les adultes, de bons soins personnels peuvent aider à gérer les migraines chez les enfants :
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Créer un espace calme
Dans la folie de la vie de famille, il peut être difficile de trouver un espace calme et sombre, loin du reste de la famille. Ayez un endroit calme prêt pour les maux de tête ou lorsque votre enfant a juste besoin d'un endroit
se calmer. -
Maintenir des routines de sommeil appropriées et régulières
Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment et qu’il se couche régulièrement. Renseignez-vous auprès de la National Sleep Foundation pour plus d'informations sur la bonne quantité de sommeil pour votre enfant.
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Mangez des repas sains et équilibrés
Manger à des heures régulières, ne pas sauter de repas et inclure une variété de nutriments sont importants pour tous les membres de la famille. De plus, tenir un journal de l'apport alimentaire et de la fréquence des maux de tête peut
vous aider à identifier les aliments déclencheurs. -
Faites de l'exercice régulièrement
L'activité physique régulière aide à gérer le stress et fait partie d'un mode de vie généralement sain.
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Gérer le stress
Apprenez des techniques de relaxation que vous pouvez enseigner à votre enfant. Simplifiez-vous et ne la surplanifiez pas. Cherchez des moyens de l'aider à trouver un équilibre dans ses activités.
Que les maux de tête de votre enfant se transforment ou non en migraines, maux de tête blesser, tout comme ils le font en nous adultes. La sympathie, le réconfort, l'amour et les soins contribuent grandement à aider votre enfant
par un mal de tête ou une maladie.
Pour plus de conseils pour garder votre famille en bonne santé :
- Conseils d'experts pour gérer vos migraines
- Comment manger bio améliore la santé de votre enfant
- Comment réduire le stress familial
