Le 1er janvier étant le début d'une nouvelle année, cette journée est également synonyme de prise de résolutions. Que ce soit pour perdre ces livres de vacances supplémentaires que vous avez accumulées ou pour commencer à gonfler votre compte d'épargne, notre culture est obsédée par l'idée de faire de ce moment le moment de recommencer. Mais le calendrier grégorien et la publicité grand public mis à part (hum… publicités culpabilisantes pour les gymnases), est-ce que le milieu de l'hiver est vraiment le meilleur moment pour être établissement d'objectifs?
Le printemps est une période de l'année beaucoup plus appropriée pour nettoyer l'ardoise - lorsque les lourds manteaux sont entreposés et que les merveilles hivernales ont fondu.
"Les gens ressentent trop de pression pour changer le jour de l'An - c'est très cliché", déclare Melanie DewBerry, auteur du livre récemment publié. Le pouvoir de nommer: un voyage pour trouver l'identité de votre âme.
Le printemps est le temps des nouveaux départs. Les jours sont plus longs, la terre fleurit, littéralement, et tout s'éveille. Le rythme de la vie devient plus rapide.
« C'est le meilleur moment de l'année pour amorcer le changement et ajuster la façon dont on vit sa vie - leurs habitudes de santé, leurs habitudes spirituelles, leurs habitudes d'exercice, leurs relations et leur mode de vie en général », ajoute Baie de rosée.
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Compte tenu de Mère Nature, il est logique d'aligner nos propres vies sur son humeur. « L'énergie qui nous entoure au printemps est l'occasion idéale de fixer nos intentions, de commencer le processus et réaliser les changements que nous voulons dans nos vies », explique Leigh Gordon, guérisseuse énergétique basée à Los Angeles.
Alors, avant de vous reprocher de ne pas avoir respecté les objectifs que vous vous êtes fixés il y a plus de trois mois, voici cinq étapes pour profiter de la saison et atteindre vos objectifs.
1. Regarde où tu es maintenant
Sans jugement, définissez votre réalité. Prenez un instantané de votre vie en ce moment. Déterminez ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et évaluez des domaines tels que la carrière, les soins personnels, les relations, les finances, l'alimentation, etc. Décomposez tout et soyez honnête avec vous-même.
2. Regarde où tu veux être demain
Après évaluation de l'instantané, « définissez clairement, honnêtement et sans vergogne vos objectifs », déclare Gordon. Et en plus de définir l'objectif, incluez à quoi ressemblera le résultat final.
3. Identifier les blocs
Si vous essayez de faire de vrais changements, vous devez identifier les croyances limitantes qui vous freinent. Si votre objectif est d'avoir des abdos à six ou un compte d'épargne à six chiffres d'ici le 1er juin, mais que vous n'avez jamais mis les pieds dans une salle de sport ou que vous n'avez jamais mis de fonds négatifs, prenez du recul pour réévaluer.
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Une connaissance totale des trois premières étapes est la clé du changement.
4. Passer à l'action
C'est le moment de fleurir. Contrairement au 1er janvier, lorsqu'il fait froid et hivernal (selon l'endroit où vous habitez, bien sûr), l'hibernation est un état naturel et comprend généralement une réflexion intérieure. Mais, les objectifs nécessitent une action extérieure. Bien que les nouvelles graines de printemps aient été plantées, vous devez vous engager à nourrir, cultiver et arroser vos objectifs.
5. Profitez de ce que vous avez créé
Maintenant que vous êtes devenu un bon jardinier, au sens figuré, il est temps de profiter de la récolte. Cette dernière étape peut être facilement oubliée, compte tenu de la mentalité de notre société de bourreaux de travail, mais une partie de tout objectif devrait inclure une récompense.
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« En exploitant l'énergie du printemps », explique Gordon, « vous vous fournissez un tremplin naturel pour faire des changements que vous souhaitez dans votre vie une réalité. »
