Il semble que tout le monde parle de solutions de guérison naturelles ces jours-ci, y compris remèdes à base de plantes qui, selon certains, peuvent soit remplacer complètement les produits pharmaceutiques, soit servir de suppléments pour soutenir les avantages qu'ils procurent. Si vous n'êtes pas du tout familier avec les herbes et leurs capacités et que vous partez de zéro, je dois vous avertir: est un domaine vaste, il y a beaucoup à apprendre et il n'est pas facile de résumer les remèdes à base de plantes en quelques paragraphes.
Mais essayons. Tout d'abord, que sont exactement les remèdes à base de plantes - et sont-ils légitimes ?
« Les remèdes à base de plantes sont couramment utilisés en Asie et dans d'autres pays du monde entier », dit Angie Yin, un acupuncteur et praticien de médecine orientale situé à Bellevue, Washington. « Au niveau clinique, nous utilisons des herbes pour traiter une grande variété de maladies, telles que les infections des voies respiratoires supérieures, les allergies saisonnières, l'insomnie, les dépression, anxiété, troubles gastro-intestinaux, syndrome post-partum, problèmes de fertilité, ménopause et syndromes post-ménopausiques, et beaucoup Suite."
Que fait exactement un herboriste ?
Si vous souffrez d'une maladie et que vous souhaitez essayer une approche naturelle, Yin dit qu'une séance de consultation typique dans une clinique entraînerait un diagnostic basé sur les concepts holistiques de quatre principales méthodes de diagnostic et une analyse complète du syndrome recueillies à partir de la patient. Ils comprennent:
1. Inspection de la vitalité, y compris le teint et les tons naturels de la peau, les expressions faciales, le physique, la parole, la conscience et une inspection globale de la langue. « Chaque signe vital est important dans le processus de diagnostic différentiel, car chacun a sa propre manifestation basée sur les théories de la pratique de la médecine traditionnelle chinoise », explique Yin. «Par exemple, le corps de la langue rouge avec un revêtement jaune épais indique un excès de chaleur humide dans le corps, [donc] nous envisagerions d'utiliser des herbes qui évacuent la chaleur et drainent l'humidité; alors que des points violets sur la langue indiquent une stase sanguine. Des herbes qui aident à favoriser la circulation sanguine seront utilisées dans ce cas particulier.
2. Auscultation de la voix du patient, rythme respiratoire, qualité de la toux, fréquence des soupirs, hoquets, éructations et éternuements. "Par exemple, la toux avec une voix faible indique un syndrome de carence", explique Yin. « Les herbes utilisées pour cette condition seront basées sur des formules toniques. En plus de cela, l'olfaction des sécrétions et des excrétions du patient est également un facteur à considérer. Différentes senteurs et odeurs émises par le patient indiquent un syndrome spécifique et une maladie potentielle. Par exemple, l'odeur fétide de la bouche est généralement associée à un excès de chaleur gastrique. Nous choisirons des herbes qui dégagent la chaleur du brûleur central à utiliser ici.
3. Enquête des patients. « [Nous] interrogeons leurs antécédents médicaux sur les conditions actuelles et les détails des principales plaintes », dit Yin. "Les demandes de renseignements incluent également leurs modes de vie, leurs régimes alimentaires typiques, leurs cycles menstruels, les qualités de la défécation et de la miction, ainsi que la sensation qui l'accompagne, etc."
4. Tester le pouls d'un patient. "Cette méthode consiste à conclure notre apport et à étayer davantage les informations médicales que nous avons recueillies dans les trois méthodes précédentes", a déclaré Yin.
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Les herbes sont les plus efficaces et les plus puissantes lorsqu'elles sont conservées sous leur forme originale, brutes et non transformées. Mais il existe de nombreuses options différentes lors du choix de la façon de prendre des remèdes à base de plantes, et toutes ont leurs propres avantages, explique Vanessa Nixon Klein, naturopathe traditionnelle et consultante en bien-être chez Arts de guérison aux herbes de grâce, qui a de l'expérience en herboristerie.
"Pour ceux qui découvrent les herbes, les capsules sont souvent plus familières et pratiques", explique Nixon Klein. « Les thés peuvent être savoureux et fournir un rituel relaxant pour accompagner le médicament. Les teintures ou les extraits sont plus faciles que le thé pour certaines personnes, mais peuvent ne pas être aussi agréables au goût. Les huiles de massage sont certainement aussi une excellente méthode pour une application topique.
Alors, de quel genre d'herbes parlons-nous?
Comme vous pouvez l'imaginer, la liste des herbes prescrites par un spécialiste est variée. Mais certains remèdes courants à base de plantes qui peuvent améliorer votre santé ont tendance à revenir fréquemment dans toute discussion sur les traitements à base de plantes.
"L'ajout de racines d'angélique, de dang shen, de dattes rouges et de goji dans l'eau potable [chaude] peut en fait éclaircir votre teint, stimuler votre énergie et votre vision", explique Yin. « Je les appelle des indispensables pour le bien-être et les secrets de beauté des femmes. Ils peuvent prévenir les maux de tête dus à une étude et à une lecture prolongées (parfait pour les étudiants se préparant [pour] les examens). Ces quatre herbes sont également excellentes à prendre pendant le cycle menstruel, car elles sont toutes des toniques sanguins qui peuvent soulager les crampes et favoriser la circulation sanguine. Les feuilles de menthe sont un excellent choix pour ceux qui souffrent de rhinite allergique, de congestion nasale chronique et de maux de gorge. Ils sont très puissants pour ouvrir vos passages encombrés. Enfin et surtout, les racines de réglisse enrobées de miel sont souvent utilisées comme médiateur pour s'harmoniser et se coordonner avec le reste des herbes dans la plupart des formules toniques.
Nixon Klein dit que certaines des herbes les plus courantes qu'elle utilise avec ses clients comprennent des herbes culinaires telles que ail et gingembre, ainsi que des herbes sauvages cueillies localement telles que plantain, pissenlit et piquant ortie.
«Je mélange souvent l'ail, le gingembre, l'oignon, le raifort et les poivrons dans une combinaison connue sous le nom de Fire Cider ou Master Tonic qui est extrêmement efficace pour prévenir le rhume et la grippe ainsi que pour réduire l'intensité et la durée des symptômes », Nixon Klein dit. « Le gingembre est excellent pour soulager les maux d'estomac. Le pissenlit est une plante merveilleuse pour aider avec un nettoyage de printemps ou une désintoxication et nourrit le foie. Le plantain a des avantages de dessin intenses et peut retirer des éclats et des infections des plaies cutanées. L'ortie est souvent utilisée à cette période de l'année pour soulager les allergies et le rhume des foins. Ce ne sont là que quelques-unes de leurs nombreuses utilisations.
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Comment monter à bord ?
Il peut sembler facile de faire le plein d'herbes dans votre magasin de produits locaux et de créer vos propres remèdes à la maison, mais les deux experts conviennent que il est important de faire d'abord vos recherches et d'envisager de consulter un professionnel afin de tirer le meilleur parti de ces traitements.
"La pratique des remèdes à base de plantes est très polyvalente et les formules sont faites sur mesure et adaptées aux individus uniquement, pas à tout le monde dans le grand public", explique Yin. « D'ailleurs, tu n'es pas censé prendre la même formule indéfiniment. En d'autres termes, vous devez modifier les herbes dans la formule une fois que vos symptômes changent à mesure que la maladie progresse. Il existe de nombreux facteurs impliqués dans la détermination des herbes à prescrire. Il est imprudent de faire [vos] propres achats sur des remèdes à base de plantes sans consulter un professionnel.
