Joanna Hawley, experte SheKnows et créatrice de Jojotastic, partage ses conseils pour bien commencer la journée.
t Bien que je ne sois pas vraiment vif et joyeux le matin, je peux convenir que ce que vous faites le matin est très important. Ce que vous faites cette première heure de votre journée définit l'ambiance de votre journée. Voici ce que j'en pense: Imaginez que vous vous réveillez le premier jour de vacances… essayez maintenant de trouver un moyen d'intégrer cela dans votre routine quotidienne.
Laissez l'e-mail reposer
t J'avais l'habitude de vérifier immédiatement ma boîte de réception dès que mon alarme me réveillait, mais cela me faisait me sentir pressé et stressé lorsque je voyais des e-mails liés au travail. Maintenant, au lieu de parcourir ma boîte de réception, je fais un bon câlin à mon chat avant de sauter du lit.
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Promenez le chien
t J'aime commencer ma journée par une promenade dans le quartier avec mon chien Noodle. Il y a quelque chose à propos de tout cet air frais le matin qui me dynamise.
Avoir une routine
t Je suis une créature d'habitude et j'ai tendance à être en retard. Avoir une routine matinale simple m'empêche de me sentir pressé et me permet de rester sur la bonne voie pour le reste de la journée.
Prends un verre d'eau
t L'eau glacée (j'aime la mienne infusée de feuilles de menthe) est une excellente façon de commencer votre journée en vous sentant rafraîchi et revigoré.
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tDivulgation: Ce poste fait partie d'une collaboration avec Insouciant et SheKnows.
tCrédit photo: DianaRui, iStock/360/Getty Images
