Je pense qu'il est sûr de dire que nous désirons tous une santé parfaite et une énergie vibrante, mais pourquoi sommes-nous si nombreux à être épuisés? Oui, nous vivons dans un monde stressé avec des charges et des horaires exigeants, mais pourquoi, en tant que culture, ne pouvons-nous pas fonctionner tant que nous n'avons pas été caféinés tous les matins? Quelque chose ne va pas. En tant qu'êtres humains, nous sommes conçus pour l'énergie, la santé et la durabilité sans stimulants pour nous aider à traverser la journée. Alors, quel est le chaînon manquant?
Il existe de nombreux aliments et additifs que les Américains consomment quotidiennement et qui ont été associés à une détérioration de la santé et de la qualité de vie. Voici six de ces aliments à sortir de votre alimentation pour avoir de l'énergie et une santé parfaite.
1. Sucre rafiné
Le sucre provoque une réponse inflammatoire dans le corps, qui est maintenant connue comme la cause première de la plupart des maladies. D'après le documentaire de 2014
Marre, il est considéré comme aussi addictif que la cocaïne. Il nourrit les cellules cancéreuses, augmente la glycémie et provoque une résistance à l'insuline conduisant au diabète. De plus, c'est le moyen le plus sûr de prendre ces kilos en trop, en particulier autour du ventre… et qui veut ça ?2. Les aliments transformés
Traité nourriture est rempli de conservateurs, de produits chimiques et de substances de type alimentaire impropres à la consommation humaine à long terme. Ils sont généralement pleins de matières toxiques dont votre corps ne sait pas quoi faire. Des substances telles que les OGM, le MSG, les gras trans, de grandes quantités de sucre raffiné, des produits chimiques et une longue liste de choses que vous ne reconnaîtriez même pas! Éviter les aliments transformés dans l'ensemble est un excellent moyen d'obtenir plus d'énergie, de se sentir bien et de garder votre santé en parfait état.
3. OGM
Les Organismes Génétiquement Modifiés sont de plus en plus étudiés ces dernières années et constatent les effets négatifs sur notre santé. Ce sont des cultures fabriquées en laboratoire et résistantes aux pesticides, qui libèrent une toxine qui tue même les animaux. Tu veux vraiment manger ça? Certaines personnes constatent des progrès incroyables dans leur santé et leur énergie en achetant simplement des produits biologiques et en s'assurant que les aliments qu'elles consomment ne contiennent pas d'OGM.
4. Viande conventionnelle
La viande conventionnelle est pompée avec des médicaments, des hormones de croissance, des antibiotiques et nourrie avec un régime de céréales OGM. Ces médicaments, hormones et antibiotiques sont ensuite consommés par vous, laissant la viande compromise et nocive, plutôt que bénéfique. Si vous êtes un mangeur de viande, assurez-vous de magasiner bio et nourri à l'herbe. Cela peut avoir un impact énorme sur votre bien-être.
5. Charcuterie transformée
Il y a quelques problèmes avec la charcuterie transformée. Le premier est de savoir s'il est biologique ou non. Comme je l'ai mentionné dans mon point précédent, les drogues dures qui sont administrées aux animaux sont ensuite consommées par vous, laissant une liste de problèmes. Les additifs qu'ils mettent dans la charcuterie transformée sont également incroyablement nocifs. Le nitrate de sodium a été lié à la maladie, en particulier au cancer, et il augmente le risque de maladie cardiaque. La plupart des charcuteries transformées regorgent également de sucre raffiné et de conservateurs. Voici un conseil lorsque vous achetez de la viande: si elle a une durée de conservation plus longue que vous, il est temps de laisser tomber ce sandwich à la dinde.
6. Un soda
La soude est l'une des substances les plus nocives que vous puissiez consommer. Tout, de la boîte toxique doublée de BPA au liquide nutritionnellement nul. Elle conduit à l'obésité, au diabète et aux maladies cardiaques. L'agent colorant caramel utilisé dans les sodas bruns a été lié au cancer dans des études animales et se trouve à des doses élevées dans chaque canette. Oh, et le soda light est encore pire! Optez pour l'eau et vous verrez un changement radical dans votre clarté mentale, votre poids et votre santé globale.
En éliminant ces six aliments, vous préparerez votre corps pour une santé et une énergie parfaites. Les remplacer par de vrais aliments entiers est le moyen le plus rapide de retrouver la santé, de maintenir la santé et de retrouver une énergie vibrante.
