Un jeu de le golf peut être bien plus que d'essayer de casser 100 en 18! La prochaine fois que vous voulez passer une bonne journée à l'extérieur, faire une bonne séance d'entraînement et vous détendre tout en socialisant, organisez une heure de départ dans votre club local! Voici quelques-uns des avantages.
Vous garde en forme
Bien sûr, passer d'un trou à l'autre dans une voiturette de golf est très amusant, mais est-ce un excellent entraînement? Au lieu de cela, suivez le cours pour obtenir le maximum d'avantages pour la santé. Les avantages de la marche sont bien documentés, et pour n'en nommer que quelques-uns, la marche aide à abaisser la tension artérielle, aide à maintenir la santé des os et des articulations et réduit la graisse corporelle. Bien que la distance parcourue varie d'une personne à l'autre et d'un parcours à l'autre, elle peut rapidement atteindre environ 4 à 8 kilomètres ou plus! Et ce n'est pas seulement la marche qui est responsable de vous aider à rester en forme; le mouvement répétitif de balancer un club peut aider à tonifier les muscles des bras, du dos et des épaules, et les mouvements globaux nécessaires pour un jeu peuvent également vous aider à rester souple et à améliorer votre équilibre!
Réduit le stress
S'éloigner du train-train quotidien du travail et d'autres obligations pour s'amuser peut faire des merveilles pour garder le stress à distance. Tenez compte de l'air frais, d'être entouré par la beauté de la nature et l'élément physique requis pour le golf, et vous avez une excellente activité qui vous aidera à vous détendre. Lorsque vous participez à une activité qui fait bouger votre corps ou lorsque quelque chose vous excite, comme couler ce putt pour la normale trou 9 - votre corps libère des endorphines, les produits chimiques responsables de vous faire sentir bien et d'aider à combattre les sentiments de stress.
Améliore la puissance de votre cerveau
Le golf peut être un jeu de compétition, mais en fin de compte, c'est une poursuite individuelle, jouée coup par coup ou tour par tour dans la quête d'un record personnel. Cela nécessite beaucoup d'énergie mentale et, en tant que tel, aide à augmenter la puissance de votre cerveau. L'esprit d'une personne est continuellement stimulé par des pensées de stratégie, de concentration, de coordination et de visualisation, et un cerveau actif est un cerveau sain !
Activité sociale
Frapper les liens est une excellente excuse pour s'amuser en société! Le rythme plus lent est propice à la conversation, tandis que l'aspect à faible risque en fait un jeu approprié qui peut être joué par presque tout le monde, jeunes et moins jeunes. Non seulement c'est amusant de se connecter avec vos amis actuels, mais cela offre également une merveilleuse opportunité d'en faire de nouveaux. Après tout, vous avez déjà un point commun: l'amour du golf !
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