Dans un funk? Au lieu de vous rendre dans votre fast-food préféré pour commander le n°2 avec un coca light, le soda n'est pas bon pour vous! – ou en regardant toute la chaîne YouTube d'un vlogger populaire pendant la nuit, arrêtez-vous une seconde et respirez.
Ne pas vivre complètement dans l'instant est un problème, et cela conduit à un manque majeur de motivation pour tant de gens. Nous passons plusieurs jours à fouiller dans nos applications téléphoniques avant de réaliser que nous n'avons rien fait pour propulser notre propre histoire.
C'est lorsque nous vivons dans l'instant présent que nous cessons de regarder en avant et en avant. Ces trois choses vous aideront à faire une pause pour regarder vers l'avenir au bon moment et pour les bonnes raisons.
1. Fais ton lit
Sauter dans un lit en désordre est plus facile que de grimper dans un lit que vous avez mis 5 minutes à faire parfaitement. Mettez-vous au travail le matin et récoltez les bénéfices de la récompense lorsque vous rampez entre les draps frais la nuit. Vous êtes maintenant prêt à affronter la journée.
2. Prenez un repas seul et n'invitez pas votre téléphone
Assis seul sans votre fil Facebook en tant que partenaire de repas, vous faites ce que les gens faisaient il y a 15 ans: anticiper leurs prochaines étapes. Donnez-vous le temps d'avoir faim d'âme pendant que vous mangez, au lieu de remplir le temps avec un défilement insensé. Accueillez le fossé entre vous et les pensées qui pourraient vous venir à l'esprit si vous aviez de l'espace pour décider ce que vous vouloir faire ensuite.
3. Envoyez-vous une lettre
Le système postal est incroyable. Écrivez une lettre à votre moi démotivé. Notez une liste de seaux. Envoyez-vous 20 $. Recevoir du courrier est génial, et l'envoyer vous donnera quelque chose à attendre avec impatience et un rappel que quelqu'un se soucie.
