Nous vivons dans une société obsédée par les célébrités. Nous suivons chaque détail de leurs relations, de la mode du tapis rouge, de la jet-set et des modes de vie les plus en vue. Au cours de la dernière décennie, certaines célébrités féminines ont eu pour mission d'utiliser leur renommée pour promouvoir des biens et services sains. Ils gagnent en popularité et touchent un large public de femmes désireuses d'adopter ces habitudes propres.
En tant que personne qui utilise le bien-être pour mon bien-être depuis près de 20 ans, je suis ravie de voir une nouvelle prise de conscience et une nouvelle attention sur des pratiques telles que le yoga, la méditation et une alimentation saine. Voici 10 célébrités féminines qui mettent en lumière des choses qui vous font vous sentir bien – et qui sont bonnes pour vous aussi !
1. Jessica Alba
Image: Stefanie Keenan/Getty Images Divertissement
Jessica Alba est connue pour être une maman verte. En 2011, elle a commencé
2. Gwyneth Paltrow
Image: Amazone
Actrice primée aux Oscars Gwyneth Paltrow lancé Goop en 2008 pour partager des informations et des recommandations sur santé, la forme physique et la psyché. Suite au succès du blog, elle a publié deux livres de cuisine: Notes de ma table de cuisine et C'est parfait.
Gwyneth a dit au public de #BlogHer15 qu'elle a lancé Goop comme un « endroit pour organiser mes affaires. Je voulais avoir l'opportunité de répondre à mes propres questions… Au départ, j'allais juste mettre des trucs en ligne et avoir un site privé pour mes amis. Mais ensuite, elle s'est arrêtée et s'est demandé: " Avec qui suis-je en train de communiquer? » J'avais en quelque sorte beaucoup de passion, et je suis très passionnée par les voyages et la santé et bien-être et de la nourriture et j'essayais de devenir une meilleure personne, donc je pense essentiellement que j'utilisais le site Web pour me rapprocher dans un sens, plus près de mon communauté."
3. Michelle obama
Image: FayesVision/WENN.com
Michelle obama a été occupé à apporter le bien-être à la Maison Blanche au cours des sept dernières années. En 2009, elle a planté un jardin sur la pelouse sud et a ensuite écrit sur son expérience de la culture de légumes frais, de fruits et d'herbes dans Américain cultivé. L'année suivante, elle a lancé Let's Move!, une initiative nationale visant à rendre les enfants plus actifs et à apporter une alimentation plus saine dans les écoles et les communautés. Michelle a dit ESPN qu'elle mène une vie saine non seulement pour elle-même, mais aussi pour ses filles:
« Quand je me lève et que je fais de l'exercice, je m'entraîne autant pour mes filles que pour moi, car je veux qu'elles voient une mère qui les aime beaucoup, qui s'investit en elles, mais qui s'investit aussi en elle-même. Il s'agit tout autant de leur faire savoir, en tant que jeunes femmes, qu'il est acceptable de se placer un peu plus haut sur votre liste de priorités.
4. Alicia Silverstone
Image: Amazone
Alicia Silverstone publiée Le régime bienveillant et a lancé le Gentille Vie en 2011 pour promouvoir une alimentation à base de plantes et une attitude de conservation. Son approche parentale ne comprend aucun vaccin, aucune couche commerciale et aucune viande pour ses enfants. Alicia a dit La pomme de terre nouvelle, « Manger « gentil », c'est être vraiment, vraiment bon pour vous-même grâce aux aliments que vous mettez dans votre corps. Un régime à base de plantes rempli de délicieux aliments entiers (les petits miracles de mère nature) vous donnera des tonnes d'énergie, de clarté mentale, une peau magnifique et une joie de vivre. Le bonus? Cette bonté s'étend aussi à la terre elle-même; un régime à base de plantes est beaucoup plus léger sur la planète.
5. Gisele Bundchen
Image: Alberto Reyes/WENN
Le mannequin Gisele Bündchen a lancé une ligne de soins de la peau entièrement naturels et respectueux de l'environnement appelée Sejaa en 2010 pour protéger l'éclat naturel de votre peau tout en protégeant la santé et la beauté de la peau environnement. Gisèle a dit Vogue, « Je voulais apprendre aux filles à s'aimer et à prendre soin de leur corps. Quelle est la première chose que vous voyez chaque matin? Ton visage! Que mettez-vous tous les jours sur votre visage? Crème! J'ai fait la crème la plus simple et la plus pure - une crème de tous les jours - mais elle vient avec une affirmation… soyez reconnaissant d'être ici, vivant et en bonne santé. "
6. Eva Longoria
Image: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com
Bien avant qu'elle ne soit célèbre, Eva Longoria était un entraîneur personnel. Elle a obtenu son diplôme en kinésiologie de Texas A&M et utilise tout ce qu'elle a appris pour rester mince et tonique. Elle est également cofondatrice d'Eva's Heroes, une organisation vouée à l'enrichissement de la vie des jeunes adultes ayant des besoins particuliers. Elle a dit Revue Santé qu'elle reconnaît l'importance non seulement d'être en bonne forme physique, mais aussi d'avoir une attitude saine.
« J'aime l'entraide, tout ce qui va vous faire avancer dans la vie… Les gens pensent que la santé n'a qu'à voir avec votre être physique, mais pour moi, c'est tellement plus. Je me souviens qu'après mon divorce, j'étais si mince et tout le monde n'arrêtait pas de dire à quel point j'étais belle et c'était probablement l'endroit le plus malsain où j'aie jamais été… [Mais maintenant] J'ai un bon régime alimentaire et une bonne routine d'exercice. Et j'essaie d'avoir une attitude saine. Je suis ton éternel et désespéré optimiste! »
7. Cameron Diaz
Image: Amazone
Cameron Diaz a écrit le numéro 1 New York Times Best-seller Le livre du corps en 2013 pour partager ce qu'elle a appris sur la nutrition, l'exercice et la connexion corps/esprit. Diaz a été motivée pour écrire le livre quand elle avait 39 ans parce qu'elle continuait à avoir des conversations avec des petites amies qui étaient confuses à propos de leur corps. Dans ce Los Angeles Times entretien, Cameron explique en quoi son livre est différent des autres livres d'auto-assistance.
« Nous devrions tous être des experts de notre propre corps et de son fonctionnement. Je veux que les gens soient heureux, en bonne santé et productifs, et vous ne pouvez pas leur dire comment faire cela. Ils doivent l'apprendre eux-mêmes, donc tout revient à leur donner les bases du fonctionnement du corps et à les laisser comprendre à partir de là. Je ne donne pas de régime ou de plan de remise en forme. Je veux que les gens apprennent la pensée critique pour comprendre leur propre plan. Ou pour pouvoir examiner un autre plan et comprendre quelles pièces leur conviennent et comment l'adapter pour répondre à leurs propres besoins.
8. Carrie-Anne Moss
Image: Aaron Gilbert/WENN
L'année dernière, Carrie-Anne Moss, surtout connue pour son rôle de Trinity dans la trilogie Matrix, a lancé Annapurna vivant, un site Web qui propose des cours axés sur la méditation. C'est son rôle d'épouse et de mère qui l'a inspirée à créer une communauté de femmes créant des vies qui s'élèvent mutuellement. Sur elle site Internet, elle dit:
« Mon désir est de vivre dans un monde où la nourriture est valorisée. Je crois qu'une famille nourrie mènera à un monde nourri. Je crois que la vie est belle et que notre but divin dans ce monde est de nourrir la terre en la respectant et en être reconnaissant pour ce qu'il nous apporte… Mon souhait est d'inspirer les autres à créer de beaux, honnêtes et satisfaisants des vies."
9. Arianna Huffington
Image: Amazone
Après s'être réveillée dans une mare de son propre sang, Arianna Huffington a réalisé qu'il était temps de redéfinir le succès et de changer de mode de vie. En 2014, elle a publié le livre le plus vendu Prospérer et l'a suivi d'un cours numérique sur Oprah.com en 2015 pour enseigner des moyens pratiques de méditer, de dormir davantage et de créer un plan de désintoxication numérique.
Arianna a dit au public de BlogHer14, « Les femmes doivent faire comprendre qu'il existe une façon différente de vivre notre vie. Nous avons une bien meilleure compréhension de l'état de nos smartphones que de l'état de notre être. Quand je me suis effondré, je devais être en dessous de zéro pour cent de batterie. … Je sais que tout le monde ne peut pas dormir huit heures, mais vous pouvez dormir 30 minutes de plus par nuit que maintenant. … Si vous avez besoin d'un modèle, regardez Dieu. Il a travaillé dur pendant six jours, et le septième il est parti. Vous pouvez faire une cure de désintoxication numérique. Nous avons besoin de nous déconnecter du monde quotidien pour nous reconnecter à nous-mêmes. Chacun de nous a une place de sagesse, de force et de paix en nous. Le multitâche est le fléau de notre [existence].
10. Alanis Morissette
Image: WENN
Alanis Morissette est sur un chemin de croissance personnelle depuis son album de 1995 Petite pilule dentelée. Elle a commencé une recherche spirituelle pour répondre aux grandes questions de la vie telles que « Pourquoi suis-je ici? » après avoir réalisé que le succès matériel ne guérissait pas ses problèmes ou sa solitude. Elle a étudié avec de nombreux enseignants et a utilisé la médiation, la prière et la musique pour trouver le bonheur et l'équilibre. Dans un Super dimanche de l'âme Entretien d'Oprah, Alanis dit :
« Je pense que le bonheur est un état, et c'est un état temporaire. Donc, si nous poursuivons un état temporaire, nous nous apprêtons à échouer… [Les émotions sont] comme des bateaux pour moi, et ma souffrance dépend de la vitesse à laquelle je saute dans le bateau et suive ce ruisseau. Mais si je m'assois et que je le regarde, il y a un certain soulagement… Je ne l'appellerais pas « bonheur ». Je l'appellerais « la félicité ou la joie de la conscience ».
Si vous voulez essayer son approche du bonheur, Alanis et ses amis organisent un atelier de bien-être le mois prochain à Big Sur, en Californie, intitulé « Hurtling to Wholeness ».
Ai-je raté l'un de vos gourous de la santé féminins préférés? Tweetez-moi vos choix @GabrielleTV.
