Des choses délicieuses se produisent dans le noir, n'est-ce pas? Baisers volés, friandises, attraper des lucioles, regarder la lune, regarder des films, rêver et, oui, même faire de l'exercice. Je ne m'attendais pas à voir exercer sur la liste? Les cours de fitness épiques dans le noir sont à la hausse dans les studios de fitness à travers le pays – de Yoga hip-hop aux chandelles de Y7 à West Hollywood, où les fidèles descendent chien dans le noir à Beyoncé, à Ratchet Zooba de la jupe banane à New York, où des étudiants twerk à la manière de Rihanna pour brûler jusqu'à 700 calories sous des lasers disco en rotation, à des célébrités dévouées Cycle de l'âme tourne dans tout le pays (OMG, est-ce que Jake Gyllenhaal et Katy Perry épongent la sueur ?!).
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Voici cinq raisons pour lesquelles vous devez vous inscrire à un cours de fitness sombre, perdre vos inhibitions et ne jamais regarder en arrière.
1. C'est comme si tu étais dehors - ne pas à la salle de sport.
Avant le début du cours d'exercice dans l'obscurité, vous sentez la différence. Debout dans une salle aux chandelles vacillantes avec 30 personnes pendant que les rythmes doux vous transpercent, vous vous sentez plus comme si vous étiez dans votre bar, salon ou club préféré. Et la transpiration n'a même pas encore commencé.
2. Vous ne regardez pas les autres, vous ne vous comparez donc pas
Le cours commence et vous voyez à peine vos camarades de classe. Lorsque vous ne regardez pas d'autres utilisateurs, vous n'êtes pas accidentellement en train de vous comparer à eux ou même de leur permettre d'influencer votre pratique. Soudain, c'est juste vous, votre pratique, l'instructeur et la musique.
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3. Vous ne vous regardez pas – vous ne vous jugez donc pas
Faire de l'exercice dans le noir signifie que vous n'avez pas à vous regarder dans un miroir. En ne vous regardant pas, ne vérifiant pas, n'observant pas, ne vous ajustant pas ou ne vous jugeant pas, une plus grande partie de votre attention se déplace vers votre pratique. Votre ego est laissé, eh bien, dans le noir - et votre conscience prend son envol vers la lumière.
4. Moins de distractions
La science nous dit que nous fermons les yeux en nous embrassant et en mangeant du chocolat pour bloquer toutes les informations inutiles. Nous voulons nous concentrer sur l'extase que nous vivons. L'exercice sombre efface toutes les choses distrayantes, ennuyeuses et attirantes dans une classe d'exercice normale. Il est plus facile de se concentrer sur le plaisir du mouvement, d'être plus attentif au moniteur et de se laisser emporter par la musique. Tout cela contribue à exceller plus rapidement et à devenir plus fort et plus mince. De plus, vous n'êtes pas réellement dans un club, donc aucun mec effrayant ne danse sur toi.
5. Transcendance tribale
Que vous viviez pour la poussée d'endorphines ou que vous vous délectiez d'un doux yoga Savasana qui vous plonge dans un expérience hors du corps, je vous assure que cela se produit plus rapidement, dure plus longtemps et se produit plus intensément lorsque vous le faites dans le noir!
Ne me croyez pas? Essayez-le par vous-même. Quoi qu'il en soit, vous avez vécu une expérience inoubliable. À la fin du cours, vous ressentirez un sentiment de communion en sueur et sexy avec vos camarades de classe. Vous avez vécu quelque chose ensemble, sans toute la surpopulation d'un club. Dans le monde speed-o-matic d'aujourd'hui, obsédé par les écrans, nous pourrions tous faire avec une saine promotion d'une connexion en direct et en temps réel avec nous-mêmes et les autres !
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Sasha Graham est l'auteur de Tarot Diva, 365 Tarots à tartiner et le prochain 365 sorts de tarot. Visite www.sashagraham.com pour des conseils sur la vie magique et la génialité de travailler avec le tarot.
