Connaissez-vous une personne qui peut manger ce qu'elle veut, mais elle ne le fait pas sembler prendre du poids? La graisse maigre est une chose réelle, et même si cela peut sembler être un cadeau incroyable que tout le monde voudrait, ce n'est vraiment pas le cas.
Quand j'étais jeune, j'étais assez mince. Je n'ai jamais eu à me soucier du poids ou des calories ou du contenu douteux de la nourriture que je mangeais - si elle avait bon goût, je la mangeais. Alors que nous n'avions pas une tonne d'aliments gras ou sucrés dans la maison quand je grandissais, je les cherchais quand même, et quand j'ai déménagé, ces habitudes se sont intensifiées. Je me sentais chanceux d'avoir un si bon métabolisme, car même si j'étais un peu actif, je ne faisais pas nécessairement d'exercice. Et "mince" je suis resté. Mes amis étaient-ils jaloux? Peut-être.
Il s'avère que j'ai vraiment eu de la chance, mais pas comme je le pensais il y a toutes ces années. J'ai eu de la chance car je n'ai développé aucun problème de santé quand j'étais jeune malgré ma mauvaise alimentation et mes mauvaises habitudes d'exercice. Maintenant que je suis un adulte, mon métabolisme de jeune est passé à la trappe et j'apprends maintenant ce que je devrais avoir appris alors: je dois soigneusement considérer tout ce que je mange, car si je ne le fais pas, je mourrai probablement prématurément décès.
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Bien que maigre et gras ne semble pas être une chose, c'est certainement le cas. Les personnes qui ont l'air d'être en bonne santé ou qui répondent à une forme de norme de la société de « mince », qui ont un IMC correct, qui ressemblent à ils sont en bonne forme et qui semblent vivre longtemps peuvent souffrir de diabète de type 2, de maladie cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. C'est trompeur, et bien que cela facilite l'achat de vêtements, cela peut finalement être dangereux.
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Une mauvaise alimentation et le manque d'exercice peuvent faire des ravages dans vos entrailles, et peuvent également détruire les parties les plus importantes. Ainsi, même si vous enviez votre amie qui peut écraser des Big Mac sans vous soucier de son tour de taille, vous ne réalisez peut-être pas le chaos qui s'y cache. Un tel régime fonctionne pour consolider vos entrailles avec graisse viscérale, qui peut entourer (et essentiellement recouvrir) les organes vitaux. Ainsi, bien que vous ne puissiez pas vraiment voir ou sentir ce type de graisse, elle est là, même lorsque le porteur semble mince.
La morale de l'histoire? Le poids ne doit pas être le seul objectif d'un mode de vie sain. Bien qu'être plus mince puisse être un objectif, enlever les graisses nocives de vos organes internes devrait également l'être. Et bien que tous les problèmes de santé ne soient pas évitables, vous pouvez certainement réduire vos chances de tomber malade ou de mourir à un âge précoce.
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Donc, oui, la graisse maigre est un type de corps. Et pas seulement cela, mais c'est celui qui peut finalement vous tuer. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire quelque chose à ce sujet, ce qui en fait un sujet beaucoup plus joyeux qu'il ne le serait autrement. Mangez bien et bougez plus et vos journées de maigreur grasse disparaîtront.
