Faire pipi est une partie normale d'être un être humain en bonne santé. Vous absorbez des liquides et, éventuellement, vos reins les rejettent dans votre vessie et se retrouvent dans vos toilettes. Si vous n'urinez pas assez, cela peut être un problème. D'un autre côté, faire trop pipi peut aussi être un problème. Les mictions fréquentes peuvent être un léger désagrément - ou elles peuvent être extrêmement perturbatrices pour votre vie et peuvent même indiquer un problème grave.
Qu'est-ce qui est normal vs. qu'est-ce qui est "fréquent"
Votre vessie est un organe auquel vous ne pensez pas vraiment très souvent. Il est là pour vous quand vous en avez besoin (pour retenir votre urine) et il vous permet de savoir quand il est plein et qu'une visite aux toilettes est nécessaire. La miction «normale», d'ailleurs, est d'environ six à huit fois sur une période de 24 heures, bien que cela puisse varier d'une personne à l'autre. Si vous vous retrouvez à faire pipi plus souvent que d'habitude ou que seules de petites quantités persistent, alors vous avez des mictions fréquentes.
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Les mictions fréquentes peuvent être un énorme problème. Vous pouvez planifier des voyages autour des pauses toilettes, par exemple, ou éviter intentionnellement les liquides avant de sortir. Cela peut avoir un impact sur votre journée de travail, car des interruptions constantes peuvent vous obliger à aller aux toilettes au lieu, vous savez, de travailler. Et cela peut également avoir un impact sur votre sommeil et avoir un impact négatif sur votre vie pendant la journée (même si cela ne se produit que la nuit).
Bien que la grossesse puisse affecter et affecte la fréquence à laquelle vous urinez, si vous n'êtes pas enceinte, d'autres facteurs peuvent être à blâmer.
Mictions fréquentes causes
UTI
Selon le Dr. Lauren Cadish, un urogynécologue au centre d'urogynécologie du Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, en Californie, l'une des causes les plus courantes de miction fréquente est un infection urinaire.
« Cela s'accompagne souvent de symptômes de douleur ou de brûlure et d'urgence urinaire, et cela survient soudainement », dit-elle. Elle connaît, ajoutant que cela est facilement diagnostiqué dans un cabinet médical et répond généralement à une série d'antibiotiques.
Vessie hyperactive
Une autre cause très fréquente de miction fréquente est vessie hyperactive. Ce syndrome a tendance à être indolore, mais il peut être un énorme problème chez les personnes touchées. Dr. S. Adam Ramin, un urologue et directeur médical de Urology Cancer Specialists à Los Angeles, en Californie, raconte Elle connaît que dans des circonstances normales, lorsque la vessie se remplit d'urine, elle se dilate et se remplit comme un ballon.
Si la pression continue d'augmenter à faible volume avant de trop remplir, elle se contractera par réflexe, donnant à la personne une forte envie d'uriner. Parfois, la vessie va se vider (une façon plus agréable de dire « faire pipi dans ton pantalon ») avant d'atteindre la salle de bain. Au fil du temps, la vessie elle-même aura une capacité réduite à retenir l'urine, ce qui aggrave encore le problème.
Il y a plusieurs conditions qui peuvent causer l'OAB. Ceux-ci peuvent inclure le diabète, le cancer de la vessie, la cystite, les infections des voies urinaires, les calculs vésicaux, le prolapsus pelvien, les tumeurs pelviennes ou l'atrophie du muscle de la vessie liée à l'âge. Tous nécessitent un diagnostic médical et tous ont leurs propres traitements spécifiques.
Diète
Il y a aussi un autre facteur que nous faire avoir le contrôle de - notre alimentation. Oui, nous savons que c'est un énorme fardeau de devoir contrôler ou limiter votre alimentation pour éviter les pauses fréquentes aux toilettes, mais beaucoup des choses que nous mangeons et buvons peuvent causer des problèmes et peuvent devoir être gérés si vous rencontrez des problèmes fréquents miction.
Ramin dit qu'ils sont probablement ce à quoi vous vous attendez.
- Caféine. C'est un énorme car il stimule non seulement la fonction de la vessie, mais il est également considéré comme un diurétique, ce qui signifie qu'il encourage le passage de l'urine.
- De l'alcool. Votre cocktail, bière ou verre de vin a un effet similaire à celui des boissons contenant de la caféine: ils stimulent la vessie et agissent comme un diurétique.
- Aliments épicés. Oui, les nouvelles ne cessent de s'aggraver. Ramin explique que certaines études montrent que les aliments épicés peuvent irriter la muqueuse de la vessie.
- Aliments acides. C'est une histoire similaire à celle des aliments épicés - ils peuvent déranger votre vessie.
Maintenant que nous avons partagé toutes ces mauvaises nouvelles, vous n'avez pas besoin de supprimer complètement tout ce que vous adorez de votre alimentation immédiatement. Au lieu de cela, faites peut-être une pause pendant un petit moment pour voir si vous vous améliorez, et si vous le faites, considérez le avantages et inconvénients de continuer à préparer du café tous les matins ou de préparer vos recettes épicées préférées plusieurs fois par jour la semaine.
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Quand consulter un médecin
Il existe de nombreuses causes potentielles de fréquence urinaire, dont certaines doivent être diagnostiquées par un médecin, mais il sommes signes que vous devez prendre rendez-vous. Cadish recommande d'appeler votre médecin si vous ressentez de la douleur (brûlure ou autre), si vous voyez du sang dans les urines ou si vous avez une fréquence urinaire continue malgré la prise d'une quantité normale de fluide.
De plus, si vous avez essayé des méthodes conservatrices pour soulager le problème et qu'elles n'ont pas été efficaces ou que le problème s'est aggravé, envisagez de prendre rendez-vous avec un urologue, dit Ramin. « Les urologues ont une expertise et une formation particulières pour résoudre les problèmes associés aux voies urinaires et peuvent vous aider à vous fournir un plan pour retrouver la contrôle de la vessie vous avez perdu », ajoute-t-il.
L'essentiel: faire pipi est une fonction corporelle tout à fait normale, mais cela ne devrait pas se produire si fréquemment qu'il perturbe votre vie quotidienne.
