J'ai franchi la porte d'entrée après être parti d'un long voyage d'affaires, seulement pour trouver la maison en désordre. Mon premier instinct était que nous avions été volés! J'ai rapidement évalué la maison pour voir si l'un de nos objets de valeur manquait, seulement pour réaliser lentement que ce n'étaient pas mes objets de valeur qui manquaient, c'était juste les siennes. Alors que je me dirigeais vers la cuisine, j'ai vu une lettre. J'ai su instantanément ce que c'était, ça a commencé avec "Chère Caroline..." Immédiatement, mon cœur a commencé à battre, mes genoux ont eu l'impression qu'ils étaient sur le point de lâcher et pendant que je lisais mon cœur s'est brisé en mille morceaux et j'étais à peu près sûr qu'il allait être brisé pour toujours.
Si vous lisez ce paragraphe et pensez, mec, je peux comprendre, alors vous avez probablement vécu une rupture. À un moment donné de notre vie, nous vivons tous une sorte de rupture; mais comment savoir si vous le gérez raisonnablement bien - ou qu'il est temps de demander de l'aide ?
3 signes que vous avez besoin d'aide pour surmonter un cœur brisé
1
Vous « voulez juste être amis »
Vous faites tout votre possible pour trouver une excuse pour appeler, écrire, envoyer un e-mail ou envoyer un SMS à votre ex. Vous dites à votre famille et à vos amis que vous « voulez juste être ami avec votre ex », donc en restant disponible ou en essayant de communiquer, cette amitié est possible.
Solution cœur brisé : Arrêter tous contact avec ton ex! Chaque fois que vous entrez en contact avec votre ex, cela ouvre de nouvelles blessures. Si vous finissez par être amis, tant mieux. Mais vous avez besoin de temps pour réévaluer votre vie, vos désirs, vos besoins et vos désirs. Plus vous restez en contact, plus il est difficile de passer à autre chose. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, parlez-en à un professionnel.
2
Vous êtes déprimé
Vous pleurez depuis des semaines (plus de deux et ça ne va pas mieux). Vous avez du mal à vous lever le matin. Vos amis vous appellent et vous n'êtes tout simplement pas intéressé à sortir ou à faire les choses que vous faites habituellement. Vous avez peut-être manqué le travail pendant une semaine ou plus pour surmonter votre rupture, ou vous vous êtes isolé de vos amis et de votre famille.
Solution cœur brisé : Veuillez prendre rendez-vous avec un santé mentale expert. Un professionnel peut évaluer si la thérapie par la parole est le bon traitement ou si vos symptômes sont suffisamment graves pour envisager l'aide de médicaments.
3
Tu ne peux pas lâcher prise
Vous ne pouvez pas arrêter de parler de votre relation passée et de la raison pour laquelle elle s'est terminée. Vous arrivez au point où vos amis disent qu'ils ne veulent plus l'entendre.
Solution cœur brisé : Il n'est pas sain de gérer toutes ces émotions par vous-même. Il est temps de voir un professionnel. Cela ne signifie pas que vous serez en consultation pour toujours. Parfois, même quelques visites suffisent à certaines personnes pour se mettre sur la voie de la guérison de leur cœur brisé.
Si vous vous sentez déprimé ou désespéré et que vous ne pouvez pas arrêter de penser ou de parler de votre ex et de ce qui s'est mal passé, contactez-nous. Vous n'avez pas à souffrir en silence.
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