Les grandes vacances sont terminées et de nombreuses personnes en profitent pour mettre fin à une relation et commencer la nouvelle année fraîche et célibataire. Votre cœur est-il brisé en ce moment? Si oui, il y a de l'espoir. Les conseils suivants peuvent aider la guérison à commencer dès aujourd'hui.
Soyez doux avec vous-même
Il y a une raison pour laquelle ils appellent cela un cœur brisé – pour beaucoup de gens, la rupture peut créer une douleur physique, pas seulement émotionnelle. Cela ne durera pas éternellement, mais pendant ce temps, soyez doux envers vous-même et votre corps. Prenez congé de votre travail ou de vos obligations personnelles, faites-vous masser ou essayez de suivre un cours de yoga doux. Faites des choses pour vous aider à rétablir votre équilibre général. Plusieurs fois, les gens essaieront de surmonter la douleur, ce qui rend en fait plus long à surmonter une rupture. Finalement, vous devrez traiter votre expérience.
Être impliqué
Avez-vous déjà pensé à faire du bénévolat dans votre refuge pour animaux local ou à travailler comme mentor pour les enfants? Envisagez de donner de votre temps et de votre énergie pour redonner. Lorsque nous nous impliquons dans quelque chose qui nous permet de redonner, cela peut instantanément améliorer notre humeur. Il fournit également une perspective sur ce que nous avons dans nos vies, plutôt que de se concentrer sur ce que nous n'avons pas.
