L'automne ressemble à la saison où nous sommes le plus programmés pour manger. Soudain, nous sommes entourés de beignets de football et de cidre de pomme et de tout ce qui se trouve dans le Trader Joe's Fearless Flyer. De plus, la menace du maillot de bain a disparu, donc on se sent un peu en sécurité pour gonfler un peu.
La semaine dernière, j'ai rencontré Dawn Jackson Blatner, la nutritionniste dont l'équipe a remporté Mon régime est meilleur que le vôtre et qui sortira en décembre son nouveau livre, L'échange de superaliments. Je m'attendais vraiment à ce qu'elle me dise que nous devrions manger du beurre de noix de cajou avec des grains de cacao au lieu des tasses de Reese le 10 octobre. 31 (OK, c'est ce qu'elle a fait), mais ses conseils étaient beaucoup plus décontractés que vous ne le pensez les conseils d'un nutritionniste.
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SheKnows: OK, donc, Halloween approche. Tous les bonbons.
Aube Jackson Blatner : La première étape pour tromper ou traiter est: Identifiez quel est votre bonbon préféré – un. Lorsque vos enfants reviennent, vous ne sauvegardez que les favoris et ne mangez pas le reste. Sinon, quand le bonbon revient, tu vas finir par manger Milky Way et qui aime Milky Way? Personne! Je crois juste qu'il faut réduire l'accès [aux barres chocolatées].
De plus, Halloween dans votre maison ne peut pas durer plus de sept jours. Vous faites votre travail préparatoire avant Halloween, identifiez votre bonbon préféré, faites le triage, puis vous faites les sept jours. Sinon, si vous le faites pour deux, vous paniquerez que ce ne soit que deux jours. Je suis un fervent partisan du cycle de restriction et de frénésie.
Suite: Le favori de votre état bonbons d'Halloween: Vous l'aimez ou le détestez ?
SK: Sympa, donc on mange totalement des bonbons ?
DJB : Je dis vraiment penchez-vous, mais faites-le dans une version qui n'est pas C.R.AP. (produits chimiques, sucre raffiné et farine, édulcorants artificiels et colorants et conservateurs). Un de mes clients m'a dit: « J'adore le cidre de pomme », et je me suis dit, mettez ça de côté, vous ne pouvez pas avoir de cidre de pomme. Mais Celestial Seasonings a du thé aux pommes, et c'est littéralement délicieux. Elle est passée d'être, comme, "Ce n'est pas la même!" à "C'est tellement délicieux. Je l'ai glacé et chaud !
SK: Alors, quelle est la vérité sur le chili? J'en mange probablement trop parce que je me dis « Il y a des protéines! C'est faible en glucides! »
DJB: Oh, j'aime le chili. La seule chose que je dirais à propos du chili, c'est qu'il ne compte pas comme un légume, peu importe le nombre de poivrons verts ou de tomates que vous y mettez. Il faut mettre des légumes dessus sur le côté.
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