Coupure bons de réduction peut-être faire économiser beaucoup d'argent aux familles sur la nourriture, mais qu'est-ce que cela fait à leur tour de taille? La tendance à stocker des aliments emballés et transformés peut avoir des conséquences coûteuses sur votre santé.
Le coût des économies
Les familles qui dépensent des centimes pour des tas de nourriture et de fournitures sont les stars de TLC Coupon extrême(diffusé chaque mercredi à 10/9c). Ces familles envisagent de créer un emploi à temps plein et de désigner des pièces entières de leur maison pour leurs réserves de nourriture, le tout au nom d'une bonne affaire. Les temps sont durs et chaque centime compte, alors qui pourrait blâmer ces acheteurs avertis? De nombreux couponneurs extrêmes donnent même une grande partie de leur butin à des organisations caritatives, mais il peut y avoir un inconvénient à cette pratique autre que de rester coincé derrière l'un d'eux. Pourrait coupons extrêmes vous fait grossir, vous et votre famille ?
Tu es ce que tu manges
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Les coupons sont en grande partie produits par les fabricants de grandes entreprises et les produits les plus économiques sont généralement ceux qui sont hautement transformés et pas si chers au départ. Les familles qui pratiquent le couponing extrême ont généralement des stocks de sodas, de collations aux fruits et de dîners surgelés (pour n'en nommer que quelques-uns). Bien que ces aliments aient leur place dans la modération, un régime bien équilibré se perd en faisant de la place pour 100 bouteilles de ketchup.
Bien sûr, vous ne pouvez pas accumuler de denrées périssables, notamment du pain, des œufs ou du lait, et vous auriez du mal à trouver un coupon pour des fruits ou des légumes frais. Cela soulève la question: quel est le coût d'un coupon extrême sur votre santé? Les couponneurs négligent-ils les options saines parce qu'ils pourraient en fait avoir à payer pour cela? Y a-t-il autre chose qu'ils manquent à part les carottes?
La diététiste professionnelle Karen Graham explique le problème de la consommation d'aliments transformés, même si les informations nutritionnelles semblent bonnes. Elle dit qu'un élément clé manque dans tous les aliments transformés: les enzymes. "Les enzymes sont utilisées dans presque tous les systèmes de notre corps, y compris la digestion de nos aliments, l'absorption des nutriments, la production d'hormones et l'augmentation de notre énergie", explique Graham. «Chaque fois que nous mangeons ces aliments« morts », notre corps doit puiser des enzymes dans un pool naturel très limité d'enzymes dont nous disposons pour même digérer la nourriture. Si ces enzymes ne sont pas remplacées, les enzymes s'épuisent. Cela entraîne des problèmes digestifs, des carences en nutriments, une faible consommation d'énergie et d'éventuels déséquilibres hormonaux.
Lire l'étiquette
Bien sûr, il existe quelques coupons pour les produits, le lait et les articles biologiques. Cependant, les couponneurs extrêmes qui sont connus pour remplir leurs garages d'articles qui seront encore comestibles dans un an sont ceux qui font les gros titres (et ceux qui incitent les autres à faire de même). L'envie de stocker des articles qui ne sont pas nécessairement les choix les plus sains simplement parce qu'ils sont gratuits ou extrêmement bon marché peut être trop forte pour certains.
Graham met en garde contre les dommages potentiels liés à la consommation d'aliments chargés de conservateurs. "Les conservateurs dans les aliments transformés ont été liés à de nombreux troubles, et de nombreux conservateurs sont des cancérogènes connus (agents cancérigènes)", explique Graham. "Ces troubles comprennent les symptômes du TDAH, le cancer de la vessie, les migraines et les douleurs articulaires."
Elle suggère aux acheteurs de lire la liste des ingrédients sur les aliments qu'ils achètent et pas seulement de regarder les valeurs nutritionnelles. "Essayez d'éviter les aliments qui contiennent plus de huit à dix ingrédients. Vous devriez être capable de reconnaître chaque ingrédient comme un aliment, pas comme un produit chimique », dit-elle.
Des articles comme les taquitos surgelés contiennent plus de 50 ingrédients, dont au moins 10 % sont des articles que vous pouvez à peine prononcer. Un repas typique d'aliments transformés coupés en coupon comprend un soda, quelques tranches de pizza surgelée et un sac de fruits collations - qui vous coûteront 600 calories, qui sont toutes sans valeur nutritionnelle pour votre corps et votre taille.
La santé d'abord
Avec l'augmentation de l'obésité infantile, du diabète et des maladies cardiaques, tout le monde, de Rachel Ray à Michelle obama est d'examiner ce que nous mettons dans nos bouches. Accumulez des brosses à dents, du papier toilette et des protège-slips si vous le devez, mais faites-vous plaisir et limitez la quantité d'aliments transformés emballés dans votre garde-manger. Ce n'est pas parce que la nourriture est gratuite qu'elle doit être mangée. Une bonne affaire est difficile à battre, mais votre santé n'a pas de prix.
Vous pouvez découvrir plus de conseils de santé de Karen Graham sur elle site Internet.
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