4 façons faibles en calories d'ajouter du croquant à votre déjeuner - SheKnows

Si vous avez envie de croquer avec votre favori végétalien déjeuner, renoncez aux chips frites riches en calories et en matières grasses et grignotez les aliments croquants végétaliens à faible teneur en calories suivants.
Si vous avez envie de croquer avec votre favori déjeuner végétalien, renoncez aux chips frites riches en calories et en matières grasses et grignotez les aliments croquants végétaliens à faible teneur en calories suivants.

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4 façons faibles en calories d'ajouter du croquant à votre déjeuner

1. Tranches de radis

Quand j'ai envie de croquant au déjeuner, je superpose des chips avec mes garnitures de sandwich pour que j'obtienne un croquant à chaque bouchée. Cependant, si les frites sont absentes de mon garde-manger ou lorsque j'ai besoin de plus de légumes frais dans ma journée, je remplis mon sandwich de tranches de radis. Croquant, rafraîchissant, épicé et seulement quelques calories par gros radis.

2. Chips de concombre

Vous aimez les chips et la trempette avec votre repas de midi? Coupez un demi-concombre (laissez la peau) en tranches de 1/2 pouce et associez-le à une vinaigrette crémeuse à base de tofu ou de houmous pour un plat d'accompagnement végétalien plus sain. Une portion d'une demi-tasse de tranches de concombre ne contient que 10 calories, le même nombre de calories dans une seule chips de pomme de terre.

3. Carottes croustillantes au four

Trancher finement les carottes en travers, mélanger avec un peu d'huile d'olive et cuire au four pendant 25 minutes dans un 375 degrés F. four ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et juste dorées. Une carotte moyenne ne contient que 25 calories.

4. Pop-corn aromatisé

Ajoutez du maïs soufflé nature avec des épices, des herbes fraîches, des huiles aromatisées (comme de l'huile de truffe, de l'huile de noix de coco ou des huiles infusées) ou de la levure nutritionnelle. Vaporisez légèrement le maïs soufflé d'huile et mélangez avec vos ingrédients savoureux préférés. À 30 calories par tasse (maïs soufflé à l'air), vous obtenez un goût gastronomique tout en satisfaisant votre envie de croquant.

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