D'autres légumes peuvent aller et venir, mais le chou frisé est là pour rester.
Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer dans le chou frisé? C'est une centrale nutritionnelle, incroyablement polyvalente et, bien sûr, délicieuse. Que vous utilisiez des feuilles lacinato ou frisées, violettes ou rouges, ces 25 recettes de chou frisé prouver que le chou frisé est roi.
1. Recette de frittata de chou frisé
Vous vous sentirez bien dans votre journée lorsque vous la commencerez avec une bonne dose de chou frisé.
2. Recette de farce au kale et aux oignons caramélisés
Désolé, Stove Top, mais ta farce n'a rien sur ce plat alléchant.
3. Recette de chips de chou frisé à l'ail épicé
Qui savait que le chou frisé pouvait être si addictif? Dans le four, ça devient tout aussi croustillant et délicieux comme des chips, sans culpabilité.
4. Recette de salade César au chou frisé
La vinaigrette César a du punch et le chou frisé est son parfait adversaire.
5. Recette de salade de chou frisé et pamplemousse crus
Le piquant du pamplemousse est le complément parfait à ce vert sensuel, tandis que les pignons de pin grillés ajoutent un joli croquant à cette salade.
6. Recette de spaghettis au chou frisé braisé et aux noix
Le chou frisé et les nouilles s'entremêlent dans ce plat de pâtes, accompagné d'une pluie de parmesan fraîchement râpé et de noix croquantes.
7. Recette de trempette crémeuse au chou frisé avec du pain pita
Hum, bave! Cette trempette vert vif est comme le frère aîné sexy de pesto.
8. Recette de Risotto au chou frisé et à la pancetta
Le risotto n'a pas à être tout au sujet du fromage; ici, le chou frisé prend le volant.
9. Recette de chips de chou frisé à la pizza
Ce sont les collations parfaites pour une soirée jeux ou une soirée cinéma. Vous ne manquerez même pas le faux fromage nacho.
10. Recette de pâtes à l'ail et au chou frisé
Cette plat de pâtes prouve que le chou frisé et l'ail sont un mariage parfait; les tomates séchées au soleil ajoutent un contrepoint agréablement sucré et acide.
11. Recette de pizza au chou frisé et pesto
Si il y a du chou frisé sur la pizza, ça veut dire que c'est sain, non ?
12. Recette de Peaux de pommes de terre au bacon et au chou frisé
Image: Pincée de Miam
C'est agréable de voir un bon légume comme le chou frisé devenir si méchant. Fromage fondant, bacon fumé, pomme de terre rôtie - dois-je en dire plus ?
13. Recette de bateaux de courgettes farcies au chou frisé au fromage et à la dinde
Image: Bouchées Vert Lite
La nourriture en bateau est toujours plus amusante à manger, surtout quand il s'agit de chou frisé au fromage.
14. Recette de chou frisé
Image: Nourrice à la muscade
Qui a dit que le chou frisé ne pouvait pas être indulgent? Ce chou frisé crémeux de rêve prouve que le chou frisé peut être tout ce qu'il veut être.
15. Recette de « carbonara » de chou frisé
Image: soupe de pierre
Si vous allez à faible teneur en glucides, alors abandonnez les pâtes pour du chou frisé cette luxueuse carbonara.
16. Recette de quesadillas écrasées aux haricots blancs et au chou frisé avec trempette barbecue crémeuse
Image: Courir à la cuisine
Cette quesadilla est riche en protéines et en fibres grâce aux haricots blancs et au chou frisé et est garni d'une sauce barbecue crémeuse à base de yogourt.
17. Recette de houmous à l'ail et au chou frisé
Image: La racine rôtie
Le houmous est un élément essentiel pour les fêtes, mais nous en avons tous marre des choses simples parfois. Ajoutez de la couleur et une saveur majeure à votre prochain lot de houmous grâce au chou frisé et à l'ail rôti.
18. Recette de soupe épicée aux saucisses, pommes de terre et chou frisé
Image: L'appétit franc
Cette soupe douillette est la chose parfaite pour conjurer le froid de l'hiver.
19. Recette Poêlée de patates douces, chou frisé et crevettes
Image: Cuisine Primavera
La meilleure partie de cet unique plat de crevettes, chou frisé et patate douce? C'est prêt en 30 minutes ou moins.
20. Recette de sauté de boeuf au gingembre, champignons et chou frisé
Image: Donne-moi du four
Renforcer votre prochain sauté avec du chou frisé. Le chou frisé est une excellente option dans les sautés car il ne devient pas détrempé comme les épinards et peut résister aux saveurs asiatiques audacieuses.
21. Recette de salade de chou frisé et choux de Bruxelles au bacon et pecorino
Image: Sucre et grâce
Les légumes du moment chou frisé et les choux de Bruxelles font tout à fait la paire A-list dans ce plat éblouissant.
22. Recette de pâtes au chou frisé et au poivron rouge rôti
Image: Boulanger par nature
Le chou frisé amer et le poivron rouge doux sont l'aluminium parfait pour des tonnes de fromages fondus crémeux dans cette cuisson de pâtes.
23. Recette de naan à l'avocat végétalien, sans huile et au fromage avec chou frisé à l'ail et courge poivrée
Image: Richa végétalienne
Boostez votre santé avec ce naan végétalien et sans huile, surmonté d'un combo visuellement époustouflant de chou frisé vert et de courge poivrée orange.
24. Recette de Casserole de chou frisé et de riz sauvage
Riz sauvage et chou frisé sont le combo parfait pour battre votre blues hivernal. Les grains entiers et les légumes-feuilles vous fournissent les nutriments dont vous avez besoin pour vous sentir bien jusqu'au printemps.
25. Recette de soupe verte détox
Tout le monde devrait avoir une soupe verte dans son arsenal, et celui-ci est difficile à battre. Le chou frisé, les légumes verts, les herbes et l'ail s'unissent pour créer une centrale nutritionnelle aussi savoureuse que saine. Dévorer!
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