De l'école à la pratique du football et tout le reste, vos journées sont bien remplies. Ici, nous partageons cinq idées de collations simples qui ne vous ralentiront pas les jours les plus chargés.
Mini-sandwichs
Les portions miniatures sont parfaites comme collation satisfaisante qui ne ruinera pas l'appétit de votre enfant au dîner. Essayez des versions plus petites de vos sandwichs préférés, comme de la dinde et du fromage sur des petits pains ou des légumes et du houmous sur des mini pitas.
Gagnez encore plus de temps avec les préfabriqués Mini-sandwichs de Tyson. Votre famille vous remerciera pour ces délicieux sandwichs de la taille d'une collation qui regorgent de protéines.
Savoureux mélange montagnard
Pour une collation facile à emporter, procurez-vous un mélange montagnard pré-portionné collations - ou faites le vôtre avec du granola, des noix et des fruits secs comme l'ananas, la mangue, les pommes et les raisins secs toujours populaires. Ajoutez des pépites de chocolat ou de beurre de cacahuète pour un goût sucré. Le mélange montagnard est non seulement une collation délicieuse et rapide pour les journées chargées, mais il regorge également de fibres et de protéines de remplissage.
Essayez cette recette de mélange montagnard faible en calories >>
Fruits surgelés
Faites de votre congélateur votre meilleur ami lorsque vous êtes en fuite. Congelez les bananes et les raisins en tranches dans de petits sacs en plastique pour une prise rapide lorsque vous sortez. Les fruits surgelés sont une gâterie rafraîchissante et rapide qui manque de tout le sucre des pops surgelés transformés. De plus, les fruits restent frais lorsqu'ils sont congelés, ce qui vous permet également d'économiser de l'argent.
Essayez de faire ces coupes de fruits surgelés approuvées par les enfants au début de la semaine pour que vous les ayez prêts lorsque les après-midi sont occupés.
Beurre d'arachide
Ajoutez des protéines avec du beurre de cacahuète toujours populaire. Des craquelins de blé entier aux tranches de pomme, le beurre d'arachide est un gagnant sur presque tout. Laissez vos enfants choisir leur partenaire de beurre de cacahuète préféré pour ces jours de semaine sauvages et fous. Essayez les tranches de céleri, les bretzels et les mini bagels.
Pop corn
Ne négligez pas cette collation simple et rapide, faible en calories et riche en fibres alimentaires. Optez pour une pincée de sel de mer ou de parmesan au lieu de charger le beurre. Si vous aimez un mélange de sucré et de salé, essayez le maïs en bouilloire ou faites le vôtre en saupoudrant un peu de sucre.
Une alimentation familiale plus saine
7 collations saines pour les enfants
15 idées de collations à moins de 100 calories
Des repas de rentrée que la famille va adorer
